Eneseareng karantiini ajal: miks on isoleerimine kasulik

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:05

Olete juba pooltooteid varunud ja plaaninud sunnitud isoleerimise ajal mitmel hooajal paar telesaadet vaadata. Kuid aja jooksul kandsid neli seina ja jõudeolev telerivaatamine isegi kõige tulihingelisemaid introverte.

Palju vaba aega on suurepärane ettekääne oma ellu uute tervislike harjumuste juurutamiseks. Ja üks neist harjumustest on eneseareng. Selleks ei ole teil vaja ühiskonda: selle arvamus ja mõju ei saa olla muud kui segavad tegurid.

Mina, Julia Lanske, suhteekspert, iga -aastane iDate Awards 2019 auhindade järgi maailmas armastustreener maailmas, tahan anda teile soovitusi, kuidas rutiinist sunnitud puhkust maksimaalselt ära kasutada ja mida selleks vaja on.

Vaba ruum uutele harjumustele

Nüüd ma palun teile natuke: olukord, milles me kõik oleme, nagu mitte miski muu, aitab kaasa inimese paljude füsioloogiliste ja vaimsete protsesside suurenemisele ja paranemisele.

Siin on vaid mõned ühiskonnaga mitteühendamise eelised:

• Keskendumine ja mälu. Kui olete inimeste läheduses, siis kipute vähem pingutama teabe meeldejätmisega, tuginedes teistele. Üksinda keskendud paremini faktidele, arvudele ja sündmustele, pidades neid silmas.
• Teie huvid on teie prioriteedid. Praegu on parim aeg endale tähelepanu pöörata ja ennast tundma õppida. Tavalistel aegadel võite oma ideed ja hobid kõrvale jätta, et rahuldada lähedaste soove ja vajadusi. Isolatsioon annab teile võimaluse keskenduda iseendale, ilma et peaksite muretsema, mida teised arvavad.
• Suurenenud loovus. Vaieldamatult peetakse ühist ajurünnakut sageli üheks parimaks viisiks uute ideede genereerimiseks. Uuringud on aga näidanud, et sageli suudavad inimesed keerulisi probleeme üksi lahendada tõhusamalt. Kui rühmituste jõupingutused on suunatud konsensuse saavutamisele ja rahvahulgaga liitumisele, suunatakse individuaalne töö suunaga ilma sotsiaalse surveta.
• Muutud empaatilisemaks. Uuringud näitavad, et üksi aja veetmine pehmendab südant ning arendab empaatiat ja empaatiat ümbritsevate inimeste suhtes.

Muidugi ei ole üksi aja veetmine alati lihtne - tänan tehnoloogiat, mis on muutnud üksinduse veetmise viisi. Mõnikord isegi ilma ümbritseva ühiskonnata ei saa te teistega suhtlemisest pausi teha. Kas sõnum "torkab", siis teade, et keegi on teie postitust või fotot hinnanud, siis otsib igavlenud sõber jagada suurepärast juustukoogi retsepti.

lülitage telefonid välja ja hankige … raamatuid

Praegune kriis on suure tõenäosusega juba sundinud teid muutma oma väljavaateid paljudele oma elus olulistele asjadele. Ja kui vaadata, kuidas pandeemia planeedil saatuse üle otsustab, on aeg oma endaga lähemalt tutvuda.

Mehi köidavad naised, kes ei jää kunagi oma arengus kinni, püüavad pidevalt uusi asju õppida, tõstavad oma teadmiste ja pädevuse taset. Seetõttu soovitan aktsepteerida oma väljakujunenud igapäevase rutiini ajutist hävitamist kui suurepärast võimalust oma elu paremaks muuta. Ja kõigepealt - teie naiselik komponent.

Raamat on suurepärane vahend enesearenguks. Ideaalis muidugi lehtedest sahisevad traditsioonilised paberväljaanded. Kuid nii elektroonilised versioonid kui ka helivorming on üsna sobivad - igaühele oma.

Peamine on avastada teavet, mis ajendab sind elu, mõtlemissuunda ümber mõtlema. Samuti võimaldab see hinnata ennast ja oma käitumist, samuti heidab valgusvihu sellele, kuidas mees sind näeb, mida ta arvab ja mida tahab.

Ma ei välista, et olete paljudest bestselleritest juba kuulnud. Sellest hoolimata keskendun neile kui meespsühholoogia mõistmise, suhtluse ja suhete loomise alusele.

Raamatud TOP 3 naistele

1. Gary Chapman "5 armastuskeelt". Kui teil on mees, soovitan soojalt seda raamatut lugeda. Praktika näitab, et kui partnerid saavad aru, millest raamatu autor räägib, paranevad nende suhted dramaatiliselt. See raamat aitab teil teha enamat kui lihtsalt armastust anda ja vastu võtta. Tema abiga õpid ära tundma erinevate meeste (ja mitte ainult) armastuskeelt ning seejärel - selle inimesega suhteid õigesti looma.
2. Steve Harvey "Käitu nagu naine, mõtle nagu mees". Miks mehed armastavad, kuid ei abiellu, samuti muid tugevama soo saladusi ja omamoodi jätkuna: "Sa ei tea meestest midagi." Kuulsin, et isegi mehed pärast lugemist noogutavad heakskiitvalt pead, ütlevad, et kõik on kindlasti tõsi! Need raamatud on kui ilmutus tugevast soost vaprast esindajast, kes tahtis salaja välja anda kõik, mis mehe peas toimub, et lugejal oleks hea meel. Raamat on kirjutatud lihtsas keeles ja olen kindel, et iga naine leiab sellest oma suhete ja meeste suhtes suhtumise jaoks midagi uut. Ühelt poolt esitab autor ühiseid tõdesid. Kuid pärast loetu analüüsimist hakkavad paljud naised vaatama igapäevaseid asju suhetes meestega täiesti uuel viisil.
3. Erich Fromm "Armastuse kunst". Sellest raamatust ei leia kuulsalt keerdunud süžeed, puuduvad täpsed armastuse määratlused, samuti samm-sammult algoritm selle kunsti õppimiseks. Hoolimata asjaolust, et raamat on kirjutatud juba 1956. aastal, tõi kutsumuselt psühhoterapeut Erich Fromm selles väga täpselt esile inimkonna ülemaailmsed armastusvõimega seotud probleemid, mis on endiselt aktuaalsed. Autori seisukoht ärge jätke teid ükskõikseks: milles- siis tahate temaga vaielda, mõnes nõustute kogu südamest. Loe ja saa teada, kuidas sa armastad?

Lill, mis elab iga naise sees

Nende raamatute loetelu, mida ma naistele soovitaksin, oleks puudulik ilma minu isikliku panuseta kirjandusse. 2017. aastal ilmunud raamat "Armastuse ja naiselikkuse roos" on praktiline iseõppimise juhend igas vanuses ja olekus naistele.

Põhineb samanimelisel meetodil ja sisaldab koolitust ning testi, et avada oma naissoost potentsiaal vastavalt 57 kriteeriumile. Selle abil saate avastada oma välimuse tugevused ja nõrkused ning lihvida need särama, et muutuda iga mehe jaoks ihaldusväärseks ja atraktiivseks.

Teisisõnu, see on samm-sammult juhis oma atraktiivsuse ja täiusliku välimuse loomiseks.

Paljud eredad näited minu naistega töötamise praktikast, rohkem kui 85 harjutust ja tehnikat pildi iga kriteeriumi jaoks, samuti kerge vestlus lugejaga, nagu hea sõbraga - see ootab teid minu lehekülgedel raamat.

Püüdsin luua midagi õppimisjuhendi sarnast neile naistele, kes unistavad võluvatest väärikatest meestest, enesearmastuse kasvatamisest ja mehe silmis väärtuse demonstreerimisest. Olen kindel, et õpid enda jaoks palju kasulikku, naeratad rohkem kui üks kord ja kindlasti tunned minu autoritehnika mõju, kui hakkad enda kallal tööle.

Siin on parim õpetus

Hea raamat võib lõbustada, lohutada, muuta teie maailmapilti ja koos sellega kogu saatust. Kasutage seda aega ja keerulisi asjaolusid kasvamiseks ja paremaks muutmiseks.

Praegune olukord on suurepärane vabandus, et jõuda selle raamatute loendini, mis on teid juba ammu köitnud. Ja veelgi enam: see on võimalus kujundada välja tugev lugemisharjumus, et raamatud saaksid teie elu sisukaks osaks isegi siis, kui ühiskond avab teile taas uksed.

Soovin teile, et "sulgemise" aeg oleks lähtepunktiks teie parima versiooni tõusmiseks endast, naisest, keda vääriline mees imetleb. Ja las see imeline raamat on teie juhendaja selles!