Sisukord:

7 võimalust heas tujus ärgata
7 võimalust heas tujus ärgata

Video: 7 võimalust heas tujus ärgata

Video: 7 võimalust heas tujus ärgata
Video: Kui sul ei olnud 7. veebruaril aega külvata, on sul veel super võimalus külvata seemikute jaoks "pea 2024, Märts
Anonim

Nõus, on palju meeldivam ärgata hommikul ja siiralt uskuda, et saabuv päev teeb teid õnnelikuks, selle asemel, et pahameelega teki alt välja piiluda, mõeldes midagi sellist, et "No tere, probleemid ja mured".

Kahjuks ei saa igaüks meist uue päeva üle rõõmustada, kuigi just see võime aitab naistel tõeliselt ilusad olla ja kõik oma eesmärgid saavutada.

Image
Image

123RF / Vasyl Dolmatov

Hea tuju hommikul on suurepärase meeleolu tagatis kogu päevaks. Tõsi, sügisel, kui ilm pole pehmelt öeldes kuigi hea, on meil üha raskem ärgata siira naeratuse ja sooviga mägesid liigutada. Tuleb vaid voodist välja tõusta ja aknast välja vaadata, sest meeleheide valdab: ma ei taha tööle minna, lähedased tüütavad ja naabrite korterist kostuv rütmiline muusika tundub mõnitavalt. Muidugi võib hooajaks kõik maha lükata ja leppida tõsiasjaga, et lörts ja hea tuju hommikul on absoluutselt kokkusobimatud asjad, kuid enamasti on need vaid vabandused. Tegelikult, olenemata sellest, millise ilmaga uut päeva kohtute, saate alati häälestuda positiivsele lainele - peate lihtsalt natuke pingutama ja kõik saab kindlasti korda.

1. Kallista oma kallimat

Ärgates ärge kiirustage tualetti või vannituppa jooksma, kõigepealt kallistage oma kallimat ja öelge talle paar meeldivat sõna.

Image
Image

123RF / IKO

Kui teie kallim on kaugel - helistage või kirjutage lahke sõnum. Ja kui see pole teie elus veel üldse, andke hellust kassile või halvimal juhul padjale. Peamine on tunda soovi armastada ja jagada positiivseid emotsioone välismaailmaga.

2. Ära alahinda anekdoote

Hommikul ärgates ärge kiirustage uurima möödunud päeva uudiste kokkuvõtet (reeglina pole seal midagi naljakat), parem on heita pilk mõnele humoorikale lehele Internetis ja saada positiivne lugemine paar naljakat lugu. Muide, nende kaalutluste põhjal jätavad inimesed tualettruumi anekdootide kogumi. Võib -olla peaksite seda ka proovima?

3. Söö midagi magusat

Loomulikult ei soovita toitumisspetsialistid asendada täis hommikusöök koogitüki või teega maiustustega, kuid võite endale lubada väikese koogi pärast seda, kui olete ausalt ära söönud portsjoni kaerahelbeid või omletti spinatiga. Maiustused stimuleerivad endorfiinide tootmist ja tuju paraneb koheselt. Tõsi, selle "ravimiga" ei saa üle pingutada, vastasel juhul selgub, et hommik tuleb hea, aga õhtu on kurb - eriti pärast seda, kui hindate mõttes, kui palju kaloreid päevas sõid.

Image
Image

123RF / Olga Larionova

4. Lase probleemidel vabalt lennata

Kui saabuv päev tõotab tulla raske ja teate suurepäraselt, millised raskused teid ees ootavad, soovitavad psühholoogid "lasta probleemidel vabalt lennata". Kuidas seda teha? Võtke paberileht, pliiats ja kirjeldage lühidalt kõike, mis teid häirib, ja seejärel voltige lennuk lehelt ja laske sellel rõdult lennata. Võib tunduda, et see näeb välja nagu lapsemäng, kuid eksperdid ütlevad, et inimestel on tõepoolest kergem üle saada tekkinud raskustest, sest nüüd ei tundu need enam ülekaaluka koormana.

5. Korraldage "kassiteraapia" seanss

See näpunäide on mõeldud neile, kellel on kodus kass. Kui hommikul häirib teid see, et ta pöörleb teie jalgade all, palub toitu ja jätab salve ebameeldivaid üllatusi, proovige seda iseenesestmõistetavana võtta. Lõppude lõpuks teadsite lemmiklooma saades, et see sööb, leevendab ennast ja nõuab tähelepanu.

See on praegu vajaliku looma viimane "funktsioon". Võtke mõni minut ja silitage oma armastatud kassi, kraapige kõrva taha, tundke, kuidas ta nurrub ja kogu kehaga tänulikult teie vastu surub.

Need väikesed olendid võivad tõesti rõõmustada ja oleks rumal mitte anda neile selleks võimalust.

Image
Image

123RF / Anton Maltsev

6. Mängi rütmilist muusikat

Kas mäletate, kui pahaseks saite, kui naabrid hommikul diskod viskavad? Kuid kas pole juhus, et inimesed alustavad oma päeva valikuga naljakatest lauludest? Võib -olla peaksite seda ka proovima?

Teid üllatab, kuid niipea, kui maja on täis rütmilist muusikat, tundub elu kohe mitte nii õudusunenägu. Ja jalad ise hakkavad tantsima ja te tahate end peegli ees keerutada ning mõte duši all midagi laulda, käes mikrofoniga šampoonipudel, ei tundu enam rumal. Jah, sa oled juba täiskasvanu, aga kas täiskasvanutel pole lõbus?

7. Loe päeva horoskoopi

Isegi kui te seda ei usu - nalja pärast. Kui astroloogid lubavad sel päeval midagi väga erilist, häälestute uutele saavutustele ja võitudele. Ja kui ennustus on nii-nii, siis pidage meeles, et see kõik on jama ja iga mees otsustab ise oma saatuse üle. Lõppude lõpuks teate, et tõeks saab ainult see, mida inimene siiralt usub.

Ameerika kirjanik Ray Bradbury ütles kord: „Minu jaoks on peamine asi mitte lakata üllatamast. Enne magamaminekut annan endale kindlasti käsu avastada varahommikul midagi hämmastavat."

Võib -olla peaksite proovima igal hommikul maailma vaadata nagu esimest korda? Siis ootad ärkamist, sest see toob endaga kaasa palju huvitavat.

Soovitan: