Kuidas valida täiuslik treener

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:05

Väsinud hommikust jooksmisest. Tahan joosta mitte vihmasel hommikul, vaid kodus mugava trenažööriga. Igasuguste imerohtude allaneelamisest tüdinesin juba varem. (Parimal juhul tekitavad nad pärast igat söögikorda kontrollimatut kõhulahtisust. Ja kaal tõuseb nädalaga tagasi ja seda kaks korda rohkem kui enne imerohu võtmist).

Pärast tööd kujundusklubisse minek on keerukas masohhismi ja raha raiskamine. Proovisin ka seda. Vähemalt mõne tulemuse saavutamiseks peate vormima iga päev tund aega või vähemalt neli korda nädalas kaks tundi. Paraku ei mahu see kõik minu ajakavasse ja eelarvesse. Ja üldiselt on laisk jube.

Ja nagu teate, on regulaarne sörkimine kõige kindlam viis kaalust alla võtta. Seepärast tulingi just selle spordiala juurde. Alustasin jooksmisega hiljuti. Ja pooleteise kuuga jõudsin juba veenduda: siin ja seal ei lebanud muud tõhususe vahendid. Eksperdid usuvad, et jooksmine on koormustest kõige loomulikum, see praktiliselt ei tekita komplikatsioone. Tõhusalt rasva põletamine, sörkimine pingutab samaaegselt kõiki lihasrühmi ja treenib kardiovaskulaarsüsteemi, mis tavaliselt "tühikäigul" ülejäänud aja, põhjustades veenilaiendeid ja naha ebapiisavat toitumist.

Ühesõnaga, joosta tuleb. Kuid mitte meie karmi kliima mõjul, vaid otse kodus - jooksulindil. Osta endale korralik simulaator üks kord ja mitte kunagi - MITTE KUNAGI! - ära ärka tund aega varem kui arvati, et märjaks saada, külmetada, lompi kukkuda ja möödujate kommentaare kuulata.

Võtsin seda tõsiselt ja uurisin enne ostmist kogu võimalikku teavet jooksulintide kohta. Käisin paaris spordipoes, lehitsesin brošüüre ja kammisin internetis läbi kulturismi ja jõusaalivarustuse lehti.

Selgus, et radu on väga palju. Odavaimad on mehaanilised. Neid panevad käima teie jalad: te jooksete mööda neid, nad sõidavad löökidest teie alla. Need maksavad alates 300 dollarist, ei kujuta endast mingit huvi, kuna nendega sõitmine on ausalt öeldes ebamugav. Vähemalt mulle nii tundus. Ja eriti võrreldes elektrirööbastega.

Elektriline "sõidab" iseseisvalt ja nende kiirust saab nuppudega reguleerida. Need on kallimad, alates 1000 dollarist. Kuid ma kordan, need on seda väärt: erinevuse tunnetamiseks peate lihtsalt proovima ühe ja teise ringi joosta. Elektriradadel ja arvuti annab rohkem teavet ning isegi saabuva "risti" reljeefi saab programmeerida ja muid väikeseid ja suuri mugavusi.

Isegi elektriradade hulgas on neid, mis suudavad kaldenurka muuta elektrilüliti abil, mitte mehaaniliselt. Teisisõnu, koormust suurendades tõuseb rööbastee elektrilise regulaatoriga sujuvalt ja märkamatult üles. Ja "mehaanikaga" harjutades tuleb rada kõigepealt peatada (!), Muuta kaldenurka ja alles pärast seda jätkata treeningut, mis on muidugi väga ebamugav.

Ja lõpuks, "kõige lahedam" tüüpi jooksulint - simulaatorid tehnoloogiaga "iFIT.cim". Neid saab ühendada isegi Internetiga, kus võluv treener hindab teie sooritust võrgus, rõõmustab teid ja juhendab teie treeningut. Või võite ühendada teleri ja kasutada spetsiaalseid videolinde, et joosta ringi kõikvõimalikes mõnusates piirkondades spetsiaalselt valitud muusika ja linnulaulu saatel.

Valida on palju. Vaatasin pikalt erinevaid teid tähelepanelikult. Otsustasin otse Interneti kaudu osta: seadmed on siin tavaliselt odavamad, sest poed ei pea üüri eest maksma. Ja ühes neist leidsin üsna meeldiva uudsuse: Proformi rada 12, 5 QM. Kunagi töötasin kujundusklubis sarnase kallal ja tundsin selle kohe pildilt ära. Tõsi, "rääkisin" eelmise mudeliga. Ja ma mäletan seda: "iFIT.com" on muinasjutt!

Kui sa ei taha üldse õppida, on see asi loodud selleks, et motiveerida sind õppima. Selline elektrooniline meelelahutaja, mis paneb iga põntsiku entusiastlikult isegi terve päeva jooksma. Minu, hästi teenitud laisa inimese jaoks soojendab "iFIT.com" väga hinge.

Noh, ja nagu ma juba teadsin spetsialiseeritud ajakirjadest ja müüjatega konsulteerides, on see Proform 12, 5 QM nagu kriuksumine ja kõik muu, pole häbi oma sõpradele näidata. Mingi supervedru pind, mis vähendab lülisamba ja liigeste pinget. Minu kalduvusega igasuguste liigeseprobleemide vastu - väga kasulik omadus. Ja ka - haruldane juhtum - selle tohutu aparaadi saab pooleks voltida ja nurka panna, kui sellest täiesti piisab. Ja mis esimesena mu kadedaid silmi köitis - selle simulaatoriga on kaasas rindkere pulsikell ja tundide jaoks spetsiaalse muusikaga CD. Väike asi, aga tore.

Tõsi, see seade maksab koguni 1799 dollarit. Kindlasti on kuskil sama asi, aga paarsada odavamat. Ülimüüjad teevad sageli juurdehindluse pooleldi simulaatori maksumusest. Seetõttu viisin läbi terve turundusuuringu, selgitades välja hinna ja kvaliteedi suhte osas optimaalse simulaatori. Samal ajal leidsin mõned head kuulsa Kettleri firma simulaatorid. Hakkasin üksikasju mõistma ja sain teada, et kuna sellel rajal pole ayfitcomi ega kiiret arendusvõimet, maksab see rada koguni 2089,05 dollarit. Järgmises poes on sama lugu. Imelik. Kas poed on ahned või rada on tõesti kallis. Avastasin ka igatsetud raja eelmise mudeli "iphitcom", nimega "Proform 615". Millegipärast maksab see siin sada dollarit rohkem kui uus mudel: koguni 1899,05 dollarit. Või maksab suhteliselt vähetuntud ettevõtte "Horizon" rada peaaegu sama palju kui Iconi "Proform", kuid sellel pole peaaegu ühtegi selle eelist. Ainus, millega võib kiidelda, on "puitviimistlus". Sama lugu teise sama kaubamärgi teise kaubamärgiga teises poes: siin maksab see kahtlane seade koguni 53 590 rubla.

Pärast kahte päeva sarnaseid rändamisi Internetis otsustasin, et on aeg naasta sinna, kust ma seda reisi alustasin. Reeglina osutub kõige õigemaks see, mis tuleb esimesena. Kohaletoimetamine on tasuta, telefoni teel lubasid nad aasta garantii.

Tellimuse tegemine. Kummalisel kombel tõid nad selle juba järgmisel päeval. Andis garantii teenistusaastaks. Sellest ajast peale pole ma üle jooksnud. Sõbrad alustasid hiljuti lobisemist, et mõnes hämmastavas ilusalongis pumpasid nad kogu rasva välja ja siirdasid kogu mu naha - mingil põhjusel muutus nahk tavalisest kodus sörkimisest paremaks. Jätan oma vaimustuse oma figuuri suhtes endale: muidu on see siivutu. Jah, ja mitte nalja teha.