12 võimsat viisi murtud südame ravimiseks

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:05

Kui kallim su elust lahkub, võtab ta justkui tükikese sinust - selle rõõmsameelse tüdruku, kes kunagi temaga koos lollitas ja keda ta sellise imetlusega vaatas. Ja sa jääd oma kurbusega üksi. Siin on kiire taastumine sellisest vigastusest. Kõik esemed on kohustuslikud! Ja siis ei tule "ravi" kaua oodata.

1. Lõpetage igasugune suhtlus oma endisega

See võib olla raske, kuid äärmiselt vajalik. Kuidas muidu alustada elu nullist, kui otsite temalt pidevalt tuge? Kas saate pärast kõike kogetut temaga lihtsalt sõbraks jääda? Muidugi! Kuid selleks, et suhe läheks puhtalt platoonilise kategooriasse, peate tegema pausi. Rahune maha. Vabanege tema väikseimast kohalolekust oma elus. Ehitage uuesti. Pidage meeles, kui ulakas ja kuum te enne temaga kohtumist olite!

2. Luba endale nädalaks KÕIKE

Pole paha mõte keelamised ja piirangud seitsmeks päevaks unustada. Kas sa tahad nutta? Nii et ärge hoidke end tagasi! Kas soovite kooki ja jäätist? Nii palju kui süda soovib! Kas teil puudusid sentimentaalsed melodraamad? Vaata vähemalt päeval ja öösel, rüüpates veini otse pudeli kaelast! Bosomi sõbrad suhtuvad sellesse ettevõtmisse kindlasti mõistvalt ja ehk toetavad seda!

Üldiselt on teil seaduslik nädal teha kõike, mida soovite! Ja sülitage tagajärgedele, jõuate ikka järgi!

3. Kirjuta halvast

Kui teie südamehaav pole veel paranenud, on lihtne alustada oma ühise mineviku idealiseerimist. Sageli lähete pärast otsustava sammu astumist õiges suunas kaks sammu tagasi, hakkate lootma suhte taastamisele või heidate lihtsalt alusetuid süüdistusi. Peatus. Parem istuge maha ja kirjeldage kõike, mis suhtes valesti läks. Keskenduge negatiivsele. Endise elukaaslase puudustest. Kui tunnete nostalgilist tunnet, lugege uuesti, mida olete kirjutanud.

4. Usalda oma sõprade arvamust

Lünk on alati löök enesehinnangule. Ükskõik kui enesekindel ja enesekindel sa ka poleks, kusagil seal, oma hinge sügavuses, ei, ei, ja koorub vastik väike mõte: "Minuga on midagi valesti!" Kuni kogunenud sisemine ebakindlus sind lõpuks piilub, pöördu abi saamiseks oma sõprade poole! Nad leiavad teie eest kaitsmiseks kaalukaid argumente ja tõestavad, et nüüd olete veelgi võluvam ja atraktiivsem kui varem! Ärge andke enesepiitsutamisele alla! Usalda oma sõpru!

5. Treeni

Tore, kui lähedased sõbrad aitavad südamevalu leevendada. Kuid ärge olge passiivne! Minge jõusaali, spordiklubisse, jookske või tehke kodus trenni! Pärast mõnda head treeningut näete välja atraktiivsem. Ja te ei vaja enam kellegi teise lohutust.

6. Uuene ja sündi uuesti

On võimatu tunda end seksikana, kui lõpetate enda eest hoolitsemise! Võtke vanad riided seljast ja peske juukseid! Spaaprotseduurid, massaaž, uus soeng, maniküür, meik, uued riided - ja märkate, kui kerge kõnnak on leidnud, ja tunnete meeste tähelepanu. Kui näed hea välja, on palju lihtsam olla enesekindel.

7. Tantsi

Te ei pruugi olla veel uueks suhteks valmis, kuid kindlasti peaksite meeles pidama, et maailm pole teie endise suhtes kiiluks koondunud ja maa peal on piisavalt heledaid kohti, et tõeliselt lõbutseda! Pealegi oleks kuritegu, kui kõik teie ettevalmistused (vt nr 6) läheksid raisku!

Disko, tantsupõrand - koht, kus saab südamest taanduda ja lolliks minna, unustades kõik maailmas!

8. Vältige tema sõpradega suhtlemist

Kas mäletate reeglit nr 1? Algul on soovitav korraldada tema sõpradega suhtlemise moratoorium, sest see võib olla sama valus ja raske kui temaga isiklikult. See ei tähenda, et see alati nii oleks, kuid see kohustuslik meede on vajalik teie täielikuks emotsionaalseks vabanemiseks.

9. Laadige end ülesannetega

Abielulahutuse ajal jõudeolek süvendab selle mõju ja pikendab taastumisprotsessi. Sukelduge töösse! Kirjutage oma päeva iga sekund üles! Võib -olla ajapuuduse tõttu, mida varem oma partnerile kinkisite, ei teinud te midagi ja unustasite midagi. Nüüd olete vaba! Loo, leiuta, proovi!

10. Vestle meestega

Flirtimine armsa võõraga on see, mida nüüd vajate. On selge, et teil pole romantikaks praegu aega: peaksite taastuma. Kuid mõned asjad tuleb teha "läbi ma ei taha", sest see on nagu ravim. Püüdke lihtsalt inimestega aus olla: kirjeldage oma olukorda, selgitage, et te pole veel tõsiseks suhteks valmis ja otsite lõbutsemiseks lihtsalt naljakat kaaslast.

11. Kirjuta heast

Nüüd kirjuta endast. Enda jaoks. Keskenduge oma loomulikele annetele, ebamaisele ilule, kuulekale loodusele, oma annetele ja saavutustele! Ja ära tarbetu tagasihoidlikkuse! Täiendage kirjutatut! Lugege seda sageli uuesti!

12. Müük ja koosviibimised

Hea ostlemine on võimeline vähemalt ajutiselt suunama mõtteid meeldivas suunas, eriti kui teil õnnestub väikese raha eest moekas asi haarata! Kuid kas teate, mis on kõige kuulsam, tõhusam ja sagedamini kasutatav ravimeetod pikaajalise "drenaaž" depressiooni raviks? Tavalised koosviibimised lähimate sõpradega lähimas asutuses!

Naer, joomine, alkohol, muusika, tantsimine ja intiimsed vestlused on mõnikord palju tõhusamad kui kõige kallim psühhoterapeut!