Sisukord:
- Rula suusatamise omadused
- Valikud pikkuse järgi
- Kuidas kaalust alla võtta
- Mida on vaja kiiruisutamiseks
Video: Kuidas valida uisusuusad pikkuse ja kaalu järgi
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:05
Paljud aktiivsed inimesed tegelevad uisutamisega. Algaja jaoks, et valida uisutamiseks suusad kaalu ja pikkuse järgi, on vaja arvestada arvukate oluliste nüanssidega.
Rula suusatamise omadused
Uisutamist on raskem liigutada, sel juhul on suusatamine väga sarnane kiiruisutamisega. Sportlane peaks lume maha lükkama aktiivsemalt.
Huvitav! Kuidas valida 10-aastasele lapsele güroskoor
Suusatamiseks on soovitatav varustus hoolikalt ette valmistada. Uisutamiseks on vaja spetsiaalset määrimist kvaliteetsete parafiinidega, et suusad saaksid hõlpsalt libiseda, see aitab kaasa täieõiguslikule suusatamisele. Klassikalise suusatamise mudelite valimisel ei tohiks vahatamist läbi viia.
Samuti võetakse arvesse spordivarustuse kuju, sest uisutamine nõuab teistsugust jalaasendit. Peamised erinevused on kõverate ninade suuruses ja puudumises. Lumel või jääl libisemiseks peavad suusad olema sirged.
Valikud pikkuse järgi
Täiskasvanud
Uisutamiseks ja klassikaliseks suusatamiseks mõeldud murdmaasuusad valitakse erineval viisil. On soovitav, et uisutamiseks mõeldud mudelid oleksid suusataja pikkusest 10-15 sentimeetrit pikemad. Klassikalise käigu jaoks on vaja suuremat pikkust, erinevus sportlase kasvuga peaks olema 25–30 sentimeetrit.
Mõnikord vahelduvad inimesed uisutamisstiilidega. Sellistes olukordades võite kasutada mitut murdmaasuusatamist, kuid parim valik oleks kombinatsioon. Viimasel ajal on siiani uudsuseks peetavad kombineeritud mudelid edukalt asetanud end klassika ja uisu vahele. Kõndivad kombineeritud mudelid peaksid olema suusatajast 15–25 sentimeetrit pikemad.
Lisaks pikkuse erinevusele tuleks arvestada ka sõidumugavuse potentsiaaliga.
Kui suusataja kaal on üle keskmise, sobivad jäigemad ja pikemad mudelid. Fakt on see, et peate intensiivsemalt eemale tõmbuma ja samal ajal peate tundma tasakaalu.
Suusakeppe saab edukalt valida ka kõrguse alusel. Suusakeppide valiku eripära viitab sellele, et uisutamiseks on vaja maksimaalse mugavuse tagamiseks pikemaid mudeleid. Nende reeglite arvestamine suurendab oluliselt eduka suusatamise võimalusi.
Huvitav! Kuidas tõhusalt nahktagi puhastada
Laps
Noorukitel ja üle 6 -aastastel lastel on lubatud kasutada varude suuruse arvutamiseks täiskasvanute valemeid. Eelkooliealistel lastel on soovitatav valida lühemaid tooteid: need peavad vastama lapse pikkusele või olema 5 sentimeetrit suuremad. Oluline on mõista, et beebi alles hakkab sportima ja nii on tal lihtsam treenida.
Kasvuks ei saa spordivarustust osta. Lapsel on suusatamisel ebamugav ja raske ning peagi hakkab ta neist loobuma. Lisaks suureneb vigastuste oht.
Huvitatud sellest, kuidas valida kaalu ja pikkuse järgi uisutamiseks sobivad suusad, on kõige parem hoolikalt uurida suuskade ja suusakepide valimise üldpõhimõtteid.
Kuidas kaalust alla võtta
Video selle kohta, kuidas valida suusad uisutamiseks kaalu ja pikkuse järgi, näitab "paberitesti", et teha õige valik. Test võimaldab teil valida suuski, isegi kui toodetel pole märgistust.
Mida sa siis tegema pead?
- Esialgu peate leidma tasakaalupunkti. Selleks on soovitav juhinduda kahest küljest korraga. Tasakaal on sportlase tasakaalu säilitamiseks hädavajalik.
- Suusad asetatakse tasasele põrandale. Soovitav on neil õigesti seista: kingade varbad peaksid olema tasakaalujoonel. See etapp võimaldab teil mõista, kui nauditav ja mugav on kavandatud sporditreening.
- Suuskade alla joonistatakse paberileht. Soovitav on seista ühtlaselt ja jaotada raskus õigesti kahele jalale korraga. Parim on see, kui paberileht ulatub kinga ette 20–25 sentimeetrit ja ulatub kanna poole. Kui kaal kantakse ainult ühele küljele, tuleb leht alla vajutada.
Huvitav! Kuidas eemaldada valgetelt riietelt kollased higiplekid
See "paberitest" tagab suusade eduka valimise kaalu järgi.
Mida on vaja kiiruisutamiseks
Huvitatud sellest, kuidas valida Fisheri suusad uisutamiseks kaalu ja pikkuse järgi, on soovitatav mõista seda tüüpi suusatamise omadusi.
Jalutamiseks kasutatakse uisusuuski, mida võib võrrelda uisutehnikaga. Eeldatakse järgmist liikumisskeemi: lume eest eemale lükkamine suusa seestpoolt. Ebaõnnestudes kantakse lumekatte maha lükkamisel kaal libisevale suusale. Distantsi edukaks ületamiseks peate treenima oma keha ja käsi.
Uisusuusad on klassikalistest suuskadest lühemad. Maksimaalne võimalik pikkus ei ületa 192 sentimeetrit. Oluline on mõista, et sportlase mugavuse tagamiseks tuleb koormus jaotada ühtlaselt.
Lisaks eeldatakse võimalust valida elastseid tooteid, mis lihtsustavad sportimist mitte ainult algajatele, vaid ka kogenud suusatajatele.
Teades, kuidas valida uisutamiseks suusad kaalu ja pikkuse järgi, võite edukalt suusatama minna.
Soovitan:
Kuidas valida õige psühholoog
Pädeva psühholoogi leidmine võib olla väga raske. Psühholoogilise abi teenuse "Rahulik" asutaja Anna Starovoitova jagab oma soovitusi professionaalse arsti valimiseks
Kuidas valida kvaliteetset punast kaaviari
Kuidas valida kvaliteetset punast kaaviari - tina, klaaspurki, kaalu järgi. Näpunäiteid loodusliku ja kunstliku kaaviari eristamiseks
Kuidas valida kingitus lühikese aja jooksul?
Elus tuleb ette hetki, mil lähedastele ei saa õigel ajal kingitust. Uurige, kuidas lühikese aja jooksul kingitus valida ja oma pere õnnelikuks teha
Psühholoogid soovitavad valida mehed sõrmede pikkuse järgi
Vähesed naised on huvitatud agressiivsetest ja ebaviisakatest meestest. Kuidas aga lühikese ajaga mehe iseloomu kindlaks teha? Kanada psühholoogid soovitavad pöörata tähelepanu sõrmede pikkusele. Just selle näitaja järgi saab ennustada härrasmehe suhtumist daamidesse.
Kuidas valida kasukas kehatüübi järgi
Mis võiks olla luksuslikum kui naine kasukas? Ainult täiuslikult sobitatud kasukas naine. Isegi kui toode näeb riidepuul veatu välja, ei ole tõsiasi, et see näeb teie jaoks sama välja. Ja siin ei aita kasuka maksumus ega ka kõige haruldasem ja ainulaadsem karusnahk