Mida teha kodus karantiinis, kui teil on igav

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:05

Kaasaegne inimene veedab harva kogu oma vaba aja perega kodus. Täiskasvanutel on palju kiireloomulisi asju, tööd, meelelahutust, külastamist. Laste jaoks on raske püsida ka nelja seina vahel. Pakume palju ideid, mida teha karantiinis, kui igav, üksi või suure perega.

Kuidas tulusalt perega kodus karantiinis aega veeta

Loominguliste ideede loendis ilmub kindlasti esikohale arvutit kasutav meelelahutus - mängud, teleseriaalide vaatamine, muinasjutud, koomiksid ja muu ahvatlev meelelahutus, mis aheldati arvutimonitori külge. Ilma Internetita on raske ette kujutada kaasaegset reaalsust - sotsiaalsed võrgustikud, poed, spetsialiseeritud saidid.

Pandeemia võib siiski oma kohandusi teha, jättes mõneks ajaks (eriti väikestes asulates) ilma elektrita ja võrgule juurdepääsu.

Isegi kui Internet on saadaval, ei aita pidev diivanil või tugitoolis viibimine immuunsust tõsta, keha hapnikuga varustada ja stagnatsiooni vältida. Teadaolevalt mõjutab koroonaviirus inimesi, kellel on nõrgenenud immuunsüsteem, vähene füüsiline aktiivsus ning depressiooni ja ärevuse kalduvus.

Kõike seda saab hõlpsasti osta lihtsalt kodus karantiinis istudes, kui peale arvuti ja sülearvuti ei leia midagi, mida täita, täita ettenägematute asjaolude tõttu tekkinud aegruumi vaakum. Pakume psühholoogide, arstide ja majandusteadlaste soovitatud ligikaudset loetelu tegevustest, mida saab karantiinis viibimise ajal eelistada.

Kokkamine

Võimalused mitte ainult aega veeta, kui see on igav, vaid ka mitmekesistada oma pere ajaviidet:

1. Suured projektid ja lemmiktoidud, mida keerulise protsessi tõttu harva valmistatakse, saab realiseerida vabade käte abil, igatsedes tööd.
2. Päeva menüüle mõtlemine võtab ka pereliikmetel veidi aega. Lisaks saate süüa mitte köögis, vaid õhtusöögilauas - see on lastele ettekääne, et õppida õiget serveerimist, käsitsedes arvukalt söögiriistakomplekti vastavalt etiketile.
3. Kokaraamatute lugemine, ammu unustatud märkmike sirvimine retseptidega unustatud või uute hõrgutiste otsimisel lisatakse teistele karantiinis omandatud protsessidele. Majandusteadlased on kindlad, et see nõuanne, mida teha, aitab säästa raha, mis kulub pooltoodete, valmisvorstide ja -kastmete ning kohandatud toitude ostmiseks.
4. Psühholoogid on kindlad, et visuaalse tulemusega koos töötamine aitab optimeerida lastega suhtlemist. Lisaks võite alati helistada kaugele sugulasele, sõbrale või tuttavale usutava ettekäändega selgitada tema allkirjaroa retsepti ja mitte enam rääkida köögitarkustest.
5. Hiline abikaasa võib saata supermarketisse ostlema, unustamata seejuures kaitsevahendeid. Ta muudab keskkonda, õpib hindades orienteeruma, kulutab teatud hulga kasutut energiat. Ja seda soovitavad arstid, unustamata ka mitmekesist menüüd ja tervislikke toite toidus.

Kui otsite asju, mida kodus teha, tehke kindlasti tseremoniaalseks seadistuseks vajalike nõude nimekiri, vaadates üle alumiste puhvetkappide sahtlite või erilisteks puhkudeks eraldatud puhvetkappide sisu. Karantiini ajal saate teha auditi, visata ära esitluse kaotanud nõud, pesta ja korralikult kokku voltida. Jõulise tegevuse perioodil pole selleks kunagi piisavalt aega.

Puhastamine

Heal koduperenaisel on alati kodus midagi teha, kuid koristamiseks, rääkimata üldisest hädaolukorrast, on raske leida aega koristamise, mööbli teisaldamise, akende ja seinapaneelide pesemisega funktsionaalsetes ruumides. Isegi kui kõik on ideaalses korras, tuleb viirusnakkuse ohu korral hoida kodu iga päev puhtana, teha märgpuhastus, pühkida pinnad antiseptikumide ja desinfektsioonivahenditega.

Karantiini jäämine hõlmab mitmeid ennetavaid meetmeid nakkuse vältimiseks. Tervislik toitumine on esimene nõue, koristamine teine ja füüsiline aktiivsus kolmas. Seda ei pea tegema üksi ägeda fanatismiga.

Kui leibkonnal on igav ja nad ei tea, mida kodus teha, saate kohustused võrdselt jagada, jättes kellelegi pühkimise ja mopitamise ning usaldades need, kes pole täiskasvanuks saanud, vastutustundlike protsesside eest tolmu pühkima, mänguasju paika panema, või isegi kasta siseruumides lilli …

Omandatud kontroll

Koos laste ja abikaasa või ühega, kui pere pole veel välja töötanud, saate maja ühist ja üksikisikut kontrollida. Selleks on karantiinis palju aega. Saate teha järgmist.

1. Kontrollige lasteriiete ja -jalatsite kulumist, plekke, auke ja sobivust. See, mis on lootusetult rikutud, tuleb lammutada, mida saab taaselustada (õmmelda või maha pesta) - eraldi pakendis. See on protsess, mis sobib suurepäraselt kodus asjade leidmiseks. Abikaasal on võimalik tekkinud prügi välja viia, kuid lapsed peaksid oma garderoobi ülevaatamisel aktiivselt osalema.
2. Täiskasvanute riided ja jalatsid, mitte vähem kui laste, vajavad ülevaatamist, puhastamist, mustuse ja lünkade eemaldamist. Kogu prügikast, mis pole mingil põhjusel kindlasti kasulik, tuleks kohe kõrvale jätta, et viia see prügikasti, jagada abivajajatele, viia karantiini lõppedes kirikusse või lastekodusse.
3. Mänguasjade läbivaatamine - laps lõhub sageli oma esemeid meelelahutuseks, nii et võite usaldada oma abikaasa katkiste parandamise ja tütardega riietada riideid riietatud või lemmiknukkudele. Kõik prügikastid, mida ei saa taastada, tuleks samuti prügikasti saata.
4. Kui majas on palju raamatuid, saate need tolmust välja raputada, räbased hoolikalt liimida, kompaktselt riiulitele voltida, kogudes kõikjalt laiali pillutatud raamatuid, lõpuks koostada kataloog, et saaksite teada, mis aardeid hoitakse laoruumides.
5. Toataimede armastajatele võib soovitada oma lemmikloomade siirdamist, ravi, väetamist ja paljunemist. Kevadine karantiini jäämine on suurepärane põhjus pöörata neile nõuetekohast tähelepanu, lugeda hooldustingimustest või põhjustest, miks nad närbuma hakkasid ning seejärel oma teadmisi praktikas rakendada.

Võite jätkata loetelu tegemisest kodus, kui olete sunnitud isolatsioonis. Näiteks hankige sahvrite ja poolkorruste sisu, tegelege rõdudega, tolmuimejaga pehme mööbli, peske koer ja kass, lihavõttepühade aknad, mis on kohe nurga taga. Kodustel töökatel inimestel ei saa igav olla.

Mida teha karantiiniga lastega

Lapsed väsivad kiiresti ja segavad tähelepanu ning pole tõsiasi, et nende tööle meelitamine ei nõua muid meelelahutuslikke tegevusi. Soovitav on vähemalt natuke aega koos veeta, kasutada võimalusi, mis võimaldavad teil sõlmida lepingu, suhelda, rääkida südamest südamesse, pöörata tähelepanu, tunda sugulust ja lähedust.

Eksperimentaalpsühholoogia keskuse eksperdid on koostanud terve nimekirja tegevustest, millega nad tegelesid ajastul, kus polnud internetti ja televiisorit. Soovituste esimene positsioon on loovus, isegi kui puuduvad erilised anded ja võimed:

• joonistamine pliiatsite, värvide, värvipliiatsite, pastellidega, värvimine numbrite ja kontuuride järgi, voolimine plastiliinist või tainast, vaha;
• Lihavõttemunad - puidust toorikute värvimine vahaga, visandite loomine tõeliste munade edasiseks värvimiseks enne puhkust;
• näputöö - šabloon või oma kujundused, makramee, kudumine, patjade, käekottide, mobiilikottide, nukkude õmblemine;
• kaasaegsed tehnikad - paberist salvrätikutest, keedetud tualettpaberist, kollaažidest vanade ajakirjade piltidelt, kunstlilled asjadest, mis on ette nähtud viskamiseks;
• mosaiik - vanadest ehetest ja nööpidest või eelnevalt valmistatud tarvikutest.

Traditsioonilisemast nimekirjast kui lastega karantiini tegemiseks pakutakse wimmelbuchi - raamatud väikeste joonistustega, mida peate vaatama, traditsiooniline kirjanduse lugemine kogu perega, mõistatused, lauamängud.

See pole tingimata "Empire" või "Casino", võib -olla on seal valelik loto (see leitakse kappe raputades), kabe, male või backgammon. Pereturniir meistritiitlile võib kesta mitu päeva, kui sama kategooria mängijad löövad lahingus kokku.

Kehaline aktiivsus

On juba ammu tõestatud, et mitte kõik lihasrühmad ei ole kodutööst mõjutatud. Mõned neist jäävad pingesse, vajavad soojenemist. Treenimine ventileeritavas ruumis võimaldab inimesel kiiremini ja tõhusamalt kopse hapnikuga täita, mis tähendab, et ülejäänud siseorganid saavad vajaliku toitumise.

Eneseisolatsioonitegevus stimuleerib söögiisu, parandab meeleolu ja optimeerib psühho-emotsionaalset seisundit. Sel eesmärgil saate kasutada järgmisi meetodeid:

• hommikused harjutused (rõõmsameelse muusika ja kogu perega), välistamata nooremaid, kes teevad harjutusi nii hästi kui suudavad;
• võimlemine (võimlemispallil, lindiga, rõngaga, pulgaga, hüppenööriga, põrandal, vaibal);
• fitnessiharjutused (võib -olla on see nii siis, kui saate kasutada Internetti, et leida sobiva harjutuse komplekt hea muusika taustal);
• sporti või lihtsalt energilisi tantse oma lemmikmuusika saatel, üksi, paaris, kogu perega.

Võite meenutada lapsepõlve ja mängida õuemänge, kui ala seda võimaldab-pall (täispuhutav), sildistada, peita, otsida aardeid, mäletada, kuidas mängida "kuuma-külma", "söödavat-mittesöödavat", "meri on mures "ja nii edasi …

Keegi ei keelanud kõndimist, nii et võite jalutama või sörkima minna õhtul, kui väike hulk inimesi linnatänavatelt lahkub.

Ärge lõdvestuge ja ärge arvake, et pühad on pikka aega

Lapsed olid sunnitud õpingud katkestama, kuid nende puhkeaeg oli pikem kui täiskasvanutel. See tähendab, et pärast karantiini on neil raske kohaneda lasteaia või kooliga.

Kaotatakse keskendumisoskus, hiljuti omandatud oskus kuulata õpetajat või algklasside õpetajat. Keskkooliõpilastel läheb see veelgi raskemaks - neil on ees testid, sisseastumine ülikoolidesse, ehkki ajaliselt edasi lükatud, on siiski vältimatu.

Nii et karantiini ajal ei oleks igav ja aeg kuluks kasulikult, võtke see iga päev tööle, et tegeleda lastega vastavalt kooli õppekavale, mängige nendega õppemängudes (kus saate ka teadmisi ja oskusi omandada, korrake materjal on juba läbitud ja võimalusel liikuge edasi) … Internet aitab seda ka koolitusvideote, spetsiaalsete saitide ja teie küsimustele saadaolevate vastuste leidmisel.

Tehke kokkuvõte

1. Epideemiast tingitud sundisolatsiooni perioodil võite leida palju võimalusi aja raiskamiseks.
2. Tehke oma majapidamistööd.
3. Võtke aega, et lapsed saaksid nendega mänge mängida, käsitööd teha, kooli õppekava.
4. Hoolitse füüsilise tegevuse, spordi- ja treeningute eest.
5. Nautige igasugust loovust.