Teadlased on välja mõelnud puhkuse stressi põhjused
Teadlased on välja mõelnud puhkuse stressi põhjused

Video: Teadlased on välja mõelnud puhkuse stressi põhjused

Video: Teadlased on välja mõelnud puhkuse stressi põhjused
Video: Riigikogu 09.03.2022 2024, Märts
Anonim
Image
Image

Kaasaegses maailmas saavad jõulude ja uusaasta pühade saabudes siiralt rõõmustada ainult lapsed. Täiskasvanud seevastu on sunnitud ajusid ragistama, lahendades erinevaid küsimusi ja sagides kaubanduskeskuste üle. Seetõttu pole enamikul meist üldse pidulik meeleolu. Kuid ärge süüdistage kõiges aastavahetuse sebimist. Edinburghi ülikooli teadlaste sõnul toimuvad just sel ajal hormonaalsed muutused, mis ei saa muud kui üldist seisundit mõjutada.

Ekspertide sõnul on uusaasta hüsteeria vältimatu. Dr Robert Lustig California ülikoolist selgitab, et sel ajal kipume hormonaalse taseme mõjul tegema irratsionaalseid otsuseid.

Nii et piduliku õhkkonna tõttu kogeb inimene rõõmuhormooni - serotoniini - tõusu. Ja selle kogunemine tähendab stressi ja kortisooli suurenenud kontsentratsiooni. Seetõttu püütakse rahuldust leida näiteks toidust. See aitab suurendada dopamiini taset, kuid ainult ajutiselt.

Ja aja jooksul on vaja üha rohkem toitu, et dopamiin saaks sama efekti kui varem. Seega ülesöömine, hüppab insuliini ja suhkru tase, kirjutab Meddaily.ru. Samal ajal põhjustab suurenenud stress vererõhu tõusu, immuunsuse pärssimist ja suhkru tootmise suurenemist.

Kuidas olla? Ameerika psühholoogid on välja pakkunud mitmeid meetodeid puhkusestressi vältimiseks. Tõsi, me ei räägi narkootikumide tarvitamisest, vaid ajajuhtimise võtete kasutamisest. Niisiis, kuu aega enne pidustusi tuleks koostada kingituste nimekirjad ja isegi ligikaudne ajakava sugulaste külastuste ja pühadepidude jaoks.

Õrn sugu ei peaks püüdma kõiki asju ise teha, soovitab dr David Palmiter. Praegu ei ole parim aeg kujutleda end supernaisena, ärge kõhelge, otsige abi oma leibkonnast.

Soovitan: