Video: Liigne kaal kahjustab immuunsust
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:05
Ei pea olema palju head inimest. Eelkõige hoiatavad Austraalia teadlased taas normaalse kehakaalu säilitamise vajaduse eest. Nagu teadlased selgitavad, kahjustab ülekaal tõsiselt immuunsust.
Meie immuunsüsteem koosneb paljudest erinevat tüüpi rakkudest, mis kaitsevad keha mikroobide, viiruste ja muude "vaenlaste" eest. Teadlased selgitavad, et hea tervise säilitamiseks peavad immuunrakud teatud tasakaalus eksisteerima. Paljud tegurid, sealhulgas ebatervislik toitumine ja liigne keharasv, rikuvad selle olulise tasakaalu, muutes immuunrakud pigem ründavaks kui meie keha kaitsvaks.
Liigne keharasv, eriti kõhurasv, käivitab veres ringlevate ja tervist kahjustavate "põletikuvastaste" immuunrakkude tootmise. Lisaks aktiveeritakse rasvkoes ka teisi immuunsüsteemi põletikulisi rakke, mida tuntakse makrofaagidena.
Austraalia arstid uurisid rasvunud ja diabeediga patsientide seisundit, kellele oli 24 nädala jooksul söödetud 1000–1600 kalorit päevas, teatas AMI-TASS. Liigne rasv mõjutas negatiivselt immuunsüsteemi toimimist ning normaalse kehalise aktiivsuse ja tervisliku toitumise säilitamine, vastupidi, vähendas põletikku soodustavate T-rakkude toimet 80%võrra ja vähendas ka teiste immuunrakkude aktiivsust (monotsüüdid ja neutrofiilid), sealhulgas makrofaagid rasvkoes, mille on kehtestanud Sydney meditsiiniuuringute instituudi endokrinoloogid.
See aga ei tähenda, et ülekaalulised inimesed peaksid kohe rangele dieedile minema ja jõusaalis treenima, kuni nad hulluks lähevad. Kliinikud väidavad, et immuunrakkude põletikuvastaste omaduste normaliseerimiseks piisab mõõdukast, umbes 6 kilogrammist kehakaalu langusest.
Soovitan:
Kuidas tugevdada sagedase külmetushaigusega lapse immuunsust?
Kuidas tugevdada 3-5-aastase lapse immuunsust. Kasulikud näpunäited ja nõuanded sagedaste külmetushaigustega laste immuunsuse tugevdamiseks. Kuidas õigesti karastada?
Sotsiaalmeedia kahjustab teie tervist
Kas külastate regulaarselt Odnoklassniki.ru, kas te ei kujuta ette elu ilma Facebooki leheta? Briti teadlased soovitavad lõpetada. Nagu selgus, võib sotsiaalmeedia põhjustada tõsist kahju tervisele. Eelkõige mõjutavad immuunsüsteemi toimimist ja hormonaalset tasakaalu.
Kuidas parandada eakate immuunsust kodus
Kuidas kiiresti ja tõhusalt suurendada eakate inimeste immuunsust. Näpunäiteid, kuidas seda kodus teha
Konstantin Meladze: "Showäris ellujäämiseks peate arendama immuunsust narkootikumide ja alkoholi vastu"
Armsad "tootjad" Dima Bikbaev ja Vsevolod Sokolovsky, nad on ka duett "BiS", koguvad teismeliste tüdrukute seas kiiresti populaarsust - mitte midagi, et Konstantin Meladze ise need selga pani. Hiljuti esitlesid noormehed Moskva kuninglikus baaris oma debüütalbumit pealkirjaga "Bipolar World". Kõik kuulsad sõbrad kogunesid neid toetama