Video: Kuidas vältida rinnavähki
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:06
Rinnavähk on üks kõige ohtlikumaid naiste haigusi. Haiguse eriline salakavalus seisneb selles, et spetsialistid ei saa siiani aru selle esinemise tegelikest põhjustest. Ekspertide seas valitseva arvamuse kohaselt võivad tõsine stress, hormonaalne tasakaalutus muutuda provotseerivateks teguriteks ning pärilikkusel on samuti oluline roll. Kuid Itaalia teadlased on kindlad, et vähki haigestumise riski saab oluliselt vähendada. Peaasi on järgida tervislikke eluviise.
Milano ülikooli onkoloogiaekspert Carlo La Vecchia ütles, et on aeg keskenduda elustiilile kui naiste tervise tegurile. Patsiendid peaksid rohkem tähelepanu pöörama toitumisele ja füüsilisele koormusele.
Tema arvates saaks kolmandik rinnavähki põdevatest lääneriikide naistest haigust vältida, kui nad sööksid vähem ja teeksid rohkem trenni.
Ainuüksi 2008. aastal diagnoositi Euroopas 421 000 naisel rinnavähk. Ligi veerand neist suri. Ameerika Ühendriikides registreeriti samal perioodil 190 000 uut juhtumit ja 40 000 surmajuhtumit.
Briti teadlaste sõnul on iga kaheksanda Euroopa elaniku puhul risk haigestuda vähki ning rasvunud naiste seas on haigestumise tõenäosus keskmisest 60% suurem. Selle põhjuseks on hormoon östrogeen, mida toodab rasvkude. Seda riski saab aga vähendada, muutes rasva lihasteks.
Ameerika Vähiliit soovitab rinnavähi ennetamiseks 45–60 minutit treeningut viis päeva nädalas.
Naiste tervise algatuse uuring näitab, et kaks tundi nädalas kõndimine vähendab rinnavähi riski 18%.
Soovitan:
Kuidas kodus rinnavähki ära tunda
Kaasaegne tehnoloogia tuleb tervise osas appi. Sinine kast aitab uriinibiokeemia abil kodus rinnavähki tuvastada
Kuidas vältida siledate ja siledate juuste tekkimist
Hägused juuksed ja te ei tea, kuidas nendega toime tulla? Me ütleme teile, mida teha, et juuksed oleksid siledad ja siledad. Näpunäiteid ja tõhusaid tooteid juuste silumiseks
Kuidas vältida mobimise ohvriks langemist
Seda ebameeldivat nähtust nimetati "kontorihävitamiseks", kiusamiseks ja isegi "gnoobimiseks". Kuid tähendus jääb samaks - see on psühholoogiline vägivald ettevõtte konkreetse töötaja vastu tema kolleegide poolt. Siin on mõned näpunäited, mis aitavad vältida mobla ohvriks langemist
Kuidas vägistamist vältida?
Loodus on korraldanud nii, et järglaste ilmumisele eelnevas armastusmängus mängib mees "vallutaja" rolli ja naine - "ohver". Ja kuigi 21. sajandil on naised sagedamini hõivatud sellega, et nad ei oota oma mehi jahipidamise eest põleva tule lähedal, vaid oma karjääri ja eneseväljendusega pole loodus neist tüütutest uuendustest teadlik. Ja "põhiinstinkt" nõuab jätkuvalt polügaamsetelt isastelt võimalikult palju emasid, et hoida hõimu populatsiooni pikka aega
Kuidas Venemaal koroonaviiruse vastu vaktsineerimist vältida
Kas Venemaal on võimalik koroonaviiruse vastu vaktsineerimist vältida? Tööl vaktsineerimise õiguslik alus, arst, õpetaja. Millistel juhtudel on keeldumine lubatud ja kuidas seda väljastada