Visualiseerimise tehnika: soovide täitmise võti

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:05

Ärge öelge, et teil pole piisavalt aega - teil on päevas sama palju tunde kui Mendelejevil, Chopinil ja Da Vincil.

Ainus küsimus on see, kui palju te oma eesmärkide saavutamiseks pingutate. Räägime sellest - eesmärkide saavutamisest. Täpsemalt ühest viisist, kuidas soovitud saavutada - visualiseerimise kohta, tänu millele saate elult peaaegu kõike, mida ette kujutate.

123RF / Stanislav Simonov

Kas unistate töökoha vahetamisest, auto ostmisest, isikliku elu parandamisest ja paarist lapsest? Loe ja tegutse! Visualiseerimine ei ole imerohi kõigi hädade vastu, vaid täielikult toimiv vahend edu saavutamiseks.

Visualiseerimise peamine põhimõte on järgmine: see, mida sa ette kujutasid, on sinuga juba juhtunud. Kusagil . Nüüd uskuge seda korralikult ja laske sellel siin kehastuda.

Natuke teooriat

Mõiste "visualiseerimine" sai tuntuks tänu teadlasele Carl Gustav Jungile, kes uuris inimmõistust ja psüühikat.

Kuid juba enne Jungi eksisteeris visualiseerimise mõiste (võime teadvuses pilte reprodutseerida) juba iidsemates õpetustes, mille aluse pani budism. Nüüd edendavad visualiseerimist paljud psühholoogid.

123RF / Anton Riakhin

Regulaarse visualiseerimispraktika abil saate harjuda sellega, et mõni toiming või seisund on võimalik, või vastupidi, veenda ennast, et saate millegi tegemise, tundmise või tundmise lõpetada. Tulemuseks on tõelised positiivsed muutused elus.

Renderdamise reeglid

1. Teil peab olema üksikasjalik ettekujutus sellest, mida soovite. Ja mitte ainult ette kujutada, vaid ka seda mingil dokumentaalsel viisil salvestada: see võib olla joonis, postkaart, kollaaž. Kuni te pole seda teinud, pole teie visualiseerimisel tugipunkti.

123RF / Dean Drobot

2. Ära idealiseeri seda, mida sa tahad: lase igas oma "Universumi tellimuses" olla midagi tingliku (kuid sinu jaoks vastuvõetava) "miinus" märgiga: ideaalne töö, kuid kontor asub 4. korrusel hoone ilma liftita. Ideaalne abikaasa, kes käib kord kuus koos sõpradega vannis. Seega annate Universumile lünga, võimaluse oma soovi täita, sest ideaalne võimalus ei ole alati looduses olemas.

3. Sa ei saa teistele soovida. Näiteks soov "Ma tahan, et A. armastaks mind!" vastuvõetamatu. Võite enda nimel soovida: "Ma tahan, et A. ja mina oleksime armunud."

4. Sõnastage soovid hoolikalt ja hoolikalt: ärge jätke vähimatki nüanssi vahele. Ja vältige koostistes "mitte" osakest - meie teadvus ei haara "ei". Seetõttu kirjutage sõna „ei suitseta” asemel „järgib tervislikku eluviisi” ja „mitte kaugel Moskvast” asemel „20 km Moskva ringteest”.

5. Visualiseeri loogilises järjekorras. Näiteks ilma töökoha, korterita ja abikaasata ei tohiks te kujutada vankrit rõdul soovitud olukorra sümbolina. Alustage lähtepunktist: kujutage ette noormeest, kellega teil tekib suhe (samal ajal kui tal on juba rõduga korter), või tööd, kus saate korteri teenida või seal oma tulevase abikaasaga kohtuda.

123RF / inesbadzar

6. Loodud visualiseerimisdokument peaks silma jääma nii tihti kui võimalik.

Visualiseerimise võimalused

Dokumenteeritud visualiseering võib välja näha mis iganes teile meeldib. See võib olla:

• ekraanisäästja arvutis (foto autost, millest unistate);
• joonis, postkaart, foto;
• piltide kompositsioon külmkapis, mida hoiavad magnetid;
• nimekiri -kirjeldus, mida sa tahad ("Soovin tutvuda mehega abiellumiseks: vanus 28-40; slaavi kodakondsus; puuduvad varasemad abielud ja lapsed; Ambur, Skorpion või Veevalaja; sissetulek -alates 50 tr. kuus, elukutse - disainer, programmeerija, insener; eluplaanid - pere, laps ");
• visualiseerimislaud, kuhu saab olenevalt olukorra muutumisest nuppudele kinnitada uusi pilte vanade asemel;
• kollaaž (visualiseerimisplaadi staatiline analoog, mida kasutatakse kõige sagedamini praktiseerivate "tuleviku klientide" seas).

Enne mis tahes visualiseerimise loomist kontrollige oma soovi SMART-tehnika abil (SMART on lühend, mis koosneb ingliskeelsete sõnade esimestest tähtedest: spetsiifiline; mõõdetav; saavutatav; asjakohane ja ajaliselt piiratud (ajaliselt piiratud).

Pärast seda lühendit peaks soov olema konkreetne, mõõdetav (mitte abstraktne), saavutatav (te ei tohiks võluvitsa visualiseerida), teie jaoks tähenduslik ja omada kindlat tähtaega.

Kui kiiresti see tõeks saab?

Päev. Inna:

“Me visualiseerisime abikaasaga soovi saada aiaga maja ja leidsime soodsa pakkumise juba järgmisel päeval. Järsku selgus, et kõik on tõsi! Ja just praegu, mitte millalgi, kui me suureks saame."

123RF / Iakov Filimonov

2 aastat. Maria:

„Ma leiutasin teatud välise ja sisemise ideaali mehest, keda ma tahaksin enda kõrval oma mehe ja oma laste isana näha. 2 aasta pärast tutvusin minust 8 aastat noorema mehega, kes juba esimesel kohtumisel tegi täiesti tõsise ettepaneku temaga abielluda. See osutus täpselt selliseks, millest ma unistasin."

5 aastat. Anya:

“Kord läksin ämma juurde lilli kastma-ämm oli taksos, väljas sadas vihma, mul polnud kiiret. Istusin teed jooma ja vaatasin aknast välja. Aknast väljas on lasteaed. Näen märga poissi, kes jookseb märjal platvormil ja laseb märja lohe vette. Ja äkki - deja vu - vaatan seda pilti ja see koidab mind - nii kirjeldasin viis aastat tagasi korteris tehtud visualiseerimisel aknast avanevat vaadet. See pole veel minu vaade aknast. Aga vähemalt on mulle selge, mida ma mõtlen."

Ärimees Jevgeni Tšitvarkin märkis kord: „Inimesed, kes on täitnud kõik oma unistused ja plaanid, lebavad aia all kahes tepitud jakis. Vajadused viivad inimese edasi."

Soovin, et teie vajadused viiksid teid edasi ja teoks saaksid!

Maria Surygina, psühholoog:

- Visualiseerimine on hea viis enda jaoks konkreetsete eesmärkide selgelt määratlemiseks, prioriteetide süsteemi ülesehitamiseks ja igapäevaelus nendest kinnipidamiseks, kuid mitte mingil juhul iseenesest toimivale maagiale. Visualiseerimine sarnaneb pigem aarde kaardiga, kuid oma aarde saamiseks peate kõndima mööda teed ja kaevama maa.