Sisukord:

Merevetikad - kasulikud omadused ja vastunäidustused
Merevetikad - kasulikud omadused ja vastunäidustused

Video: Merevetikad - kasulikud omadused ja vastunäidustused

Video: Merevetikad - kasulikud omadused ja vastunäidustused
Video: MEEDIAKRIITIKA | Paljastame "Kremli käsilasi" Eesti meedias ja ühiskonnas 2024, Märts
Anonim

Laminaria on madala kalorsusega toode, mis on rikas joodi, mikro- ja makroelementide ning vitamiinide kompleksi poolest. Merevetikate kasulikud omadused ei lõpe sellega. Ekspertide sõnul on 40 grammi toote igapäevane tarbimine paljude haiguste suurepärane ennetus.

Kasulikud omadused

Merevetikates sisalduv alginaat (suure molekulmassiga polüsahhariid, mis on D-mannuroon- ja L-guluroonhapete plokk-kopolümeer) muudab radionukliidid kahjutuks. See eemaldab kehast toksiine ja raskmetallide sooli, vähendades seeläbi vähiriski.

Toiduainetööstuses kasutatakse alginaati järgmiste koodide all:

  • E400;
  • E404;
  • E406;
  • E421.
Image
Image

Kelpil on palju kasulikke omadusi, see on näidustatud kasutamiseks kõhukinnisuse all kannatavatele inimestele. Merevetikad toimivad soole funktsiooni normaliseerimiseks kerge lahtistina.

Kõhus paisub madala kalorsusega toode, tuimestades näljatunde 2-3 tunniks, mille tagajärjel on kaalulangus lihtsam.

Mereženšenn aitab kehas rauavarusid täiendada, kõrvaldades aneemia tunnused. Toote igapäevane kasutamine mõjutab positiivselt immuunsüsteemi tugevdamist, aju toitmist, vererõhu stabiliseerimist ja mälu parandamist.

Image
Image

Merevetikate eelised naisorganismile

Merevetikate kasutamine avaldab naisorganismile positiivset mõju, pakkudes mitte ainult ennetavat, vaid ka tervendavat toimet. Õiglase soo jaoks on pruunvetikas kasulik mitmel põhjusel:

  • normaliseerib menstruaaltsüklit;
  • stabiliseerib hormoone;
  • suurendab sugutung;
  • soodustab naha noorendamist;
  • soosib kehakaalu langust (piisab iga päev 50 grammi tarbimiseks);
  • normaliseerib kilpnäärme aktiivsust.
  • võib kasutada viljatuse ennetamiseks.

Vastunäidustuste puudumisel on soovitatav kasutada vetikaid iga päev, et vähendada emaka ja piimanäärmete pahaloomuliste moodustiste tekkimise ohtu. Laminaaria normaliseerib östrogeeni taset kehas ja steroonide toime normaliseerib menstruaaltsüklit.

Image
Image

Huvitav! Mango - kasulikud omadused ja vastunäidustused

Hoolimata kasulikest omadustest ei meeldi paljudele merikapsas selle väljendunud spetsiifilise lõhna tõttu. Kuid õige ettevalmistusega on see täiesti märkamatu.

Lihtsa ja väga maitsva salati retsept: segage kapsas (200 g) konserveeritud roheliste herneste, keedetud munade, värske tilli, peterselli ja hapukoorega. Lisage maitse järgi soola ja pipart. Õrn ja tervislik suupiste on valmis.

Lisaks allaneelamisele kasutatakse merevetikaid laialdaselt välispidiselt kosmeetilistel eesmärkidel. Kelp maskid normaliseerivad rasunäärmete tööd, kõrvaldades naha punetuse ja põletiku ning akne tekke. Pärast 2-3 protseduuri muutub nahk märgatavalt pinguliseks, siledaks ja siidiseks.

Image
Image

Vetikate mähised aitavad vältida vähkkasvajaid.

Rasedate jaoks

Naistel, kes valmistuvad peagi emaks saama, on oluline oma toitumist eriti hoolikalt jälgida. Merevetikate koostises on kõrge joodisisaldus. Arstid soovitavad seda kasutada mõõdukalt ilma piiranguteta, kui me ei räägi vastunäidustustest.

Kelp aitab eemaldada toksiine ja toksiine kehast, normaliseerib vererõhku ja parandab ainevahetust. 30 grammi toote tarbimisest piisab joodi päevase annuse täiendamiseks organismis. Kui soovite, võite süüa rohkem - kuni 80 grammi päevas.

Image
Image

Kasulike omaduste suure hulga tõttu määravad günekoloogid teatud tingimustel rasedatele merevetikate kasutamise. Sellised juhtumid hõlmavad järgmist:

  1. Pankreatiit - erand on haiguse äge staadium.
  2. II tüüpi diabeet - kapsas sisaldab insuliini, mis on selle haiguse jaoks vajalik.
  3. Kriimustused ja haavad - kapsas kiirendab regenereerimisprotsessi, piisab, kui kahjustatud alale panna väike kogus pruunvetikat.

Toode on joodiga küllastunud. Liiga palju keemilist elementi, mis tungib läbi platsenta, võib põhjustada loote patoloogiat. Seetõttu peavad rasedad ja imetavad emad kasutama toodet ettevaatlikult ja ainult arsti soovitusel.

Image
Image

Huvitav! Mustikad - kasulikud omadused ja vastunäidustused

Merevetikate eelised meesorganismile

Reproduktiivse süsteemi haiguste ennetamiseks soovitavad arstid meestel süüa merevetikaid. Toode sisaldab looduslikku afrodisiaakumit, mis vastutab testosterooni tootmise suurendamise eest, mis aitab suurendada meeste soovi.

Igapäevases toidus peaks pruunvetikas olema järgmiste terviseprobleemide korral:

  • sagedased stressirohked olukorrad;
  • regulaarne kõhukinnisus;
  • arteriaalne hüpertensioon;
  • füüsilised ülekoormused.

Vetikad täidavad keha kasulike ainetega, takistades kardiovaskulaarsüsteemi patoloogiate arengut. Merevetikad on näidustatud neile, kelle tegevus on seotud vaimse stressiga. Toode kõrvaldab Urogenitaalsüsteemi põletiku.

Pruunvetika regulaarne kasutamine parandab tähelepanu ja suurendab reaktsioonikiirust, mis mõjutab soodsalt spordiga tegelevate inimeste seisundit.

Image
Image

Merevetikate kahjustus

Toode tuleb dieedist välja jätta:

  • nefriidi ja teiste neeruhaigustega;
  • hemorraagilise sündroomiga - patoloogiline seisund, mida iseloomustab suurenenud verejooks, mis areneb hemostaasi rikkumise tagajärjel (veresoonte seina kahjustus, trombotsüütide struktuuri ja arvu muutused);
  • krooniliste furunkuloosi vormidega;
  • suurenenud kilpnäärme funktsiooniga;

Te ei tohiks süüa merevetikaid ja neid, kellel on jooditalumatus ja toiduallergia.

Image
Image

Huvitav! Granaatõun - kasulikud omadused ja vastunäidustused

Merevetikate valimise ja säilitamise reeglid

Merevetikaid müüakse kuivatatud, konserveeritud ja värskena. Kuivatatud pruunvetika kasuks valiku tegemisel peate tähelepanu pöörama selle välimusele ja värvile. Pind peaks olema sile, tumeroheline.

Kui toode on konserveeritud, peate hoolikalt vaatama koostist (see ei tohiks sisaldada ebaloomulikke säilitusaineid ja paksendajaid), valmistamiskuupäeva ja aegumiskuupäeva. Hoidke toodet vastavalt tootja soovitustele. Värsked merevetikad võivad sügavkülmas olla kuni ühe kuu.

Merevetikaid kasutatakse seest ja väljast. Ainulaadse toote kättesaadavus mõõdukalt võib parandada tervist ja küllastada keha kasulike ainetega.

Image
Image

Tulemused

  1. Merevetikad on kasulikud mees- ja naisorganismile. Regulaarne kasutamine aitab taastada õiglase soo menstruaaltsüklit ja reproduktiivfunktsiooni, normaliseerib meeste potentsi.
  2. Karpkala kasutatakse kosmetoloogias ja meditsiinis kui vahendit vananemise aeglustamiseks ja paljude haiguste, sealhulgas onkoloogia ennetamiseks.
  3. Vaatamata paljudele kasulikele omadustele on naistel ja meestel merevetikate kasutamisel vastunäidustusi. Nende hulgas on kroonilised haigused ja individuaalne sallimatus.

Soovitan: