Eeterlikud õlid sügismasenduse vastu

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:05

Aroomiteraapia on suurepärane viis meeleolu parandamiseks ja sügisese depressiooni vastu võitlemiseks.

Looduslike eeterlike õlide lõhn aitab leida meelerahu ja estrite kasutamine kosmeetilistel eesmärkidel annab võimaluse põgeneda igapäevamuredest. Niisiis, tere tulemast eeterlike õlide ja nende raviomaduste maailma!

123RF / Teera Pittayanurak

Bergamot

See teeb tuju heaks ja lõdvestab. Normaliseerib söögiisu.

Sellel on väljendunud põletikuvastane toime ja see sobib suurepäraselt rasuse naha hooldamiseks.

Väga meeldiv lõhn tuleb välja segades lilleõlidega (nagu lavendel või kurereha või mõlemad).

Mõnede aruannete kohaselt muudab see naha valgustundlikuks, kui kontsentratsioon baasõlis või -kreemis on üle 2%.

Greip

Päikeseline greipfruudi lõhn parandab meeleolu, turgutab ja aitab stressile vastu seista.

Intensiivse füüsilise tegevuse korral on kasulik massaaži teha selle eeterliku õliga. Selle komponendid aitavad kaasa piimhappe lahustumisele, mille tõttu lihasvalu väheneb. Lisaks eemaldab greibi eeterlik õli kehast liigse vedeliku, mis muudab massaaži sellega kasulikuks tselluliidi korral.

Mõned eksperdid usuvad, et see võib põhjustada naha valgustundlikkust, seega tuleb seda kasutada ettevaatlikult, kui kavatsete päikese käes palju aega veeta.

Lavendel

Lavendli eeterlik õli on üks mitmekülgsemaid õlisid, seega tasub sellele erilist tähelepanu pöörata. See ester on tuntud rahustava ja tasakaalustava toime poolest. Aitab sagedaste meeleolumuutuste korral. See on suurepärane ravim unetuse vastu. Kuum vann koos lavendli eeterliku õliga aitab teil õhtul kiiresti magama jääda. Samuti võite hea une jaoks tilgutada paar tilka padjale või kasutada voodipesu lõhnastamiseks.

Kui halva tujuga kaasneb nohu või köha, on öösel hea sisse hingata, kuna lavendliõlil on ka põletikuvastane toime.

Võib kasutada puhtana haavade, põletuste ja akne raviks. Sellisel juhul paraneb nahk kiiremini ja armid ei jää. Maandab pingeid, lihasvalu, aitab menstruaalvalude korral.

See sobib hästi greipfruudi, bergamoti, geraaniumi, majoraani jt eeterlike õlidega. Tugevdab kõikide õlide toimet, millega see on segatud.

123RF / Svetlana Kolpakova

Geranium

See on antidepressant. Sellel on põnev mõju närvisüsteemile. Selle efekti tasakaalustamiseks võib seda kasutada segus rahustavate õlidega nagu lavendel.

Sobib hästi rasuse naha hooldamiseks. Sellel on hemostaatilised ja haavade paranemise omadused, nii et see võib ravida haavu ja vistrikke. Massaaž geraaniumi eeterliku õliga on tselluliidi vastu tõhus.

Õhtul on parem seda iseseisvalt mitte kasutada, sest pärast seda võib olla raske uinuda.

Melissa

Sellel on rahustav toime nii närvidele kui ka kehale. See parandab meeleolu, võib aidata inimesi, kes on kogenud kaotust või on šokiseisundis.

Seda õli peetakse väga haruldaseks ja kalliks, kuna selle oluliste komponentide saagis on väike. See on lõhnaga mõnevõrra sarnane sidruniga, seega võib kulude vähendamiseks segada sidruni- või sidrunheinaõli, seega olge valvsad.

Tähelepanu! Kui see puhtal kujul nahaga kokku puutub, põhjustab see põletusi, kosmeetikas tuleb seda kasutada väga madalates kontsentratsioonides. Sidrunmelissiõli enne vanni lisamist tingimata tuleb lahustada emulgaatoris.

roos

Sellel on tugev tooniline toime nii närvisüsteemile kui ka kehale. Suurepärane kurbusega võitlemisel ja enesekindluse suurendamisel. Tuntud afrodisiaakum.

See on üks kallimaid õlisid, kuid nii aroomiteraapias kui ka kosmeetikas kasutamiseks on vaja väga vähe, seega peaks ühest pudelist piisama pikaks ajaks.

Sobib kuiva ja tundliku naha hoolduseks, silub kortse.

Terapeutilises ravis kasutatakse seda naiste suguelundite haiguste vastu võitlemiseks. Suurendab emaka toonust, vähendab menstruaalvalu ja muudab vooluse vähem rikkalikuks.

123RF / Svetlana Kolpakova

Jasmiin

See on nii antidepressant kui ka stimulant, seega on see suurepärane juhtudel, kui depressiooniga kaasneb füüsiline letargia või unisus. See on afrodisiaakum. Võite seda õli soovitada inimestele, kes tunnevad end ebakindlalt või kahtlevad oma atraktiivsuses.

Nii nagu roosiõli, suurendab see emaka toonust, aitab toime tulla sünnitusjärgse depressiooniga. Omab antiseptilist toimet, parandab põletikulise ja tundliku naha seisundit. See on tootmismeetodi tõttu väga kallis. Sellel on väga tugev ja püsiv lõhn, seetõttu kasutatakse seda väga väikestes kogustes.

Ylang-ylang

Leevendab stressi ja ärevust, suurendab sensuaalsust. See rahustab hingamist ja südamepekslemist, aitab viha, hirmu korral.

Meeleolu parandamiseks on parem kasutada seda segus bergamotiõliga, see lisab ylang-ylangi magusale-magusale lõhnale mõnusa hapuka noodi.

Sobib hästi kombineeritud nahale, kuna normaliseerib rasu tootmist. Aromaatse komponendina on see hea alternatiiv roosile ja jasmiinile, kuna sama rafineeritud ja püsiva lõhnaga maksab see palju vähem.

Patšuli

Patšuli eeterlik õli mõjutab soodsalt igat tüüpi depressiooni, ärevust ja stressi.

Sellel on põletikuvastased ja seenevastased omadused. Tõhus akne, lõhenenud naha ja kõõma ravis. Võib kasutada putukahammustuste korral.

Sellel on väga tugev ja püsiv lõhn, seda on soovitatav kasutada segus teiste õlidega väikestes kontsentratsioonides. See sobib hästi bergamoti ja lavendliga.

123RF / Irina Pusepp

Majoraan

Omab rahustavaid omadusi. Kuum vann koos lavendli- ja majoraaniõliga soojendab, rahustab ja aitab õhtul kiiresti magama jääda. Samuti aitab see protseduur vältida hüpotermia tagajärgi. Majoraaniõli sissehingamine aitab eemaldada röga bronhidest ja hõlbustada hingamist.

Soovitatav on kasutada väikestes kogustes, kuna suur annus võib meeli tuhmida. Päeval on parem mitte kasutada, sest see võib põhjustada unisust.

kummel

On rahustava toimega. Aitab vähendada PMS -i sümptomeid, leevendab ärrituvust. Võib segada unetuse raviks lavendliõliga, kuid võib kasutada ka üksi.

See on hea antiseptiline ja antimikroobne aine, leevendab põletikku ja ärritust. Ideaalne tundlikule nahale, allergiate ja nahahaiguste raviks.

Neroli

Omab väljendunud antidepressante ja rahustavaid omadusi. Seda saab kasutada närvide rahustamiseks enne olulisi sündmusi, nagu eksamid, töövestlused või avalik esinemine.

Lisaks aitab see juhtudel, kui inimene kogeb pidevalt ärevust. Unetusest vabanemiseks võite enne magamaminekut teha selle eeterliku õliga vanne.

See on suurepärane kosmeetiline lisand, kuna sellel on noorendav toime. See sobib hästi roosi ja jasmiiniga.