Kuidas kiiresti vererõhku kodus tõsta

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-12 17:41

Vererõhu langus esineb üsna tervetel inimestel, see võib ilmneda noores eas. Sellepärast on oluline teada, kuidas kiiresti kodus vererõhku tõsta rahvapäraste ravimite ja ravimitega.

Vererõhu normid

Vererõhu näitajad muutuvad koos vanusega. Peate teadma konkreetse rühma väärtusi, et mõista, kas need on kõrvalekalded.

Mitte igaüks ei ole vererõhu väärtuste suhtes tundlik. Kui madalate määrade korral jääb tervislik seisund stabiilseks, jõudlus on hea, pole muretsemiseks põhjust.

Madala vererõhu põhjused

Madal vererõhk esineb sagedamini naistel. Peamiseks põhjuseks peetakse eluviisi. Kui see muutub, on võimalik rõhu väärtuse stabiilne tõus.

Hüpotensiooni põhjused:

• tasakaalustamata pikaajaline toitumine;
• oluliste vitamiinide puudus;
• kahjulikud töötingimused;
• passiivne eluviis;
• keha dehüdratsioon;
• pidev stress;
• geneetiline eelsoodumus;
• ebaõige toitumine;
• nõrk immuunsus;
• pidev unepuudus;
• halva kvaliteediga puhkus;
• halb keskkonnaseisund;
• emotsionaalne ja füüsiline ülekoormus.

Madal vererõhk on taimetoitluse fännide seas tavaline. Peate oma tervist jälgima, võtma meetmeid selle säilitamiseks.

Hüpotensiooni tagajärjed

Madal vererõhk avaldab kehale negatiivset mõju. Pikaajalise vererõhu languse komplikatsioonid:

• aju kudedes väheneb hapnikusisaldus;
• süda on sunnitud verd pumpama kiiremini tööle;
• teadvusekaotuse oht suureneb;
• veresoonte seinad kuluvad kiiremini.

Sageli ei tunne inimene enne vererõhu mõõtmist hüpotensiooni. Peamised sümptomid on nõrkus, pearinglus, higistamine ja tinnitus.

Madalrõhu hädaabi

Kui on hüpotensioon, peate teadma, kuidas saate kodus kiiresti survet tõsta. Kui seda ei tõsteta, ähvardab selline seisund teadvuse kaotusega, mis on tervisele ohtlik. Vererõhu tõstmiseks on mitu võimalust:

• sööge midagi soolast või hoidke näputäis soola keelel alla neelamata;
• 1-2 tassi kohvi
• tugev tee suhkruga;
• mitu viilu looduslikku tumedat šokolaadi;
• värskelt valmistatud granaatõunamahl.

On hädavajalik pikali heita, tagada värske õhu juurdevool. Massaaž aitab palju. Võite vajutada oma sõrme nina all olevale õõnsusele, kuni seisund on leevendunud.

Kui teil on tunne, et teadvus lülitub peagi välja, peate masseerima oma kõrvapulgad. Seda tuleks teha küüntega, kuni ilmub valu. See massaaž suurendab pea verevoolu. Nõuetekohase massaaži korral saate tunda emakakaela lülisamba soojenemist.

Ravimitest on abi:

• Kofeiin;
• Citramon;
• Norepinefriin;
• Mezaton;
• Askofen.

Ravimite võtmine peab olema arstiga kooskõlastatud. Madal vererõhk on märk paljudest tõsistest südame, veresoonte ja teiste siseorganite haigustest.

Kasulik on kaasas kanda glükoositablette. Kui tunnete end tänaval äkki nõrgana, peaksite kohe jooma 1-2 tükki. Leevendus tuleb kiiresti.

Surve abilised

Kui 20 minutit pärast esimeste ravimite võtmist ei ole vererõhk tõusnud, seisund pole paranenud, peate kasutama muid meetodeid ja vahendeid. Näiteks üks väike lusikatäis eleutherococcus tinktuuri või 30 tilka ženšenni.

Need fondid:

• veresoonte laiendamine:
• tooni keha;
• suurendada aju hapnikuvarustust;
• stimuleerida närvisüsteemi.

Kursusel peate jooma narkootikume. Vastuvõtmise kestuse ja režiimi peaks määrama arst, sõltuvalt hüpotensiooni tõsidusest, krooniliste patoloogiate olemasolust, vanusest ja muudest parameetritest.

Hüpotensiivne eluviis

Vererõhu stabiliseerimiseks on vaja muuta elustiili. Kasulikud nõuanded spetsialistidelt hüpotooniaga patsientidele:

• sööge kindlasti hommikusööki;
• juua palju vedelikke;
• menüüs on vererõhku tõstvad toidud (pähklid, šokolaad, kohv, rasvased, soolased toidud, juustud);
• lisage toidule kaneeli, sellel on tooniline omadus;
• kõndige kindlasti iga päev värskes õhus, kõndides vähemalt 20-30 minutit;
• magage piisavalt, soovi korral saate päeva jooksul magada;
• tehke hommikul harjutusi;
• aktiivselt liikuda igas vanuses.

Üle 65 -aastastel inimestel tuleb mõõta vererõhku. Sageli on neil hinnad tõusnud. See on ohtlik, kuid hüpotensioon kulutab ka südant ja veresooni.

Eakas inimene peab survehäirete vältimiseks jooma soolase vee, sööma rosinaid. Kibuvitsapuljong ja must magus tee aitavad hästi.

Noored tüdrukud on altid hüpotensioonile ja peavad oma toitumisele tähelepanu pöörama. Ärge laske end moodsate dieetidega rabada, sööge mitmekesiseid, väikeseid portsjoneid, kuid sageli. Parem on loobuda kangest kohvist ja teest ning juua puuviljajooke ja kompotte, tegeleda spordiga.

Madal vererõhk on harvem kui hüpertensioon. See rikkumine võib põhjustada teadvuse kaotuse, seega tuleb olukorra parandamiseks võtta kiireloomulisi meetmeid. Oluline on teada, kuidas kiiresti vererõhku kodus tõsta. See aitab teil ennast ja oma lähedasi aidata.