Video: Kuidas kaalust alla võtta? SMS -i teel
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:05
Ameerika teadlased pakkusid välja üsna originaalse meetodi laste rasvumisega tegelemiseks. Spetsiaalselt teismelistele mõeldud programm on välja töötatud, võttes arvesse nende kirge suhelda SMS -sõnumite abil. Seega saab laps kontrollida oma toitumist ja füüsilist aktiivsust.
“Kahjuks ei pea nii täiskasvanud kui ka lapsed, kes üritavad kaalust alla võtta, sageli enesekontrolli reeglitest kinni. Nad kipuvad esialgu kaloreid tähelepanelikult jälgima, kuid mõne aja pärast loobuvad,”ütleb uuringu juhtiv autor Jennifer Shapiro Põhja -Carolina ülikoolist Chapel Hillis.
Dr Shapiro ja tema kolleegid on soovitanud, et tekstsõnumite kasutamine traditsiooniliste paberpäevikute asemel enesekontrolliks võib olla edukam laste ülekaalulisuse hoidmisel.
Eksperimendis osales 58 last vanuses 5 kuni 13 aastat ja nende vanemad. Kõik lapsed said füüsilise aktiivsuse jälgimiseks sammulugejad, samuti tuli jälgida arvutiekraani ees veedetud aega ja joodud kõrge kalorsusega jookide kogust.
Eksperimendis osalejad jagati kolme rühma - üks saatis igal õhtul SMS -sõnumite abil päevaarvestuse päeva saavutuste kohta, teine pidas paberpäevikut, kolmandas - kontrollrühmas - osalejad ei tegelenud enesekontroll.
Iga esimese rühma liikme saadetud SMS -i kohta saadi automaatselt genereeritud vastus, mille sisu sõltus saavutatud tulemustest.
Katse tulemused näitasid, et "SMS-rühmal" oli väljalangemise määr võrreldes teiste kahe rühmaga oluliselt madalam. Kui esimese grupi väljalangevus oli ainult 28%, siis "paberist" rühmas 61%ja kontrollrühmas - 50%. Teadlaste sõnul näitab see, et SMS -id võivad olla kasulikuks vahendiks laste ja noorukite rasvumise vastases võitluses ning parandavad lõpuks kogu ühiskonna tervist.
Soovitan:
Kuidas kodus kiiresti kaalust alla võtta
Kuidas kodus iseseisvalt kaalust alla võtta? Populaarsed meetodid liigsete kilode kaotamiseks ja keha puhastamiseks kahjulikest ainetest
Kuidas kaalust alla võtta 10 kg 2 nädala jooksul kodus
Kuidas kaalust alla võtta 10 kg 2 nädala jooksul kodus. Kuidas seda teha ilma dieedita, ilma spordita - näpunäited
Kuidas kaalust alla võtta kilpnäärme alatalitluse korral: endokrinoloogi nõuanded
Inimese ülekaalu põhjuseks on sageli tavaline ülesöömine, vale eluviis. Endokriinsed haigused, millest üks on hüpotüreoidism, võivad samuti põhjustada rasvumist. Selle vaevusega, ülekaaluliste inimeste jaoks on oluline teada, kuidas kilpnäärme alatalitluse korral kaalust alla võtta
Kuidas kaalust alla võtta raseduse ajal, ilma et see kahjustaks last
Kuidas kaalust alla võtta raseduse ajal, ilma et see kahjustaks last - tõhusad soovitused. Dieedi ja treeningu näpunäited
Kuidas kaalust alla võtta rinnaga toitmise ajal ja säilitada imetamine
Kuidas saate imetamise ajal kaalust alla võtta ja imetamist säilitada - soovitused toitumise, kehalise aktiivsuse kohta. Näpunäiteid naistele pärast keisrilõiget ja EP -d