Kuidas kiiresti katkisi häälepaelu parandada

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:05

Igaüks on vähemalt korra elus oma hääle kaotanud. Aistingud pole just kõige meeldivamad ja juhtub, et kahe kuu jooksul häält ei taastata või taastatakse see ainult osaliselt. Rebenenud häälepaelte kiireks taastamiseks on tõhusaid tehnikaid. Ja seda pole isegi lihtne taastada, vaid muuta hääle heli veelgi eredamaks ja värskemaks kui varem!

"Cleo" jagab lugejatega oma kogemusi isiklik vokaaltreener Zhanna Seropyan, meetodi “Laulda on lihtne!” autor. “Olen väga pikka aega otsinud teavet selle kohta, kuidas oma hääl kiiremini tagasi saada. Olen enda peal proovinud kümneid hääle taastamise meetodeid. Ja lõpuks leidsin kõige kiiremad ja tõhusamad viisid, mis aitasid mul ja paljudel minu õpilastel kaotatud häält tagasi saada,”ütleb Zhanna.

Nagu spordis, on kõik lihased ülekoormatud ja häälepaelad on samad lihased, nad võivad väsida ebaregulaarsest koormusest ja ületöötamisest.

Kõigepealt peate hetke "tabama", mõistma, et teie hääl on kadumas, see tähendab, et tunda ja meeles pidada, et hakkate vilistama. Näiteks kui rääkisite pikalt valjult või laulsite, siis hiljem võite tunda hääldades ebamugavustunnet kurgus ja valu. Tunned, et pead kõvemini pingutama, et rääkida või laulda esialgsel helitugevusel. See on teie väsinud häälepaelte signaal, et need ei saa enam töötada. Nagu spordis, on kõik lihased ülekoormatud ja häälepaelad on samad lihased, nad võivad väsida ebaregulaarsest koormusest ja ületöötamisest. Nii et palun olge ettevaatlik ja kuulake ennast, soovitab treener, see vähendab oluliselt teie hääle rikete arvu.

Kui olete oma hääle juba kaotanud ja olete kähe, siis allpool kirjeldatakse teie hääle taastamise meetodeid ja need järjestatakse tõhususe järgi. See tähendab, et esimesed on kõige olulisemad.

1. Kuldne reegel: ole vait

Kui teie hääl on katki, proovige esimesed kaks päeva vaikida või sosistada väga vaikselt, et anda häälepaeltele puhkust ja taastumist. See on kuldne reegel ja see on hääle murdmisel kõige olulisem!

2. Kiirabi: kaltsium

Võite süstida kaltsiumi - 1 süst päevas. Kui süsti pole võimalik teha, võite osta kaltsiumitablette - näiteks OSTEOCARE.

Piisab, kui võtta 1 tablett päevas. See on osteoporoosi ravim ja sellel on kõrge kaltsiumikontsentratsioon. See aitab lihastel taastuda. Kolme päeva jooksul taastatakse hääl. Kuid te ei tohiks kohe koormust anda. Peame laskma häälel veidi tugevamaks muutuda.

3. Eeterlike õlide aurud

Suurepärane viis oma hääle taastamiseks on sissehingamine eeterlike õlide auruga (kui te pole allergiline). Õlid suurendavad immuunsust, toidavad ja leevendavad häälepaelte põletikku. Pöörake tähelepanu Maholdi inhalaatorile - selle abiga saate hingata sooja õliaurusid. Nad ei põle. Juhend on järgmine: peate inhalaatorisse valama pool tl vett ja lisama paar tilka eeterlikke õlisid. Siin on proportsioonid:

Aniisiõli - 2 tilka

Sidruniõli - 2 tilka

Eukalüptiõli (mänd või nõelad) - 2 tilka

Ja pange inhalaator klaasi väga kuuma vette. Siis hakkavad õliaurud aurustuma.

Need proportsioonid sobivad täiskasvanutele ja noorukitele alates 10. eluaastast, alla 10 -aastased lapsed peavad lisama ühe tilga.

Inhalatsiooni on soovitatav teha 3-4 korda päevas 5-8 minuti jooksul.

Tähelepanu

On normaalne, kui protseduuri alguses hakkate köhima ja ei saa üldse rääkida, nii et põletik ja lima hakkavad minema. Ja pärast protseduuri vaikige vähemalt 20 minutit - teie hääl paraneb märgatavalt.

Muide, saate kasutada kõiki kolme meetodit korraga või vähemalt kahte esimest!

Pidage meeles!

Isegi kui teie hääl taastus kahe või kolme päevaga, ärge kiirustage seda maksimaalselt kasutama, laske häälepaeladel veidi tugevneda.

Narkootikumid

Panen selle meetodi reitingust eraldi. Selle tõhusus sõltub juhtumist.

Ettevalmistused:

• aidata taastada larüngiidist kahjustatud häälepaelu;
• aidata kaasa ägedate sümptomite leevendamisele haiguse kroonilise vormi ägenemise ajal;
• kasutatakse ennetava meetmena.

Enamasti on see GOMEOVOX. Ravim on universaalne vahend erinevate etioloogiate larüngiidi raviks. Toimib kiiresti, õrnalt, tõhusalt, jätmata ebamugavust ja kõrvaltoimeid. Kontrollige oma arstiga.