Miks on pohl kasulik ja millised on vastunäidustused

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:05

Rasedad peavad teadma, kuidas pohl on organismile kasulik, selle kasutamise vastunäidustused. Sellel perioodil peavad tulevased emad toitumist eriti hoolikalt jälgima, vitamiine tarbima.

Kas pohlad on raseduse ajal kasulikud?

Pohla kasvab mitmel pool Venemaal, taiga tüüpi okas- ja segametsades. Marja värvus on helepunane kuni erkpunane. Mõru-ahendava maitse tõttu tarbitakse vilju harva nende esialgsel kujul.

Pohlad sisaldavad palju kasulikke aineid:

1. Vitamiinid C, P, E. Mõjutades veresooni soodsalt, muudavad need elastseks, parandavad kollageeni sünteesi ja toetavad immuunsüsteemi.
2. B -vitamiini kompleksil on positiivne mõju raseduse ajal ebastabiilsele närvisüsteemile. Aitab toime tulla stressi ja depressiooniga.
3. B2 -vitamiin parandab ainevahetust.
4. Marjas leiduv kaalium, kaltsium, fosfor, raud, magneesium mõjutavad positiivselt kogu naisorganismi tööd. Mineraalid on vajalikud rakkude uuenemiseks, luude kasvuks ja tugevdamiseks, neerude, mao ja veresoonte toonuse parandamiseks.
5. Pektiinid vastutavad mürgiste ainete eemaldamise eest organismist.

Pohlalehed sisaldavad gallus- ja linoolhappeid, mis aitavad kaasa rakkude ja kudede taastamisele, seetõttu süüakse neid lisaks marjadele endile ka.

Et mitte kahjustada, on oluline teada mitte ainult pohla kasulikkusest kehale, vaid ka tutvuda selle kasutamise vastunäidustustega.

Huvitav! Brokkoli - kasulikud omadused ja vastunäidustused

Pohlakahju rasedatele

Kuritarvitamine võib kergesti muuta kasulikud ained mürgiks. Seetõttu on vaja arvestada marja iseärasustega ja teada, millistel juhtudel on pohlade söömine raseduse ajal vastunäidustatud:

1. Naistele, kes kannatavad gastriidi ja maomahla kõrge happesuse all, on koostises kõrge happesisaldusega marjade kasutamine ohtlik.
2. Suhkurtõve korral on lapseootel ema seisundi üle arstide eriline kontroll vajalik. Pohla lehed ja puuviljad alandavad veresuhkru taset. Järsud tõusud võivad põhjustada glükeemilise kooma.
3. Naised, kellel on madal vererõhk, ei tohiks pohlaid süüa, kuna need vähendavad vererõhku.

Oluline on meedet jälgida, eriti esimesel trimestril. Marja saab ükshaaval salatitele lisada. Suure koguse pohlade söömine võib esile kutsuda emaka toonuse ja raseduse katkemise.

Vastunäidustuste puudumisel on meditsiinilise toimega marja kahjutu. Kuid meetme suhtes.

Pohlade juurutamine raseduse ajal dieeti

Pohl ei põhjusta allergiat, seega ei keela arstid tulevastel emadel seda süüa. Keha vitamiinidega varustamiseks piisab 4-5 marjast päevas.

Puuvilju tarbitakse värskelt või tervislike jookide osana:

1. Tee tursete ennetamiseks. Jahvatage üks supilusikatäis kuivatatud rohelisi lehti, valage 200 ml keeva veega, jätke pooleks tunniks suletud kaane alla. Kurna, pigista toorained välja, lisa kuum vesi ja võta kahe supilusikatäie keetmine enne või pärast söömist (40 minuti pärast). Protseduuri tuleks korrata mitte rohkem kui 4 korda päevas kolme nädala jooksul. Teine kursus on võimalik kahe nädala intervalliga.
2. Infusioon, mis suurendab immuunsust. Selleks, et mitte hävitada marjas askorbiinhapet, ei keedeta kompositsiooni. Asetage purustatud kuiv leht termosesse, valage 500 ml keeva veega, jätke tund aega. Puljongit soovitatakse võtta soojalt neli korda päevas. Külmetushaiguste korral võite lisada teelusikatäis mett.
3. Puuviljajook kui kerge lahtistav aine. Pohla marjajook tuleb hästi toime tulevaste emade delikaatse probleemiga. Purusta 300 grammi värskeid või külmutatud marju, vala kolm liitrit külma vett, lisa maitse järgi suhkrut. Sega, kuni suhkrukristallid lahustuvad, kuid ära keeda. Soe või jahutatud jook on tee, mahlade ja kompottide asemel joomiseks valmis.

Huvitav! Spinati eelised kehale ja kahju

Ebameeldivate tagajärgede vältimiseks peate enne pohlajookide retseptide kasutamist konsulteerima oma arstiga.

Näidustused pohlade kasutamiseks

Raseduse ajal kasutavad nad tugevate ravimite asemel, mis võivad loote arengut negatiivselt mõjutada, rahvapäraseid abinõusid. Antibiootikumid on raseduse ajal külmetushaiguste ajal vastunäidustatud ja pohlad on hea alternatiiv palavikuvastastele ravimitele.

Tänu oma diureetilistele omadustele saab marja hästi hakkama ödeemiga, mis esineb 6-7. Marja aitab seedetrakti probleemide korral, hoiab ära loote hüpoksia ja kõrvaldab liigesevalu, stabiliseerib närvisüsteemi.

Vastunäidustused

Hoolimata kasulike ainete laost, on mõnel juhul pohl vastunäidustatud selliste haiguste all kannatavatele rasedatele:

• koletsüstiit - sapipõie põletik;
• urolitiaas - areneb ainevahetushäirete tagajärjel ja avaldub kivide moodustumisel kuseteede organites;
• mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandid;
• gastriit on põletikuline või põletikuline-düstroofne muutus mao limaskestal;
• individuaalne sallimatus.

Tänu oma kasulikele omadustele on pohlal positiivne mõju rasedate kehale, tugevdades seda tõhusalt ja hoolikalt, kuid järgides raviarsti soovitatud normi. Eneseravim ei ole soovitatav.

Tulemused

1. Pohla marjade ja lehtede koostis on rikas vitamiinide, makro- ja mikroelementidega, millel on kehale positiivne mõju.
2. Hoolimata kasulikest omadustest peavad rasedad naised kasutama marju ettevaatlikult, kuna mõnedel haigustel on vastunäidustused.
3. Marja kasutamiseks terapeutilise profülaktilise ainena peate pärast spetsialistiga konsulteerimist doseerima.