Sisukord:

Laps ja sport: millal alustada ja mida valida
Laps ja sport: millal alustada ja mida valida

Video: Laps ja sport: millal alustada ja mida valida

Video: Laps ja sport: millal alustada ja mida valida
Video: Я работаю в Частном музее для Богатых и Знаменитых. Страшные истории. Ужасы. 2024, Märts
Anonim

Laste tervis ja sport on omavahel seotud! Kõik emad ja isad teavad seda ning mõtlevad varem või hiljem selliste küsimuste üle: millises vanuses laps spordile saata, millise spordiala valida, kust alustada tunde ja kas laps tõmbab füüsilist tegevust?

Vastused nendele olulistele küsimustele leiate meie artiklist.

Image
Image

123RF / bakharev

Ettevalmistav etapp

Iga vanema eesmärk ei ole kahjustada kasvavat keha lisakoormustega, vaid vastupidi - arendada füüsilisi andmeid ja tugevdada lapse tervist!

Seetõttu peaksite enne spordiala otsustamist ja oma linna spordiosade kohta teabe kogumist alustama läbima arstliku läbivaatuse … Konsulteerige lastearsti, kirurgi, silmaarsti, otolaringoloogiga - kui teie beebil on valitud spordialale vastunäidustusi.

Samuti peaksite arvestama ja tulevase sportlase isiklikud soovid … Kui unistate jalgpalli- või iluuisutähe kasvatamisest ja teie laps soovib harrastada ainult tantsimist, ärge sundige teda teie valitud tundides osalema. Läbi edu jõu ta ei saavuta ja kohustuslikest tundidest piisab talle isegi koolis!

Millal saata laps sportima ja mida valida?

Et teha kindlaks, millal anda oma lapsele spordiala ja millisesse konkreetsesse sektsiooni, peate mõistma spordinorme.

Sportimine sünnist kuni 2 aastani

Kohe pärast lapse sündi saate sellega sporti teha. Väga kasulik on väikelaste tavaline võimlemine, mis hõlmab massaaži, puudutamist, harjutusi vanemate käte või laste fitballi abil. Mõned pered õpivad dünaamilist võimlemist ja väikelaste ujumist.

Image
Image

123RF / Irina Schmidt

Sport 2-3 aastaselt

Selles vanuses on lapsed ja füüsiline aktiivsus lahutamatud. Lapsed on väga liikuvad, neil võib olla raske paigal istuda ja seetõttu peavad vanemad lihtsalt suunama energiat õiges suunas!

Kodus saate süstemaatiliselt tegeleda lapsega kehalise kasvatusega, samuti osta Rootsi seina ja erinevaid laste treeningvahendeid. Jalutuskäikudel lase pisikesel joosta, hüpata, mängida õuemänge, meisterdada jalgratast ja tõukeratast. Samuti minge koos spordiväljakutele, kus on horisontaalsed vardad ja treeningvahendid - laske beebil aeglaselt nendega harjuda.

Ärge unustage veeprotseduure: suvel - avatud reservuaarides, talvel - basseinis.

Sport 3-4-aastaselt

Selles vanuses on lastele omane eriline paindlikkus ja plastilisus. Seetõttu võite oma lapse turvaliselt saata spordile või rütmilisele võimlemisele, ujumisele, iluuisutamisele, spordiakrobaatikale. Alates 4. eluaastast saab laps käia ka kabetundides ja males, mis arendavad loogilist mõtlemist, kavalat ja arvutavat meelt, taktikat ja strateegiat.

Sport 5-6-aastaselt

5-6-aastaselt muutub laps tugevamaks ja vastupidavamaks, suudab paremini keskenduda ja kiiremini reageerida. Saate oma lapsele valida järgmised spordialad: hoki, jalgpall, laud ja tennis, aikido, kergejõustik, ballisaal ja sporditantsud.

Image
Image

123RF / Boriss Ryaposov

Sport 7-8 aastaselt

Selles vanuses on noored sportlased juba võimelised näitama selliseid omadusi nagu kiirus, jõud, julgus, väledus, kiire reaktsioon, aga ka meeskonnatunne. Selles aitavad neid meeskonnaspordialad - sama hoki, jalgpall, võrkpall, korvpall, käsipall. Võite saata oma lapse ka võitluskunstide sektsiooni - wushu, karate, poks või Tai poks.

Sport alates 10. eluaastast

On saabunud aeg tegeleda selliste spordialadega nagu jalgrattasõit, vehklemine, suusatamine ja kiiruisutamine, purjetamine, jõutõstmine (alates 13. eluaastast - tüdrukutele), ratsasport.

Image
Image

123RF / Maria Symchych-Navrotska

Kõik need on muidugi ligikaudsed arvud - tegelikult vaatavad õpetajad konkreetse lapse võimeid, tema füüsilist vormi ja üldist tervist.

Spordiga tegelemisel peab olema eesmärk. Te ei tohiks oma lapsele latti liiga kõrgele seada ja häälestuda ainult võistluse võitmiseks, kui soovite ainult tema tervist terviklikult tugevdada ja parandada. Noh, kui teie ja treener näete oma lapses teatud võimeid ja püüdlusi, siis laske käia - seadke ta tulevase meistri raskele teele!

Soovitan: