Tuleviku jaoks on võimatu magada

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:05

On juba ammu teada, et unetus kahjustab meie tervist. Nüüd sai teada, et selle põhjused ei peitu meie teadvuse sügavuses, vaid on sunnitud väljastpoolt.

Briti teadlased uurisid 1700 küsimustikku ja leidsid, et enam kui pooled vastanutest kannatavad unehäirete all, sest neil on alateadlik mure oma turvalisuse pärast.

Terrorismioht, terviseprobleemid, vara turvalisus varaste rünnakute eest - kõik need probleemid õõnestavad inimese psüühikat, ajades une eemale pikkadeks valusateks tundideks, mis on täis valusaid mõtteid tervisliku une asemel.

Nii või teisiti on stressirohke unetus meie aja laps, sest nagu võrdlev analüüs aitas kindlaks teha, oli inimestel viis aastat tagasi Morpheuse sülle sukeldumine palju lihtsam. Ja nüüd õnnestub vaid 3% Ühendkuningriigi elanikkonnast imekombel hoida oma uni igapäevase stressi mõjudest täiesti vabana.

Somnoloogid pole siiani eriti hästi teadlikud sellest, mis inimesega unes juhtub. Kuid nad teavad täpselt, kui palju und me vajame, et korralikult toimida.

Üldiselt on aktsepteeritud, et inimene vajab vähemalt 8 tundi und päevas, kuid tegelikult määratakse norm individuaalselt ja see sõltub konkreetse inimese soovidest ja vajadustest.

Tingimusi dikteerib kõigile tema füsioloogia ja psühholoogia, kuid nõutav miinimum on 5-5, 5 tundi. Kui magada kolm ööd järjest vähem, siis tekivad kehas samad muutused, mis pärast üldse magamata veedetud päeva.

Unepuudus (ilmajätmine) ähvardab esimeses etapis emotsionaalsete häiretega ärrituvuse, apaatia ja kiirete meeleolumuutuste kujul. Siis saabub nägemis- ja kuulmishäirete kord, valu jalgades ja kätes, suurenenud valutundlikkus, hiljutiste sündmuste unustamine.

Pärast magamata ööd piisab taastumiseks kahe järgmise täisväärtuslikust magamisest. Kuid tulevikuks piisavalt magada, nagu paljud inimesed sageli üritavad teha nädalavahetustel ja pühadel, on kahjuks võimatu.