Video: Väljaskäigud on ajule head
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:05
Oleme hästi teadlikud hapniku olulisest rollist inimkeha jaoks tervikuna. Ja nüüd väidavad teadlased, et neile, kes järgivad tervislikku eluviisi, vajate enamat kui tasakaalustatud toitumist ja treeningut. Eksperdid soovitavad kohustuslikku programmi kaasata õueskäigud.
Värskes õhus jalutamine võimaldab inimesel mitte ainult säilitada oma füüsilist vormi, vaid tõstab ka tema intellektuaalset taset. Selle fakti tõestasid Ameerika teadlased.
Aju tööd uurides avastasid Illinoisi ülikooli neurokirurgid selle otsese sõltuvuse kõndimisest. «Inimese intellektuaalne tase tõuseb, kui ta teeb nädalas vähemalt kolm 40-minutilist jalutuskäiku. Samas ei ole sammude rütm põhimõttelise tähtsusega,”ütles uuringu juht professor Art Kramer.
Varem soovitasid eksperdid intelligentsuse taseme tõstmiseks iga päev 10-20 minutit tegeleda intellektuaalsete mängudega, kus aeg loendatakse. Kuid mis kõige tähtsam - guru sõnul peate iga päev teistega täielikult suhtlema. Just mitmetahuline suhtlus erinevatel tasanditel (kombatav, visuaalne, keeleline) aktiveerib korraga kõik ajukeskused, hoides neid töökorras.
Teadlaste sõnul aktiveerivad jalutuskäigud kogu aju struktuuri, kuna inimene peab reageerima arvukatele välistele stiimulitele.
Mõõdukas kõndimine parandab ajupiirkondade ühenduvust, võitleb vananemisega ja parandab arutluskäiku.
Selle järelduse tegemiseks uurisid psühholoogid umbes 100 istuva vabatahtliku aju skaneerimist.
Need, kes tegid aasta jooksul mitu jalutuskäiku nädalas, näitasid intellektuaalse taseme märkimisväärset paranemist võrreldes nendega, kes piirdusid vaid õrna soojendusega.
Soovitan:
Head uut aastat 2022 sõpradele
Head uut aastat 2022 sõpradele. Siirad ja olulised sõnad lähedastele. Hingelised uusaasta tervitused. Milline on parim viis lojaalsete ja pühendunud inimeste õnnitlemiseks. Naljad ja naljad sõpradele ja sõbrannadele. Õnnitleme sõpru oma sõnadega
Head toonireeglid: kuidas näidata täiuslikku nahka
Jumestus sarnaneb ilukirurgi tegevusega. Kui see on õigesti valitud ja oskuslikult näole kantud, näete välja nagu pildilt
Kui head, kui värsked suudlused on
Suudlused. Ega asjata pühendata sellele konkreetsele sakramendile nii palju luulet ja proosat. Jah, see on sakrament, suudlus on sügavalt intiimne tegu. Kas mäletate filmi "Pretty Woman", kus Julia Roberts mängis prostituuti, kes teeb kõike, absoluutselt kõike, mida klient soovib, välja arvatud suudlemine huultele. Ta ütleb Richard Gere'ile: "Ma ei suudle huuli!" Kuid ta suudleb teda endiselt, kuid
Head juuste ilu valem firmalt Head & Shoulders
Pea ja õlgade šampoon koos 3ActionFormulaga
Mobiiltelefon on ajule ohtlik
Siiski pole mobiiltelefonid tervisele ohutud. Rootsi teadlaste sõnul kahekordistab tund mobiiltelefonikõnesid päevas kahekordselt pahaloomulise kasvaja tekke riski poolkeral, kust inimene telefoni hoiab. Rootsi arstid on uurinud inimesi, kes on üle kümne aasta aktiivselt suhtlust kasutanud.