Kas kannate oma kontsasid õigesti?

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:06

Kõrged kontsad annavad teile enesekindlust ja näevad välja stiilsed, kuid võivad teie tervist korvamatult kahjustada, kui te ei tea, kuidas neid õigesti valida ja kanda. Õppige kõrge kontsaga kingade kandmise põhitõdesid ja seda, kuidas vähendada valu jalgades ja seljas. Need näpunäited aitavad teil end mugavalt tunda ja vältida palju probleeme.

Valige õige suurus

Mis tahes vale suurusega kinga ostmine on piisavalt halb, kuid kõrgete kontsade puhul võib see olla tõeline katastroof. Kõige tavalisem ebamugavus on jala libisemine ettepoole, seega kontrollige selliseid kingi valides, kuidas jalg tundub kinga esiosas, mis hoiab pahkluu kanna kohal.

Valige õige lift

Jalanõusid on alati hea kaasas kanda, kuid kontsadega muutub see elutähtsaks.

Üks parimaid näpunäiteid on valida kinga, millel on võimalikult järkjärguline samm. Teile võivad meeldida peaaegu vertikaalse tõusuga stiletod, kuid just need kingad panevad kogu jalale kõige rohkem stressi, põhjustades seljavalu.

Proovige kindlasti kontsad

Ükskõik, kas soovite pulmas, töövestlusel või kohtingul kanda šikki uusi kontsasid, kandke neid kindlasti paar korda enne oma suurt päeva. Jalanõusid on alati hea kaasas kanda, kuid kontsadega muutub see elutähtsaks. Jalutage oma uutes kingades poes ringi, siis saate ostukorvi abil tasakaalu hoida kuni kontsadega harjumiseni.

Kasutage spetsiaalseid padjakesi

Kohandage kindlasti uued kingad enda jaoks, kasutades probleemsete piirkondade jaoks spetsiaalseid sisetaldu või väikeseid padjaid. Silikoonist padjad võivad kingade kandmisviisi täielikult muuta ja kui te ei soovi sisetaldu kasutada, pehmendage kindlasti oma jalatallad. Kui olete oma kingad mugavaks muutnud, proovige kinga servale asetada õhuke vooder. Kui teil on kiire, võite tallale liivapaberi kleepida, siis ei libise te ühelgi pinnal.

Ärge kandke kontsasid liiga kaua

Kui teil on võimalus istuda, kasutage seda kindlasti, siis hiljem valutavad jalad vähem. Puhastage oma varbaid paar minutit iga poole tunni tagant, et leevendada jalas kogunevat pinget.

Valige õige mudel

Parim on oma jala omadustega lähemalt tutvuda juba enne poodi minekut. Kui teil on nahapaksendeid või kalluseid, valige probleemsetele kohtadele surve leevendamiseks avatud jalatsid. Saapad ja poolsaapad pakuvad paremat istuvust ja on suurepärased valikud, kui kõrged kontsad valutavad jalgu või selga.

Valige paksem kand

Kui olete pärast peadpööritavaid stiletosid juba kannatanud jalgade valu all, siis puhake jalad ja kandke mõnda aega stabiilsemat kreeni. See aitab teil tasakaalu kergemini säilitada ja paks tald jaotab jalale survet ühtlaselt, leevendades ebamugavusi.

Hoidke selg ja jalad sirged

Lisaks sellele, et teil peaks olema sirge selg, proovige ka iga sammuga oma jalgu sirutada.

See võib tunduda ilmselge, kuid paljudel naistel on seljavalu lihtsalt sellepärast, et nad ei kanna õigesti kõrgeid kontsasid. Lisaks sellele, et teil peaks olema sirge selg, proovige ka iga sammuga oma jalgu sirutada. See mitte ainult ei vabasta survet jalgadele ja seljale, vaid muudab ka kanna kõnnaku elegantsemaks.

Joogat tegema

Kui mängite sporti, keskenduge oma tuuma ja jäsemete venitamisele ning tunnete end kõrgete kontsade puhul kindlamini. Registreeruge joogatundidesse, sest see aitab mitte ainult lihaseid heas vormis hoida, vaid aitab teil oma keha paremini tunda.