Arbuus lastele: millal ja kui palju anda?

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:05

Küsimus, millises vanuses saate lastele arbuusit anda, muretseb paljusid emasid. Eriti sametise hooaja algusega. Lõppude lõpuks tahate tõesti oma last ravida mahlase küpse marjaga. Allpool analüüsime, kas arbuus on väikelastele nii kasulik.

Arbuusi koostis ja selle eelised

Mahlane punane marja on rikas järgmiste toitainete poolest:

• Magneesium;
• Foolhape;
• Pektiinid;
• Hästi seeditavad suhkrud ja fruktoos;
• Rauaühendid;
• C-vitamiin;
• Beeta karoteen;
• Lükopeen;
• Tselluloos.

Selle koostise tulemusena on arbuusil lapse ja täiskasvanu kehale järgmine mõju:

• Puhastab õrnalt neere diureetiliste omaduste tõttu;
• Aitab aneemia korral;
• Soodustab foolhappe abil väikese organismi täielikku kasvu ja arengut;
• Säilitab veetasakaalu, mis on kuuma ilmaga kehale eriti kasulik. Arbuus sisaldab 92% vett;
• Kaitseb bronhiaalastma arengu eest;
• Soodustab kardiovaskulaarsüsteemi täielikku arengut;
• Kaitseb päikesepiste eest;
• Parandab nägemist ja hoiab ära silmaprobleeme;
• Tugevdab immuunsüsteemi;
• Eemaldab kehast toksiine;
• Soodustab luukoe tugevdamist;
• Neutraliseerib kõhukinnisusega imikute väljaheiteprobleeme.

Mõned toitumisspetsialistid soovitavad arbuusi pakkuda 11 -kuustele ja vanematele imikutele. Teised eksperdid kalduvad arvama, et marja võib anda üle viieaastastele lastele.

Millises vanuses saab lastele arbuusi anda

Eksperdid lubavad anda arbuusit lastele alates aastast. Ja siin peate järgima marjade kasutamise reegleid:

• Esimesed portsjonid mahlast maiust saab anda aasta või veidi vanemale beebile. Esimene portsjon peaks olema väga väike. Pärast maiuspala oodake päev ja vaadake last lähemalt. Kas tal on nahalööbed, ärritunud väljaheide, kõhuvalu. Need on olulised punktid, millele tuleb tähelepanu pöörata.
• Alates ühest kuni kahe aastani võib arbuusi päevane portsjon olla 50 g. Sel juhul tuleb tükk marja täielikult kivideta. Ole ettevaatlik. Väikesed luud võivad sattuda hingamisteedesse.
• Kahe kuni kolme aasta vanuselt võib lapsele juba päevas anda 100 g arbuusi, kuid mitte rohkem. Liiga suured portsjonid võivad neerudele stressi tekitada. Hapra organismi jaoks on see ebasoovitav.
• Kolme kuni viieaastasel lapsel on lubatud süüa 150 g arbuusi päevas.
• Viie aasta pärast võib eelkooliealine laps ohutult süüa ühe või kaks skibki magusat marja.

Huvitav! Kui palju kaloreid on arbuusis?

Vastunäidustused

Isegi kui te järgite oma beebile soovitatud arbuusi norme päevas, on mitmeid vastunäidustusi, mille korral te ei tohiks lapsele marju anda. Need on:

• Kroonilised neeruprobleemid;
• Urogenitaalsüsteemi haigused;
• Südameprobleemid;
• Kõhulahtisus.

Nõuanne: kui teil on kahtlusi, kas tasub beebile arbuus kinkida ja kui palju saate oma lapsele päevas pakkuda, on parem konsulteerida oma perearstiga.

Andke oma lapsele kindlasti ainult küpsed marjad. Pidage meeles, et kui lõigus on arbuus lahti, sellel on tihedad kollased triibud, selle nahk on kohati pehme, tähendab see, et viljad on nitraatidest tugevalt küllastunud. Sel juhul võib laps mürgitada.

Lisaks tasub meeles pidada, et juunis ja juulis turul pakutavad varaviljad ei sobi laste tarbimiseks. Tõenäoliselt kasvatatakse neid kasvu stimulantide abil. Sellised marjad ei tule väikesele kehale kindlasti kasuks. Parim on oodata melonihooaega - august -september.

Kuidas valida õige arbuus

Selleks, et küpsed puuviljad oleksid teile ja teie lapsele rõõmuks, järgige nende valimisel järgmisi soovitusi:

• Te ei tohiks osta arbuusid spontaansetes müügikohtades - maanteede ja maanteede ääres. Siin kogunevad nad raskmetallide soolad, heitgaasid. Neid on voolava veega väga raske maha pesta. See tähendab, et marja kahjustab last.
• Pöörake tähelepanu arbuusi välimusele. Küpse vilja koor on kogu pinna ulatuses ühtlane, tihe ja sellel pole mõlke.
• Täiesti küpsel marjal on kuiv, koltunud vars. Kuid samal ajal peab see olema tugev ja elastne.
• Kontekstis on marjal ühtlane punane värv. Veenid, kui neid on, on valged, mitte kollased. Ja neid on väga vähe.

Huvitav! Arbuusi eelised ja kahjustused

Näpunäide: kodus marja kvaliteedi kontrollimiseks puderda väike kogus selle viljaliha kaussi puhta veega. Kui see lihtsalt hämardus, on arbuus hea kvaliteediga. Kui vesi muutub punaseks, täidetakse tõenäoliselt arbuus kaaliumpermanganaadiga.

Ja veel mõned soovitused:

• Enne arbuusi andmist lapsele peske seda põhjalikult jooksva veega.
• Seejärel maitske marju ise. Söö endale tavaline portsjon ja oota poolteist tundi. Kui reageerisite marjale normaalselt, siis saab seda anda ka beebile.
• Enne lapse ravimist arbuusiga eemaldage sellelt koor. Pidage meeles, et suurim nitraatide kontsentratsioon koguneb nahast umbes 3 cm kaugusele. Kõik see tuleb julgelt ära lõigata. Eemaldage kindlasti kõik luud.
• Kui marja hoiti külmkapis, soojendage seda enne lapsele pakkumist veidi toatemperatuuril.

Ja pidage meeles, et kui teil on milleski kahtlusi, on parem mitte kiirustada oma lapse toiduga uute toitude juurde. Uskuge mind, oma elus maitseb ta kindlasti arbuusi.

Nüüd teate ka, millises vanuses saate lastele arbuusit anda.