Päevitamise paratamatu kurjus

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:05

Päikesepõletusest on saanud viimastel aastatel üks vastuolulisemaid moesuundi. Nüüd pole vahet, kas oled kahvatu või päevitunud - peamine on see, millise teoreetilise aluse sa selle alla paned.

Kui teil pole aega päevitada, sest töötate palju, on see halb. Kui te ei tööta, kuid ärge päevitage, kui te oma rõõmuks mitu päeva Internetis surfate, on see stiilne, kuid jällegi halb. Samuti pole hea, kui teie must päevitus teeniti põllul raske töö käigus. Ja mis kõige hullem, kui veetsite kogu puhkuse esimesest päevast põletushaavu ravides.

Nüüd on see hea. Moodne, kui saad kuldse päevituse keset lumist talve või vähemalt kuu aega enne puhkust. Kuid see on parim, kui pärast nelja nädalat kuuma päikese käes viibimist jääb teie nahatoon muutumatuks, eriti kui see on tingitud tervishoiust ja päikesekaitsekreemide kasutamisest. Kõik vestlused päevitamise teemal taanduvad küsimusele: kas see on päevitamisele kahjulik või on sellest kasu?

Kui jätta kõrvale ainult moes kaalutlused, et särav meik näeb pargitud nahale parem välja, siis on vastus ühemõtteline: miski ei vanenda nahka ega kahjusta seda nii, nagu otsene päikesevalgus seda teeb.

Loomulikult ei saa ilma päikesevalguseta keha eksisteerida, sest ultraviolettkiirguse toimel tekib organismis D -vitamiin. D -vitamiini puudus toob kaasa kaltsiumi puuduse organismis - juustes, küüntes ja mis kõige tähtsam - luudes kannatama. Kuid üleannustamine (üle 0,02 mg) põhjustab neerufunktsiooni häireid ja mis see on, on kõigile selge. Piisav kogus D -vitamiini (0,01 mg) toodetakse igapäevase päikese käes viibimisega 10 minutit, kui ainult käed ja nägu on avatud.

Väidetavalt päikesepõletusest saadud ilu kaob 2-3 kuuga ja haigused kuhjuvad aja jooksul. Ja see oleks hea lihtsalt haigus - kuid nahk vananeb ka kiiresti. Lühidalt öeldes näeb mehhanism välja selline: pigmenteerunud rakud on rohkem dehüdreeritud, seega on naha ülemised kihid vähem koorunud, paksenevad ja selle tagajärjel tekivad kortsud ning need muutuvad sügavamaks. Pluss vanuselaigud, mis mürgitavad elu vanemas eas.

Ühesõnaga peate olema ettevaatlik. Kui soovite, on teie teenistuses terve päikesekaitsetööstus. Praegu on neid väga palju - alates odavatest, sealhulgas üsna tõhusatest kuni kallite mitmeastmelisteni. Valides saate juhinduda oma tunnetest, kuid peate teadma midagi olulist.

Esiteks pöörake tähelepanu SPF -ile (sõna otseses mõttes - päikesekaitsefaktor). Sellele ladinakeelsele lühendile järgnevad tavaliselt numbrid. Nad soovitavad, mitu korda pikeneb päikese käes viibimise aeg. See tähendab, et korrutage need arvud mõne minutiga, mille jooksul teie nahal pole aega punetada. Valge nahaga inimestel on see tavaliselt 10 minutit, tumedanahalistel veidi rohkem. Korrutamise tulemusena saate teatud aja, mille järel tuleb päikesekaitsekreem maha pesta ja uuesti peale kanda. Samas ei ole kohatu meeles pidada, et vees ja vee lähedal suureneb päikesevalguse mõju ning varjus päevitamine on tervisele palju turvalisem.

Kui otsustate üldse mitte päevitada, kasutage kaitsevahendit, mille kaitsefaktor on SPF 30. Muide, see on kõrgeim võimalik kaitseaste ja kui kohtate numbreid üle 30 - see on vaid tootjate reklaamitrikk. Teiseks on suvel soovitav kasutada päikesekaitsekreemi kogu aeg ja kui te seda ei tee, siis kandke seda vähemalt mitte rannas, vaid enne kodust lahkumist. Kolmandaks, isegi kui teie valitud tootele on kirjutatud, et see säilitab oma toime vees, on parem seda pärast suplemist uuesti rakendada. Neljandaks, pärast kreemi aegumist eemaldage see: kasutatud päikesekaitsefiltrid saastavad ainult nahka. Ärge unustage põhilisi kaitsevahendeid - tumedaid prille, mütsi, kergeid rannariideid ja usaldusväärset varikatust. Paraku päevitamise puhul on ilu tervisele kahjulik. Seetõttu peate kõigist pahedest valima kõige vähem - päevitama hoolikalt.

Victoria Selantieva