SARS tööl ja kodus: järgige viisakuse ja kohtlemise reegleid

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-18 00:13

Kaasaegne inimene ei pea mõtlema kirjavahemärkide paigutamisele fraasis "teile ei saa armu anda", tema peamine probleem on õigesti panna koma sõnadesse "haigeks jääma, te ei saa töötada"!

Loomulikult on parem kodus teki all haige olla, aga kui paljud saavad sellist luksust endale lubada? Meie elurütm paneb meid äri ajama, unustades kõrge temperatuuri, kurguvalu, köha ja üldise halb enesetunne. Ja asjata, sest tervis on väärt rohkem kui kogu raha, mida on võimalik teenida. Kuidas saate oma haigust parandada, vabandage tautoloogiat võimalikult valutu?

Ette hoiatatud on ette valmistatud

Esimene asi, mida meeles pidada: alati on parem haigust ennetada kui seda ravida. Seetõttu on oluline valmistuda vaenlase võimalikuks rünnakuks ja talle õigel ajal kohe vastu hakata. Hankige endale kontori esmaabikomplekt, mis sisaldab alati:

• vitamiine. Organismile hädavajalik ainevahetusprotsesside reguleerimiseks ja immuunsuse säilitamiseks. Et mitte külmetuda, on eriti oluline vitamiin C. Ülejäänud tuleb valida sõltuvalt vanusest ja muudest teguritest;

meditsiinilised maskid. Kui kõik teie ümber aevastavad ja köhivad, ärge kartke kasutada meditsiinilist maski - kõik haiged kadestavad teid endiselt;

vahend nohu ja gripi ennetamiseks. Täna võite leida palju selliseid ravimeid, näiteks "Oscillococcinum", mis on kasulikud külmetushaiguste ja gripi raviks;

• palavikuvastased ravimid: "Fervex", "Coldrex" jms. Nad suudavad leevendada külmetust ja grippi, alandades kõrget kehatemperatuuri.

Mis siis, kui jääte haigeks?

Patsiendi immuunsus on nõrgenenud ja rünnak tema vastu tuleb igast küljest: viirused eksisteerivad edukalt ja paljunevad telefonidel, käsipuudel, kliimaseadmetes … ARVI -ga inimene peab end võimalikult palju kaitsma välismaailmaga kokkupuutumise eest, see on oluline nii talle endale kui ka teistele. Isegi kerge nohu võib põhjustada tõsiseid tüsistusi, mida me saame öelda gripi kohta?

Kui saate töö ajal aru, et olete haige, proovige järgida järgmisi reegleid:

vähendada teistega suhtlemise arvu. Kolleegidega suheldes seate nad nakkusohtu. Püüdke hoida suhtlemist miinimumini ja kasutage ka meditsiinilist maski, muutes seda iga 2 tunni järel;

harjutage isiklikku hügieeni. On vaja pesta käsi sagedamini kui tavaliselt, eriti kui peate suhtlema teiste inimestega;

kasutage vähem tavalisi asju. Telefonikõne "mitte kellegi" telefonist ähvardab paljude nakatumisohtu. Samuti, kuigi vähemal määral, kehtib see printeri ja muu kontoriseadme kohta;

ventileerige ruumi perioodiliselt;

• olema koheldud. Võtke viirusevastaseid ravimeid - isegi enne arsti külastamist saate apteegis ilma retseptita osta vahendeid, mis aitavad haiguse alguses alustada viirusega võitlemist - "Kagocel", "Otsillococcinum" ja mõned teised.

Meid ravitakse kodus

Niisiis, lõpetasite oma äri ja tulite koju. See on aktiivse ravi aeg. Kodus istudes tehke kindlasti järgmist:

• jälgige voodirežiimi, proovige minimeerida füüsilist aktiivsust ja anda kehale puhkust;

teha inhalatsioone, kasutades aroomiõlisid - neil on antiseptiline ja rahustav toime;

loputage nina. Ärge kuritarvitage vasokonstriktoreid. Need võivad olulisel koosolekul olla hädavajalikud, kuid kodus laske oma ninal loomulikult puhastuda;

võtta viirusevastaseid ravimeid;

• juua palju vedelikku - nõuanne, mida kõik on lapsepõlvest teadnud, kuid ei kaota oma tähtsust. Vesi on suurepärane vahend keha puhastamiseks ja kõigi ebavajalike asjade eemaldamiseks.