Tennist mängima

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:05

Venemaa tennisistide populaarsus on jõudnud haripunkti. Marat Safin, Anastasia Myskina, Maria Šarapova, Jelena Dementjeva … kogu riik tunneb neid silma järgi. Nad ei lahku läikivate ajakirjade lehtedelt, ilmuvad reklaamides, osalevad teleprojektides, esinevad seltskondlikel üritustel ja pidudel. Ajalehed trükivad regulaarselt oma auhinnarahasid ja reklaamilepingute tulusid. Maailmas pole jäänud ühtegi suure slämmi turniiri, mis poleks meie sportlastele kuuletunud.

Nii viivad vanemad oma lapsed tenniseklubidesse lootuses, et neist võivad saada Venemaa tenniseeliidi väärilised järeltulijad.

Aga nagu iga spordiala puhul,. Kui unistate tulevase meistri kasvatamisest, peate alates kolmandast eluaastast oma beebi spordirekorditeks ette valmistama: arendama tema osavust, kiiret liikumisvõimet, jälgima palli silmadega ja tegema venitusi. Arvestades nii noort vanust, peaksid kõik harjutused toimuma ainult mänguliselt. Kõik lapsed armastavad suure palliga mängida - fantaseerige sellega "viska - saagi". Kui laps on veidi suurem, lisage liigutusele jalgpall või hoki, pöörates teemale tähelepanu.

Võimekas laps on see, kes "laenab ennast" trenni tegema; osav laps; hea koordinatsiooniga

Seda kõike on põhimõtteliselt näha juba 3-4 aasta pärast. Kuid selles vanuses ei tohiks last sundida harjutama. tennis … Alles seitsme kuni kaheksa -aastaselt saab selgelt kindlaks teha, kas lapsel on selle spordiala oskus või mitte.

Siis saab sellest lähim tenniseväljak või kooli spordisaal koos korvpalliväljaku märgistusega. Seal treenivad nad reeglina eraviisiliselt, ilma kindla süsteemita ja pealegi ei saa te võistluspraktikat. Lisaks on korvpalliplatsil tennist mängima õppimine nagu basseinis hokimängu õppimine. On olemas selline mõiste - "kohtutunne". Seega, välja arvatud kohtus, ei saa see kuhugi ilmuda. Kui otsustate professionaalselt tennist mängida, on parem minna otse traditsioonilistesse spordiseltsidesse: Dünamo, CSKA ja loomulikult tennisemeistrite sepikoda - Spartak Shiryaevo pole.

Moskvas Zhivopisnaja tänav 21 asub ka tenniseakadeemia "Valerie". Kvaliteetsed väljakud, tähelepanelikud treenerid, uustulnukate kõrval treenivad Venemaa koondislased - sellises imelises õhkkonnas on põhitõdesid palju lihtsam omandada tennisest. Kuid nende omandamiseks peate ostma sobiva varustuse.

Kingad peaksid olema tennised - vaja on lühikesi kõva kontsaga tosse

Spordipoodides esitavad tenniseid tavaliselt firmad "HEAD", "ADIDAS". Ühe paari maksumus - alates 2000 rubla. Tüdrukud saavad mängida nii lühikeste pükste kui ka seelikutega, kuid tennise kleidid näevad eriti muljetavaldavad. Lühikesed sokid, froteeside ja "käepael" täiendavad riietust, kuigi viimane pole vajalik.

Nüüd on kõige tähtsam. Odavaim Hiina reket maksab 750 rubla, kuid parem on mitte säästa raha, vaid osta kvaliteetne ese. See maksab teile mitte vähem kui sada dollarit. On vaja õigesti määrata reketi suurus, mis sõltub lapse pikkusest.

Kuni 118cm - reketi pikkus 53,3cm;

119-135cm - reketi pikkus 58,4cm;

136-150cm-reketi pikkus 63,5cm.

Viimastel aastatel on algusest peale olnud moes mängida Adidase, Dunlopi, Donei, Wilsoni jt metallist ja tehismaterjalidest reketitega. Kuid Tšehhi-Slovakkia toodetud reketid vastavad täielikult koolituse algfaasi nõuetele: "Artis", "Zenith", "Bega", "Fortuna" (neid saab mängida kuni 10-11-aastased ja nad teenivad) mitte halvem kui mis tahes välismaalased).

Mugavuse huvides saate oma varustust kaasas kanda spetsiaalses tenniskotis. Tõsi, see on üsna mahukas ja vanemad peavad seda kandma kuni kümme aastat.

tennist saab mängida nelja- kuni viieaastaselt. Kuna selles vanuses liigutuste koordineerimine pole veel piisavalt arenenud, tuleks rohkem tähelepanu pöörata osavuse arendamisele, aga ka muudele füüsilistele harjutustele. Tennises on jalatööd väga olulised ning kodus või tänaval saab koos lapsega teha kasulikku harjutust (jalgadega tennisepalli tilgutada). Selles vanuses treeningute arv ei tohiks ületada 2-3 korda nädalas, olenevalt sellest, kui meelsasti beebi tundidesse läheb. 6-8-aastaselt võib koormust suurendada kuni 4-5 korda nädalas, kuid mitte rohkem kui tund individuaaltunde ja 2 tundi rühmatunde.

Treeningute arv sõltub otseselt finantsolukorrast. Kõik teavad, et tennise mängimine pole odav rõõm. Keskmiselt maksab tund treeningut 20 dollarit. Lisage sellele kohtu rent, mille hind oleneb kohtu kvaliteedist.

Mängus tennis, mitte nii hirmutav kui näiteks kunstvõimlemises, kuid need on siiski olemas. Need on peamiselt põlvevigastused, kuna sportlane peab oma kehakaalu ühelt jalalt teisele nihutama, samuti käe ja küünarnuki vigastused. Kutsehaigus on nn tennise küünarnukk. Selle põhjuseks on küünarluu sidemete tugev ülepinge. Kas te kujutate ette, kui palju lööke tennisist oma sportlaskarjääri jooksul sooritab? Muide, enne lapse sektsiooni registreerimist läbige kindlasti temaga tervisekontroll, veendumaks, et spordiga tegelemiseks pole vastunäidustusi.

koosneb lapse moraalsest toetamisest, oskusest vaba aja veetmist õigesti korraldada, nii et talle ei jääks muljet, et ta "ei pääse väljakult". Vanemad ei tohiks sekkuda treeningprotsessi, nad peavad võistlustel kohtuniku, lapse vastase ja teiste vanemate suhtes õigesti käituma. Kui teie emotsionaalsus seda ei võimalda, on parem jääda koju. Nii et lapse soov mängida tennis, proovige osaleda kõigil Moskvas toimuvatel suurturniiridel, lapsele on väga kasulik vaadata auväärsete mängijate matše. Sellistel võistlustel müüakse alati tennisealast kirjandust, oskuste tundidega videolinte, plakateid ja sellele turniirile pühendatud meeneid. Kui veab, võite saada "täht -autogrammi". Selleks ärge unustage tennisepalli kaasa võtta. Seejärel võib sellest pallist saada lapsele omamoodi talisman ja mõne aasta pärast - ja reliikvia.

Kokkuvõtteks tahan öelda ühe targa fraasi, mida kuulsin ühelt treenerilt: