Meikige, tehke, leppige kokku või reeglite järgi vastuolus

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:05

Keegi ei vaidle vastu väitele, et isegi kõige harmoonilisemates peredes on võimatu konfliktsituatsioonidest mööda hiilida: unustatud kuupäev, eelarve ületamine või pesemata tass võib olla tüli puhkemiseks ärritav ja sädelev. Nad ütlevad: "kallid sõimavad - ainult lõbustavad ennast." Psühholoogid kinnitavad, et abielutüli on mõnikord isegi kasulik - see aitab auru välja lasta ja normaliseerida pereõhkkonda. Aga inimene peab suutma õigesti tülitseda.

Avastasin konfliktide juhtimise teaduse oma standardite järgi üsna hilja, umbes kahekümne aastaselt. See tähendab, et just selles vanuses olin juba saanud tugeva osa sinikaid ja lööke neilt, kes osutusid vaidlustes minust tugevamaks, ja suutsin rikkuda suhteid imeliste inimestega, kes osutusid konfliktis nõrgemaks. olukord. Kui asi piirdus väikese punase kulbiga, mahakantud algebratestiga või pesemata nõudega, olid tülide tagajärjed tühised ja tülid ise unustati peagi. Aga kui ilmus perekond ja töö ning selle tulemusena - uued sugulased, ülemused ja kolleegid, keda ma ei valinud, kuid kellega pidin üsna tihedalt suhtlema, muutus ennetamise, lokaliseerimise ja konfliktist väljatulemise probleem. üsna äge. Siis pidin ma analüüsima oma käitumist, mõtteid, tegema järeldusi, lugema psühholoogide artikleid ja raamatuid, mis selgitasid neid järeldusi, ja otsima käitumisjoont. Ma ei saa öelda, et olen leidnud absoluutselt õige meetodi "kuidas ise tülis ellu jääda ja suhet mitte rikkuda", kuid tahaksin teile pakkuda erinevaid viise, mis ehk aitavad teil "nägu päästa" ja närve.

Niisiis, perekonfliktid. Kui sageli need tekivad, milliseid vorme nad võtavad ja kuidas need lahendatakse, on abikaasade temperamendi ja ühilduvuse küsimus.

Agressiivsuse mahasurumine on lootusetu asi. Kas ta läheb depressiooni või ühel päeval vabaneb ta täiesti kontrollimatult.

Perekonfliktide "pädevaks" lahendamiseks on mitu reeglit. Parem muidugi, kui need ei toimu laste juuresolekul. Kui see pole erinevate asjaolude tõttu võimalik, pidage meeles, et ükski tüli ei tohiks mõjutada perekonna terviklikkust. Laused, väited, mis puudutavad isa või ema staatust majas, on kategooriliselt välistatud. Kui laps juhtus teie tüli tunnistajaks, siis on vaja, et ta oleks ka teie leppimise tunnistajaks.

Proovige kuulda täpselt seda, mida nad teile ütlevad, ärge komponeerige liiga palju. See kehtib eriti naiste kohta. Me teame, kuidas muuta väike kärbes kiiresti suureks elevandiks!

Ära mõtle ainult endale ja oma tunnetele. Kasutage "meie" sagedamini kui "mina" ja proovige mõista oma partneri tundeid.

Lase oma abikaasal lõpuni rääkida: sageli piisab rahustamiseks ainult sellest.

Tavaliselt tekitab konflikti konkreetne põhjus, mille ümber see arenema peaks. Ei tohiks üldistada väikest möödalaskmist, tõstes selle surmapatu auastmele. Murdis tassi - ei tähenda, et mudaja või "käed sealt ei kasva". Tunnistan, et tihti leian end tahtvat kõik kogunenud kaebused korraga "süüdlase" abikaasa pähe visata. Kui mul õnnestub hammustada kõrvetavat keelt ja rääkida ainult sisuliselt, eemaldades sarkasmi, lahendatakse konflikt kiiresti ja konstruktiivselt ega arene solvanguks ega mõõtmeteta ja mõttetuks skandaaliks.

Isegi kui olete oma hinge sügavustesse haavatud, pidage meeles, et teie kõrval olev inimene ei ole vaenlane, vaid armastatud abikaasa, teie toetus, rõõm ja õnn.

"Väline" konflikt

On võimatu mööda minna konfliktsituatsioonidest tööl, skandaalidest majahalduses, ühistranspordis jne. Kui tunnete, et konflikt on valmimas, on esimene ja viimane asi lahkuda. Kui trammi kõrvalistmel istuv vana naine-kakleja hindas täiesti üheselt mõistetavalt teie südametunnistust, jalgu, pluusi ja kõlbelist iseloomu, siis parem on tema avaldust võimaluse korral mitte märgata. Lahingust lahkudes kaotusi ootamata. Kas tasub närvirakke raisata?

Taandumise hõlbustamiseks peaksite kinni pidama lihtsast reeglist: "Hoia distantsi!"

Psühholoogid ütlevad, et igaühe ümber on mitu isikliku ruumi ringi, mis on mõeldud suhtlemiseks muu maailmaga. Esimene ring - raadiusega viiskümmend sentimeetrit või vähem - on ruum meie vanematele, lastele ja armastajatele. Mõnikord lubame sellesse eriti lähedasi sõpru. Kõik teised sõbrad ja sugulased paigutame viiekümne kuni saja kahekümne sentimeetri kaugusele. Ülemuste jaoks hoiame vaba ruumi eemal, raadiusega kuni neli meetrit. Jälgige distantsi järgimist või rikkumist erinevates olukordades ja saate selle või selle inimesega suheldes valida endale parima variandi.

Tööstuskonflikti korral (pean silmas tööalast arvamuste lahknemist ja mitte daamide terraariumis kaklemist) on olukorrast väljumise reeglid sarnased perekonfliktide tagasimaksmise reeglitega: ärge muutuge isiklikuks, kuulake oma vastast ja veel üks asi - proovige leida vahekohtunik - ametlik või mitteametlik grupijuht, isik, kelle arvamus on mõlema poole jaoks autoriteetne. Üldiselt hea juhiga, kes hoolib meeskonnasisesest kliimast, püütakse konfliktsituatsioon lahendada juba enne selle tekkimist. Ettevõtte juht moodustab osakondi ja nimetab ametisse ülemusi, püüdes vältida kokkusobimatust või konflikti täis jäigalt autoritaarset stiili. Selleks viiakse paljudes suurettevõtetes testimine läbi juba vabale ametikohale kandidaatide valimise etapis.

Kahjuks on elus võimatu vältida vaidlusi, tülisid, konflikte, mille tagajärjed on halb tuju, närvirakkude raiskamine, tervise halvenemine.

Ebameeldiv olukord on reaalsus. Aga kui ebameeldiv pisiasi on möödas, on hea teha paar sügavat hingetõmmet ja nikerdada kümme rahulikku minutit, et oma keha rõõmustada.

On lihtne harjutus - sisemine naeratus. Ajukoore ja elundite vahel on seos, mistõttu sellised harjutused põhjustavad närviimpulsse, mis viivad energiat. Peate pikali heitma või istuma ja lülituma mõttele "mu keha on mina". Ja siis sulgege silmad ja kõndige sisemise pilguga pealaest jalatallani: kõrvad, silmad, suu, kael, rind, kõht, käed, jalad. Kujutage ette, et iga kehaosa naeratab ja maailm naeratab sellele tagasi ning samal ajal naeratamine ja tülitsemine on tühi harjutus!