Kuidas leida aega iseendale ja kutsuda abikaasa appi

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:05

Enamikul naistel on päeva jooksul palju tegemisi - töö, pere eest hoolitsemine … Jõudu ei jää iseendale.

Kuidas teha nii, et saaksite kõike teha, oma energiat targalt juhtida, nii et jõudu ja isiklikku aega jääks? Sellest räägib psühholoog, koolitaja, Carlos Castaneda õpilane Renata Murez (tema seminarid toimuvad Moskvas 8.-11. Jaanuaril 2015).

Pere- ja töökalender

Hea koht alustamiseks on koostada kirjalik iganädalane kalender oma pere- ja tööüritustest, märkides aega oma maniküüri ja pediküüri, salongi, jooga või meditatsiooni tunni jaoks. Kui olete kõik üles kirjutanud, pole vaja kõike oma peas hoida. Kandke oma ajakava endaga kaasa, kuhu iganes lähete.

Loe ka

Psühholoogia | 30.10.2014 Naise ajaplaneerimine

Ma garanteerin, et teil on järgmisel hommikul enda jaoks aega, ilma eriliste sammudeta, ja saate iga päev dušši nautida täie teadlikkusega, et tuletada meelde kõiki losjoneid, mida olete alati soovinud.

Kui ajakava on kirja pandud, imestate, kui palju aega teil enda jaoks on, lihtsalt sellepärast, et see tohutu aeg, mille veetsite oma nädalaplaani tegemisel ja ümberkujundamisel, on nüüd teie oma ja saate selle kulutada. nautides täielikult neid asju, mida sa juba enda heaks teed.

Võtke abiks oma abikaasa

Saate enda jaoks aega vabastada, meelitades endale abilisi, näiteks oma abikaasa. Mis siis, kui ta ei taha kodutöid teha?

Nõus, meest on väga raske sundida tegema seda, mida ta ei taha teha, eriti kui teie mehel on veendumus, et naine peaks tegema majapidamistöid, olenemata sellest, kas ta töötab või mitte. Selline suhtumine naisesse on ette nähtud lapsepõlvest ja põhineb vanemate käitumisharjumustel.

Kuidas temaga läbi rääkida

Mõnikord võib abikaasaga siiras vestlus olla väga kasulik. Kui majas on vaikne ja lapsed juba magavad, alustage oma mehega südamest südamesse vestlust selle üle, milliseid hoiakuid kumbki teie suhetesse toob, mis said teie peres vanematelt ja vanavanematelt saadud kasvatuse tulemusena.. Ja sellises vestluses on väga tark, kui alustate esimesena, sest siis on mehel kergem eeskuju võtta, selle asemel, et kõigepealt vastata. Ja parem on kõik oma selgitused ja otsused kirja panna, et neid ei unustataks.

Alustage oma abikaasaga vestlust selle kohta, milliseid hoiakuid igaüks teie suhtesse perekonna kasvatamise tulemusena toob.

Näiteks võite alustada sellest, et kirjutate vasakule poole lehte asju, mida teile on õpetatud, mida naised ja mehed peaksid paarikaupa tegema, näiteks naine peaks ilus välja nägema, abikaasa elatuma ja elama otsuseid, peaks naine tegema kõik tööd, kodus jne. Ja paluge oma abikaasal teha sama ka lehe teisel poolel.

Seejärel tõstke lehe poolel esile see, mida soovite säilitada või parandada ja värskendada, lisades selle olemasolevasse loendisse. Lase oma mehel sama teha. Ja siis jõuate kompromissini. Mida ta tahab, et te teeksite sellest, mis teile teatud viisil ei meeldi, ja öelge talle, et teete seda tema tegevuse eest, näiteks peseb ta kolm korda nädalas nõusid või viib lapsed kooli. Vaata, kuidas muutub tema suhtumine sinusse ja majapidamistöödesse!