Kuidas lubada endale õnnelik olla

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:05

Kõik, eranditult, tahavad kogeda õnne. Ja ainult vähesed saavad sellega hakkama.

Ja me ei räägi valitud inimeste ringist, kellel on raha, villasid, jahte ja nii edasi. Tõenäoliselt pole maailma kõige õnnelikumal inimesel midagi luksuslikumat kui tavaline voodi ja kaks vana väljaheidet. Ta lihtsalt lubab olla õnnelik ja enamik meist seda ei tee.

123RF / Alena Ozerova

Millegipärast usume, et elurõõm tuleb välja teenida, nagu seda ei antaks kellelegi niisama ja tee selleni kulgeb alati läbi okkaliste okaste. Ja kogedes tõelist rõõmu, mõtleme kartlikult: „Milleks mulle seda vaja on? Kus on saak?"

See on peamine probleem - sellest ei piisa, et midagi saavutada või saada, mida sa tahad, et olla õnnelik. Samuti peab olema võimalik seda õnne tõeliselt vastu võtta. Pannes iseseisvalt oma teadvusse psühholoogilisi plokke - hirme, kahtlusi, uskmatust, komplekse, ei lase me end kergemeelselt ja lapselikult elust nautida. Lõpuks muutume veelgi õnnetumaks arusaamise tõttu: oleme ise kõiges süüdi. Üldiselt nõiaring. Kuidas sellest välja tulla? Kuidas lubada endal õnnelik olla?

Lõpetage kellestki või millestki õnne otsimine

Sa justkui loobud vastutusest oma elus toimuva eest. Kas arvate, et ainult lähedased inimesed ja nende teod on võimelised teid õnnelikuks tegema: teie mehe tähelepanu, head hinded ja laste kuulekus, vanemate ja sõbrannade mõistmine - nad ütlevad, mida veel õnneks vaja on? Jah, see kõik on muidugi väärtuslik ja oluline. Kui aga positiivsete emotsioonide rohkuse keskel ei tunne te endas harmooniat, mõistes, et ükski väline tegur ei suuda seda hävitada, muutuvad sugulaste ja sõprade jõupingutused vaid halva esituse maastikuks. Mõista, et keegi peale sinu ei vastuta sinu suhtumise eest.

123RF / Iulia Iun

Õppige endale eksimusi andestama

„Ma solvasin sind ja sa kohtled mind nii lahkelt. Pole seda väärt,”ühel või teisel viisil, kuid igaüks meist tegi vähemalt korra endale ja ümbritsevatele selgeks: ma ei ole õnne väärt, sest tegin kord vea. Kas olete kunagi mõelnud, et vigu tegemata on võimatu elada? See on sama loomulik kui hingamine.

Õppige andestama endale oma valesid tegusid ja sõnu, seda, et kord komistasite ja haiget tegite teisele inimesele - kõik elus ei saa olla täiuslik ja see pole kindlasti põhjus, miks mitte lubada endal õnnelik olla.

Ärge arvake, et õnne tuleb teenida

Mitu korda olete öelnud: "Teen seda tööd ja hingan vabalt"? Kas see tähendab, et kuni teatud tulemuse saamiseni pole teil õigust olla kooskõlas iseenda ja ümbritseva maailmaga? See tähendab, et teie õnn sõltub otseselt sellest, kui hästi te maja koristasite, kui maitsev õhtusöök valmis sai, kui kiiresti kokale aastaaruande koostasite jne? See on põhimõtteliselt vale lähenemine. Õnnetunne ei saa kuidagi sõltuda pottidest, pastast, luudadest ja kontoriarvutitest. Ja kui nüüd tunnete, kuidas rõõm vallutab teid ilma nähtava põhjuseta, ärge isegi proovige seda otsida. Sa lihtsalt elad - see on juba õnn.

123RF / Alena Ozerova

Ärge oodake trikki

Meile õpetati lapsepõlvest, et elu on sebra, mustad ja valged triibud ja kõik see. Ja nüüd, kui täiskasvanud saavad midagi, mida nad on nii kaua soovinud, ei saa nad täielikult rõõmustada, oodates tund aega arvet õnne minuti pärast. Lõpetage negatiivsuse programmeerimine, öelge lihtsalt: „Ma olen nüüd õnnelik! Ja tunni aja pärast on see sama päeva ja nädala pärast. Mõista - saaki pole ja te ei pea millegi eest maksma, te pole turul.

Ära otsi õnne ainult suurtest asjadest

Sest elu nautimise saladus on oskus märgata meeldivaid pisiasju. Sa ei pea leidma miljonit, et olla kõige õnnelikum inimene maa peal. Mõnikord piisab sellest, kui näete lapse naeratust või rõõmu oma ema silmis, kui lõpuks pärast pikka lahusolekut tema juurde tulete. Ärge laske asjadel minna, mis tunduvad igapäevased. Tegelikult aitavad just sellised lihtsad ja pealtnäha silmapaistmatud pisiasjad mõista, kui õnnelikud me oleme. Lõdvestuge - ärge oodake midagi enamat, olge tänulik selle eest, mis teil on.

123RF / Natalii Sdobnikova

Loomulikult on ühe päevaga võimatu vabaneda kõigist psühholoogilistest tõketest, mis takistavad meil nautimast ennast ja ümbritsevat maailma. Ja mitte kõik ei suuda neist ise üle saada, mõne jaoks on õige konsulteerida spetsialistiga. Selles pole midagi häbiväärset: elu on meile antud selleks, et oleksime õnnelikud, nii et kas soovite tõesti kulutada väärtuslikku aega keeldudele, mille te ise välja mõtlete? On aeg need tühistada ja hakata elama.