Miks me oma tundeid varjame ja kuidas seda lõpetada

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:05

See on kummaline asi, me võime naerda, kui kassid meie hinge peale kriipivad, saame anda endast parima, et naeratust tagasi hoida, kui oleme millegi üle siiralt õnnelikud, ja me ei näita kunagi teistele, et kardame, sest peame seda ilminguks. nõrkus. Peidame oma tunded oskuslikult ja siis muretseme, et me pole justkui üldse meie. "Cleo" otsustas välja mõelda, miks see nii on ja kuidas lõpuks "läbitungimatuse" mask maha võtta.

Lapsena oli palju lihtsam oma emotsioone näidata. Täpsemalt, me isegi ei mõelnud sellele, kuidas me nutma või naerma näeme. Lööme põlve - möirgasime, saime kingituseks kauaoodatud nuku - naeratame kogu suuga. Lapsele ei tuleks kunagi pähegi, et on võimalik oma tundeid teiste eest varjata. Imiku suu kaudu räägib tõde ja sel juhul me ei räägi mitte ainult verbaalsest teabe edastamise viisist, vaid ka emotsionaalsest. Lapsed on siirad - nad ei karda (ega mõtle isegi hirmu peale!) Näidata, mis nende hinges parasjagu toimub.

Täiskasvanutena paneme me ette ükskõiksuse maskid ja näib, et lakkame olemast meie ise. Koos lapsepõlvega lahkub meist emotsionaalne siirus ning asemele tulevad uksed ja lukud, mille me ise lukustame.

1. Rõõm

Kas sa arvad, et on lihtne naerda, kui see on tõesti naljakas, ja rõõmustada siiralt inimese üle, keda sa pole ammu näinud? Kui jah, siis on teil väga vedanud. Kuid enamik meist peab halvaks vormiks kohtudes kõva häälega naerda ja kallimale kaela visata. Nad usuvad kindlalt, et haritud inimesed käituvad vaoshoitult. Ja ümbritsevad arvavad, et need on "võltsingud" ja nad peaksid enda kallal tööd tegema.

Miks see juhtub? Kahjuks on süüdi kasvatus. Vanemad tahtsid parimat, aga nii läks. Kõik need tõmblused vaimus “ära naera nii valjult”, “ole tagasihoidlikum” tulid meile külili - kartuses emale ja isale pettumust valmistada, täitsime nende tellimusi 200 protsenti, muutudes vaikseks ja häbelikuks.

Mida teha? Mis on tõelisel rõõmul viga? See on õige, mitte midagi. Miks mitte lubada endale naeratada, kui soovite, ja öelda oma kallimale siiralt: "Mul on nii hea meel teid näha." Positiivseid emotsioone tuleks jagada, alles siis on neid rohkem.

Me eelistame iivelduse vastu võidelda, kuid me ei ütle kunagi lihtsat fraasi: "Ma kardan väga lennata."

2. Hirm

On rumal arvata, et maailmas on inimesi, kes ei karda midagi. Isegi kui ämblikud, pimedus ja kõrgus ei ilmu nende hirmude nimekirja, siis vähemalt lennud või reisid hambaarsti juurde ajavad nad "hukkamise" eelõhtul närvi. Kummaline on see, et oma hirmude tunnistamine võrdub meie enda nõrkuse tunnistamisega. Me eelistame iivelduse vastu võidelda, kuid me ei ütle kunagi lihtsat fraasi: "Ma kardan väga lennata."

Miks see juhtub? Tegelikult peitub vastus pinnal: öelda, et kardate midagi, tähendab tunnistada, et olete haavatav. Kaasaegne mees, kes on igavese edu tagaajamine, ei saa endale sellist luksust lubada. Haavatavus on keskklassi osa.

Mida teha? Kui probleemile silmad kinni panna, siis see ei lahene. Sama on hirmudega. Me ei tohi neid varjata, vaid peame nendega võitlema. Isegi Superman, kes on alateadlikult võrdne enamiku "haavatamatutega", tunnistas, et kartis krüponiiti.

3. Viha

Mitu korda olete öelnud, et kõik on korras, isegi kui soovite rebida ja visata? Sadu. Sõber rääkis oma saladuse oma sõbrannale - see on okei, mitte hüsteeria selle pärast, see pole nii kohutav saladus. Ülemus pani teid tülitsema, mitte ei saanud aru, kellel on õigus ja kellel vale? Noh, sa kuuled teda kuulekalt, neelad solvumise alla, aga su pere saab selle täielikult kätte. Pahandus, nagu lusikas, on õhtusöögiks kallis, kuid eelistate teeselda, et kõik on korras.

Miks see juhtub? Sest "korralikud" inimesed skandaale ei korralda. Ainult “vääritud” kaitsevad oma positsiooni kõrgendatud häälega ja me kardame nii väga, et meie ümber olevad inimesed peavad meid tüli- ja tasakaalututeks põngerjateks. Seetõttu on parem keerata üks põsk teise järel, kui pidada seda hüsteeriliseks.

Mida teha? Murra stereotüüpe ja mõista, et keegi peale sinu ei hakka sinu eest vahele astuma. Loomulikult ei tohiks te esimese kohtatu peale karjuda, sest ta vaatas teid kuidagi valesti, kuid saate oma sõbrale kergesti seletada, et te ei pea teiste saladusi välja andma.

"Armuge kättesaamatusse!" - selgitad oma käitumist ja siis imestad, miks just tema läheb iga kord mööda.

4. Kaastunne

Sulle meeldib mees ja sa teeskled, et sa ei näe teda tühjana. "Armuge kättesaamatusse!" - selgitad oma käitumist ja siis imestad, miks just tema läheb iga kord mööda. Sama kehtib muide ka sõprussuhete ja peresuhete kohta: mingil põhjusel, isegi lähedaste inimeste puhul, kardame mõnikord näidata, et vajame neid.

Miks see juhtub? Asi on tagasilükkamise hirmus. Võib -olla polnud teie perekond kõige õnnelikum, kui olite väike tüdruk, võib -olla reetis keegi teid isiklikult. Negatiivne kogemus kordub pidevalt: "Ära ava oma hinge, kui sa ei taha, et see haiget teeks."

Mida teha? Vaadake realistlikult maailma ja mõistke, et reetmine ja reetmine ei kao kuhugi, kuid lojaalsus ja armastus eksisteerivad nendega alati koos. Miks siis mitte uskuda parimat?

5. Pahameel

Kui vaikite solvamisest pidevalt, olge valmis, et ühel päeval plahvatate ja siis on see halb nii teile kui ka ümbritsevatele. Pealegi on see paradoks - teie ümber olevad inimesed ei saa isegi aru, millest kogu kära käib. Nad on juba ammu kõik unustanud ega suutnud ette kujutada, et te vaimselt "naudite" möödunud päevade tegusid.

Miks see juhtub? Sest lapsepõlves seletati meile väga populaarselt, et solvuvad ainult lapsed liivakastis ja targad täiskasvanud ei käitu nii. Seega kerisime vuntsid - solvumine pole tõsine.

Mida teha? Murdke ennast ja väljendage oma tundeid inimesele, kes teid solvas. Ütlemata kaebused hävitavad teie psüühika ja mõned neist, muide, osutuvad kaugeleulatuvaks. Parem on sepistada triikraud, kui see on kuum, kui kannatada hiljem ütlemata „see on mulle ebameeldiv, sa solvasid mind” pärast.

Me kannatame sageli tõsiselt selle pärast, et me ei suuda oma tundeid ja emotsioone täielikult väljendada. Mõnikord mõistame, et oleme oma jultumusega kellelegi haiget teinud, kui on juba hilja, kui hetk on pöördumatult kadunud. Üldiselt laheneks paljud probleemid palju kiiremini ja lihtsamalt, kui inimesed saaksid õigesti ja delikaatselt rääkida sellest, mis nende hinges praegu on. Tõenäoliselt tasub vähemalt korra proovida võimu kiitusele uhkelt vastata "aitäh", et tunda end natuke õnnelikumana. Edaspidi on lihtsam. Algas ja väljas häda algas.