Sisukord:
Video: Parim ja halvim toit enne kohtingut
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:05
Kohtinguks valmistumine ei tähenda ainult riiete ja meigi valimist. Teie üldine heaolu ja suhtumine on samuti olulised. See, mida sööte ja joote enne väljaminekut, ei mõjuta mitte ainult teie hingeõhu värskust, vaid isegi ärevuse taset. Seetõttu määrab õige toiduvalik mitte ainult selle, kui hästi õhtu läheb.
Nii et uurime välja, mida enne kohtingut süüa ja mida edasi lükata.
Parim toit
Täistera leib
Liiga palju valke ja kiudaineid ilma piisava süsivesikute sisalduseta võib põhjustada halba hingeõhku.
Selle probleemi lihtsaim lahendus on lisada oma dieeti täisteraleib. See hoiab teie energiataset palju kauem kui tavaline valge leib ja te ei tunne väsimust.
Türgi
Kui olete ärevil, sööge enne kohtingut tükk kalkunit. See on suurepärane valguallikas ja kalkunis on palju L-trüptofaani, mis aitab teie kehal serotoniini toota. Seetõttu tunnete end mõne aja pärast lõdvestunumalt ja saate mõnusalt aega veeta.
123RF / Serhii Bobyk
Maitsestamata jogurt
Tavaline jogurt kõrvaldab ka halva hingeõhu, muutes selle suurepäraseks suupisteks enne kuupäeva. Parim on valida toode, millel on elav jogurtikultuur ja suhkruvaba.
Tume šokolaad
Tükk tumedat šokolaadi aitab põnevusega toime tulla. See on rikas antioksüdantide poolest ja on kindlasti üks parimaid suupisteid enne suurt õhtut. Valige šokolaad, mille kakaosisaldus on üle 70-75%, siis vähendate stressihormoonide tootmist ja suurendate serotoniini taset.
Õunad
Need puuviljad on kiudainerikkad ja aitavad võidelda halva hingeõhuga. Tõhususe poolest on see meetod võrreldav hammaste pesemisega, sest õun suurendab sülje tootmist, mis hoiab hingeõhu kauem värskena.
123RF / Olena Kachmar
Roheline tee
Selle asemel, et end tavalise kohviga ärkvel hoida, jooge tass rohelist teed. See aitab teil kogu õhtu energilisena püsida ja eemaldab suurepäraselt ka halva hingeõhu.
Halvim toit
praetud toit
Praadimise ajal imavad toidud suures koguses taimeõli, mis viib pikema seedimisajani. Röhitsemine ja puhitus on viimased asjad, mida soovite kohtingul kogeda, seega keskenduge enne väljasõitu kindlasti grill- või ahjutoitudele.
Küüslauk
Paljud inimesed teavad seda juba, kuid sellest hoolimata tuletame teile meelde, miks küüslauku enne kohtingut kindlasti süüa ei tasu.
Püsiv lõhn ei jälita teid mitte ainult terve päeva, vaid võib jääda ka järgmisel hommikul. Seega vältige küüslaugukastmeid ja maitseaineid vähemalt 24 tundi enne kohtingut.
Piimatooted
Isegi hambapasta ei aita teil suust tuleva lõhnaga toime tulla, seega ärge toetuge piimatoodetele, kui lähete kohtingule. Kõhupuhitus ja seedehäired võivad olla veel üks kõrvaltoime.
123RF / racorn
Kaunviljad ja ristõielised
Vältige kõiki ristõielisi kaunvilju ja köögivilju, alates brokoli ja kolrabi kuni kapsa. Need on tervisele väga kasulikud, kuid põhjustavad peaaegu alati gaasitootmise suurenemist.
Kommid ja kumm
Magusast loobumine enne kohtingut on suurepärane mõte halva hingeõhu vältimiseks. Isegi kui eelistate suhkruvaba kummi ja komme, võivad kunstlikud magusained põhjustada ebameeldivaid kõrvaltoimeid.
123RF / nyul
Värske hingeõhu saamiseks peaksite piirduma ühe või kahe teak-tock-tableti või sarnase värskendajaga.
Süsivesikute joogid
Isegi kui järgisite kõiki eelnevaid näpunäiteid, võivad süsivesikute joogid, eriti energiajoogid, häirida hinge värskust. Isegi need, mis ei sisalda suhkrut, mõjutavad hingamist negatiivselt.
Soovitan:
Miks mees ei paku kohtingut, kuigi sa meeldid talle?
Mida teha, kui mees ei paku kohtingut, kuigi sa meeldid talle ja sa oled pidevalt koos
Parim toit kuivale nahale
Dehüdratsioon on nahale alati ohtlik, kuid mõnikord on kuivuse põhjuseks teatud ainete, mitte ainult vedelike puudus. Kuiva naha parimad tooted sisaldavad palju vett, vitamiine ja olulisi mineraale, mis leevendavad kuivust
Parim sõber või halvim vaenlane?
Armukolmnurk Jumal hoidku oma poiss -sõbrale sõpra tutvustamast. See on tabu, sest tagajärjed võivad olla kõige kohutavamad. Otsustades ise: kord nägi armastatu mu sõpra Tatjanat. Justkui juhuslikult küsitaks: kes ja mis? Hakkasin südamest kiitma tema andeid (kellega ma pole asjata sõbrad !
Parim toit kurkide kasvatamiseks
Räägime sellest, kuidas ja millega toita kurke avamaal kasvamiseks. Kurkide söötmise omadused. Tõhusad meetodid toitmiseks rahvapäraste ravimitega, fotod, videod
Mis on toit inimestele : kassidele kõige kahjulikum toit
Kassid on oma olemuselt röövloomad, isegi nende hambad ja sooled on loodud sööma ainult liha. Seetõttu on nad äärmiselt altid toidumürgitusele, mis on näiteks meie jaoks täiesti kahjutu. Nii et jälgige toiduainete loetelu, mis ohustavad teie kassi elu