Liha ja šokolaad tekitavad depressiooni

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:05

On hästi teada, et meie tervislik seisund sõltub otseselt toitumisest. Ja see ei puuduta ainult vereringet, seedimist ja üldist toonust. Meeleolu sõltub ka tarbitava toidu kogusest ja kvaliteedist. Hiljuti tegid Hispaania teadlased selles vallas huvitava avastuse.

On hästi teada, et range dieedi järgimine rikub aja jooksul tuju ja suurendab väsimust. Kui aga end punase liha ja šokolaadiga ära ajada, suureneb depressiooni tekkimise oht märgatavalt.

Hispaania teadlased on kümne aasta jooksul tähelepanelikult jälginud 15 000 vabatahtliku toitumist ja tervist. Pärast kõigi kogutud andmete analüüsimist jõudsid eksperdid järeldusele, et depressioon ja muud psühholoogilised häired olid liha- ja šokolaadisõprade seas palju levinumad. Nagu teate, mõjuvad punane liha ja šokolaad närvisüsteemile ergutavalt ning seetõttu olid liha- ja šokolaadiroogade armastajad sunnitud rahusteid tarvitama teistest sagedamini.

Tuletage meelde, et šokolaadi on pikka aega peetud tõhusaks antidepressandiks.

Kuid mõned aastad tagasi leidsid Ameerika teadlased, et need, kes söövad vähemalt ühe šokolaaditahvli nädalas, langevad tõenäolisemalt depressiooni kui need, kes seda aeg -ajalt tarbivad.

Ekspertide sõnul on võimalik, et juba depressiooni langenud inimesed hakkavad meeleolu parandamiseks aktiivsemalt šokolaadi sööma, samas ei saavuta oodatud efekti. Sõltuvust tekitav mõju pole välistatud - šokolaad võib lühiajaliselt tuju parandada, kuid pikemas perspektiivis olukord ainult halveneb.