Kuidas simulaatorit osta ja taltsutada

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:05

Pärast palju kõhklusi, ebaõnnestunud dieete ja kukkunud hommikusi jooksusid olete otsustanud käivitada oma koduse treeningmasina. Ülesanne pole vähem raske kui auto ostmine.

Treeningmasinaid on kahte tüüpi: kardiovaskulaarsed seadmed (nende hulka kuuluvad jooksulindid, velotrenažöörid, stepperid jne) ja jõuvarustus, mis on loodud lihaste tugevdamiseks ja vastupidavuse arendamiseks. Palju sõltub mitte ainult teie rahakotist, vaid ka teie korteri suurusest. Kui te ei saa endale lubada poole maja varustamist jõusaali jaoks, siis nagu eksperdid soovitavad, oleks teie jaoks parim võimalus osta südame -veresoonkonna masin. Tema abiga saate korraga lahendada mitu probleemi: pingutada lihaseid, saada vormi ja lõpuks kaalust alla võtta. Just kardiotreeneri abil saate tugevdada hingamisteid, südant ja veresooni. Selline kodune "mänguasi" võib olla ka sinu jaoks asendamatu stressimaandaja: liigse närvipinge alt saad hea füüsilise tegevuse abil palju tõhusamalt lahti kui sigaretipaki suitsetamine või traditsioonilise "saja grammi" vehkimine.

Nüüd, kuidas valida endale sobiv simulaator.

Odav ja mugav

Torneo simulaatorid sobivad neile, kes soovivad osta head spordivarustust, kulutamata sellele pool varandust. Torneo "jalgrattad" ja jooksurajad on palju odavamad, kuid samal ajal ei jää nad oma kvaliteedi ega välimuse poolest alla tuhandete dollarite kolleegidele. Teid ei tohiks hirmutada madalad hinnad: Torneo simulaatorid on odavamad ainult seetõttu, et nende tootmine asub Kagu -Aasia riikides. Ja nende töökindlusest annab tunnistust nende täielik vastavus Euroopa standarditele. Torneost leiate kodus treenimiseks peaaegu igasuguseid spordivahendeid, alates lihtsatest sammudest kuni jooksurajadeni. Ja ka jõutreenerid: "pinkidest" kuni multifunktsionaalsete kompleksideni.

Valmistatud Saksamaal

Kui olete harjunud usaldama Saksa kvaliteeti, saate valida kvaliteetse Kettleri treeneri. See on žanri "klassika". Kettlerit toodetakse Saksamaal ja põhimõtteliselt pole sellele midagi lisada. Ettevõtte eriline uhkus on oma toodete ohutus. Ettevõtte spetsialistid koos tõelise saksa pedantsusega mõtlevad läbi kõigi oma simulaatorite seadme. Kohusetundlike kodanike uurimise tulemusena muutub plastikust ja rauast valmistatud "üksus" teie lapsele ohutumaks kui kaisukaru. Kettlerist saate osta peaaegu igat tüüpi koduseid trenažööre.

Lihtsalt Reebok

Reebok - kommentaarid on siin üleliigsed. Kõik, isegi spordiga mitteseotud inimesed, teavad seda kaubamärki. Lisaks kõigele muule saate hiljuti Venemaal osta Reebokist ka spordivarustust: jooksulindid ja tarvikud. Kvaliteet, laitmatu disain, töökindlus ja vastupidavus on Reeboki toodete põhiomadused.

Sul ei hakka nendega igav

Neile, kes kardavad monotoonsete treeningute ajal igavleda, sobivad Ameerika ettevõtte ICON Health & Fitness jooksulindid Pro-Form. Ettevõte on eriti uhke oma leiutiste üle: ICON omab 234 patenti spordivarustuse valdkonnas! Nende uusim oskusteave on i-FIT.com tehnoloogia. See on nii simulaator kui ka treener "ühes pudelis". Kujutage ette: astute jooksulindile ja "personaaltreener" hakkab teiega rääkima: "Tere pärastlõunal! Alustame oma tunde." Ja kogu treeningu ajal juhib teie toiminguid ekraaniväline hääl. Kui soovite üle minna teist tüüpi treeningule: näiteks peate kehakaalu langetamise asemel südame tugevdamiseks lihtsalt ketta programmiga vahetama. Ja kui soovite "koolitajaga" paremini tuttavaks saada, võite osta videoversiooni, kus suhtlete temaga "otse", jooksete läbi taevaste põõsaste ja kuulate linnulaulu.

Akrobaatika

Lõpuks on kõige arenenum ja lahedam treeningvarustus Life Fitness. Siit leiate igasuguse raskusastmega simulaatoreid. Need on juba tõelised superautod, mis on varustatud elektroonikaga nii seest kui väljast. Nad saavad teha kõike ja isegi natuke rohkem. Ja nad seisavad vastavalt. Kuid sellise simulaatori ostmine on nagu auto ostmine nagu Bentley või Aston-Martin. Seda väärt.

Niisiis, simulaatoritega näib kõik olevat selge. Lihtsaim asi on alles harjutama hakata ja kiiresti eesmärgi poole liikuda. Kuid siin peitubki peamine probleem. Tundub, et see võiks olla lihtsam: ostsin simulaatori, panin tund vaba aega ja jätkake - pedaalige ja kõndige oma rõõmuks: kaotage kilogramme ja pumbake lihaseid üles. Paraku! Higi voolab alla nagu rahe, jõudu enam pole, aga mõju on ka …

Sporditegevuse ümber on palju müüte. Üks neist on see, et mida aktiivsemalt me tegeleme, seda kiirem ja märgatavam on efekt. Kahjuks (või võib -olla õnneks) osutub meie keha osas kõik pisut keerulisemaks. Noh, meie keha ei taha kohaneda tavaliste mustritega! Ta, näete, vajab individuaalset lähenemist. Ja seetõttu tuleb koolitust läbi viia, võttes arvesse tema isikuomadusi. Ja igal neist on oma. Ükskõik milline ülimalt keerukas simulaator teil on, ei saa te ilma spetsialistita hakkama. Ainult arst aitab pärast eriuuringut välja töötada individuaalse koolitusprogrammi, mille abil näete tõesti efekti peagi. Läänes on sellise konsultatsiooni traditsioon juba ammu olemas. Seni tehakse alles esimesi samme. Sellega seoses pakub ettevõte SPORTMASTER huvitavat teenust.

Ostate simulaatori ja saate lisaks tasuta konsultatsiooni kvalifitseeritud spordiarstilt, kes koostab teile individuaalse treeningprogrammi. Lisaks toimuvad konsultatsioonid ühes Moskva parimatest kliinikutest - Medicina OJSC.

Kliinik on tegutsenud 13 aastat ning on kindlustusseltside reitingus üks esimesi kohti diagnostiliste seadmetega varustuse taseme, arstide kvalifikatsiooni, ravi ja teeninduse kvaliteedi osas. Selle põhjal tehakse isegi selliseid unikaalseid toiminguid nagu pärgarteri šunteerimine südamelöögile. Kliinikusse tulevad perioodiliselt tööle juhtivad välismaised spetsialistid, sealhulgas maailmakuulus kirurg Michael DeBakey (just tema tegi Boriss Jeltsinile südameoperatsiooni).

Kui olete selliste lahedate spetsialistide käes (muide, teiega konsulteerib kardioloog, meditsiiniteaduste kandidaat), saate mitte ainult soovitusi koduseks treenimiseks, vaid ka kvalifitseeritud aruande oma tervise kohta. "Meie konsultatsioon aitab mõista ja hinnata kliendi üldist tervist ning selle põhjal välja töötada individuaalse treeningrežiimi soovitused," ütleb Medicina asepresident Irina Petrovna Seliverstova. Lisaks pakutakse teile kliinikus endas arsti juhendamisel kolme koolitust. Sellised tegevused aitavad teil õppida, kuidas kodus õpinguid õigesti läbi viia.

Pärast uuringut ja üksikasjalikku vestlust arstiga saate oma kätele väljatrüki, mis näitab, kuidas, millal, kui palju ja millises režiimis peaksite treenima, et saavutada oma tervisele märgatav tulemus kiiresti ja ohutult. Ja siis kindlasti - edasi!