Video: Unetus on töönarkomaanide diagnoos
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:05
Ameerika teadlased on jõudnud järeldusele, et kirg töö vastu ei ole parim viis une kvaliteedi ja kvantiteedi mõjutamiseks. Sellise ilmselge järelduse tegemiseks tegid Pennsylvania osariigi ülikooli eksperdid titaanlikku tööd - uurisid 48 tuhande inimese töögraafikut ja unemustreid.
Keskmiselt magavad aktiivselt töötavad inimesed vaid neli tundi päevas - need näitajad on arstide sõnul normaalse tervise ja heaolu säilitamiseks väga väikesed. Huvitav on see, et need, kes magavad vähem kui neli ja pool tundi öösel, töötavad argipäevadel 93 minutit rohkem kui keskmine töötaja ja nädalavahetustel 118 minutit rohkem. Samas neile, kes naudivad 11 või enam tundi und, on tööpäev keskmiselt 143 minutit lühem.
Arstid ei väsi hoiatamast, et tervislikule unele tuleks pöörata sama palju tähelepanu kui õigele toitumisele ja füüsilisele tegevusele. "Jätkame inimeste harimist selle kohta, kuidas nad saavad oma elustiili ja keskkonna lihtsate muutuste abil une kvaliteeti, kui mitte kogust parandada," ütleb Jessica Alexander Ühendkuningriigi unenõukogust.
Seega on peamine une kogust ja kvaliteeti mõjutav tegur tööpäeva pikkus. Auväärne teine koht on tööle ja koju sõitmiseks kuluv aeg. Kõige vähem magamiseks kuluvat aega kulub suhtlemine pere ja sõpradega, samuti söömine ja väikeste asjade tegemine.
Samuti on täheldatud, et töönarkomaanidel on kombeks nädalavahetustel maha magada. Arstid registreerisid, et ärkvelolekuaeg sõltus ka vanusest - minimaalne uneaeg märgiti aktiivse töögraafikuga vanuserühmas 45–54 aastat. Mida nooremad olid uuringus osalejad, seda stabiilsemad olid nende unemustrid.
Soovitan:
Näitus on diagnoos
Tavaliselt on tavaks hinnata inimest tema sõprade järgi, kuid televisiooni ja Interneti-tehnoloogiate arenedes veedame üha rohkem aega üksi sinise ekraaniga, samal ajal kui kohtume sõpradega 1-3 korda nädalas või isegi harvemini . Saateprogrammid asendavad meie jaoks elavat suhtlust ja kuulujutte ning meie lemmiksaadetele pühendatud veebifoorumid asendavad luud sõpradega ja arutlevad viimaste uudiste üle. Vanad vanasõnad kaotavad oma tähtsuse ja nende asemele tulevad uued. Ütle mulle, millist saadet sa vaatad
Mis juhtus Olga Buzovaga ja mis on diagnoos
Mis juhtus Olga Buzovaga ja miks ta sattus intensiivravi osakonda? Mis on tähe diagnoos, mis on operatsiooni põhjus. Viimased uudised tänaseks
Vanatüdruk: saatus või diagnoos?
Vanatüdruk on naine, kes jääb kogu elu neitsiks. See on selle stabiilse fraasi peamine tähendus. Kuid kõik on palju sügavam. Vanatüdruk pole niivõrd vanus ja seksuaalsuhete puudumine meestega, kuivõrd meeleseisund, iseloomu ladu. Ja kas on üldse võimalik määrata vanusepiiri, mille ületamisel saab neitsist automaatselt vanatüdruk? 40 aastat? Või 30? Või isegi 25? On tüdrukuid, kes isegi 20 -aastaselt nimetavad end selliseks. Aga see on päris
Internet on diagnoos
Kindlasti ei ole mingil juhul vaja koduseintest lahkuda. Milleks? Artiklid toimetajale-e-posti teel, läbirääkimised reklaamijaga-e-posti teel, et suhelda kõige "mahajäänud" klientidega, kellel pole e-posti, on WinFax. Auto roostetab parklas, riided koguvad kapis tolmu ja te muutute elavast inimesest järk -järgult abstraktseks kategooriaks, millele viitab ainult e -posti aadress