Kreeka pähklid: kasu ja kahju kehale

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:05

Isegi iidsetel aegadel hindasid traditsioonilised ravitsejad kreeka pähkleid kõrgelt, kuna inimesed teadsid nende suurtest eelistest kehale. Uuringud ütlevad, et pähkel mõjutab positiivselt aju tööd, samuti positiivselt veresoonte ja südame seisundit.

Siin räägime üksikasjalikumalt kreeka pähklite kasulikkusest ja ohtudest kehale ning ütleme ka, kui palju peate sööma, et mitte ennast kahjustada.

Näidustused kasutamiseks

Traditsioonilises meditsiinis on palju kreeka pähklitel põhinevaid tervendavaid retsepte, mille abil saate teatud vaevusi ravida. Tuumaid ise kasutatakse sisemiselt tervikuna või segatakse teiste lisanditega ning valmistatakse koore põhjal infusioonid ja keetmised. Võite pähklitest valmistada ka võid või osta seda poest.

Alternatiivmeditsiin pakub patsientidele pähkelravi, sellel tootel on palju kasulikke omadusi, sealhulgas:

1. Organismi immuunsüsteemi tugevdamine. Pähkli koostis sisaldab palju kasulikke aineid, sel põhjusel on tootel organismile nii suur kasu. Parim on lisada toode oma dieeti kevadel ja sügisel, kui vitamiinide ja mineraalide puudus on organismis eriti märgatav.
2. Aneemia ravi. Pähkel sisaldab palju rauda, samuti tsinki ja kolbati, nii et toode võitleb hästi hemoglobiini puudusega veres. Kreeka pähkli pidev kasutamine annab võimaluse parandada heaolu ja üldist tervist.
3. Südame ja veresoonte haiguste ravi ja ennetamine … Tuumad sisaldavad vitamiine E ja A, need on organismile vajalikud, kuna parandavad kõigi elundisüsteemide tööd ning puhastavad ka anumaid toksiinidest ja kahjulikust kolesteroolist. Lisaks aitab pähkel tugevdada veresooni ja puhastab verd.
4. Seedesüsteemi toimimise parandamine … Vilja koostis sisaldab taimset päritolu valku, mis parandab mao ja soolte tööd ning leevendab ka kõhukinnisust ja hoiab ära düsbioosi tekkimise. Lisaks parandab valk soolestiku mikrofloorat.
5. Rahustav toime. Siin saate esile tuua toote eelised ja kahjustused, sest raviks kasutatakse viinapõhist tinktuuri. Enne toote kasutamist peate konsulteerima oma arstiga.

Pähklid mõjutavad positiivselt aju tööd ja stimuleerivad selle aktiivsust. Lisaks aitavad tuumad kaasa ainevahetusprotsesside kiirenemisele.

Toodet saab kasutada veresuhkru alandamiseks, mis on kasulik diabeetikutele. Selliseks töötlemiseks kasutatakse pähkli vaheseintel põhinevat tinktuuri. Aga kui me räägime pähkli enda eelistest ja kahjustustest haige inimese kehale, siis endokrinoloogid ei soovita tungivalt toodet toiduks kasutada.

Paljud inimesed mõtlevad, kui palju seda toodet tuleks süüa, samuti selle kalorisisaldust. Tegelikult on puuviljade kalorisisaldus üsna kõrge, saja grammi toote kohta on rohkem kui 650 kcal, nii et te ei tohiks pähkleid kuritarvitada. Kuid on kasulik lisada puuvilju dieeti suurenenud vaimse ja füüsilise koormusega. Kompositsioonis sisalduv valk aitab organismil kiiremini taastuda.

Pähkel sisaldab suures koguses joodi, seega soovitavad arstid toodet kasutada kilpnäärme probleemide korral. Samuti on kreeka pähklid kasulikud inimestele, kes elavad ökoloogiliselt ebasoodsates piirkondades.

Näidustused kasutamiseks

On olemas teatud loetelu haigustest, kus toode võib tervisele positiivselt mõjuda. Pähkli positiivsete omaduste hulka kuuluvad:

• suurenenud immuunsus, eriti gripi ja külmetushaiguste perioodil;
• südame ja veresoonte haiguste ennetamine;
• südame löögisageduse normaliseerimine ja ateroskleroosi ennetamine;
• ainevahetusprotsesside taastamine;
• rasvumise arengu ennetamine;
• kõigi elundisüsteemide töö normaliseerimine;
• vereloomeorganite töö normaliseerimine;
• aneemia ravi ja ennetamine;
• seedesüsteemi toimimise parandamine;
• düsbioosi ennetamine;
• soole motoorika paranemine koos kõhukinnisusega;
• suguelundite taastamine;
• erinevate etioloogiate viljatusravi;
• varajase menopausi ennetamine;
• potentsi tugevdamine meestel;
• kuseteede süsteemi taastamine;
• urogenitaalsete infektsioonide ennetamine;
• kerge rahustav toime kehale;
• kasvajate moodustumise ennetamine.

Selleks, et toode oleks kasulik ja ei kahjustaks tervist, peate teadma, kui palju pähkleid peate sööma. Nagu eksperdid ütlevad, ei tohiks päevas tarbida rohkem kui 50 grammi toodet.

Samuti tasub meeles pidada tuumade kõrge kalorisisalduse kohta; pähkleid ei tohiks rasvumuse korral iga päev toidus kasutada.

Kasu naise kehale

Kui me räägime sellest, milline on toote kasu naiste tervisele, siis võime esile tõsta mitmeid olulisi aspekte:

1. Kreeka pähkleid tuleks süüa pärast sünnitust, raskeid perioode või pärast operatsiooni. Toode aitab kiiresti taastada verekaotust ja parandada heaolu.
2. Hoiab ära veenilaiendite tekkimise. Tasub tähele panna neid tüdrukuid, kellele meeldib kanda kõrge kontsaga kingi.
3. Taastab naise psühho-emotsionaalse seisundi, see on oluline menopausi ajal ja PMS-iga. Pähkel suurendab keha vastupanuvõimet stressirohketele olukordadele.
4. Koorest saadud tinktuur on juba ammu ennast hästi tõestanud emaka fibroidide raviks.
5. Raseduse ajal peaksite toidus kasutama kreeka pähkleid, et küllastada keha vajalike toitainete ja vitamiinidega.

Sageli esitavad naised küsimuse, kui palju pähkleid tuleks päevas süüa, et korvata mikroelementide puudust, samuti seda, kas raseduse ja rinnaga toitmise ajal on üldiselt võimalik puuvilju tarbida.

Ekspertide sõnul on mõlemad need etapid olulised, seega on väga oluline lisada oma dieeti tuumad, päevas saate süüa mitte rohkem kui 50 grammi toodet. Kuid rinnaga toitmise ajal tuleb uus toode toidule lisada ettevaatlikult, pärast konsulteerimist lastearstiga.

Vastunäidustused ja kahju

Nagu kõigil teistel toodetel, on ka kreeka pähklitel mitmeid vastunäidustusi ja need võivad olla kehale kahjulikud. Vastunäidustuste hulka kuuluvad:

• alla viie aasta vanused lapsed;
• keha individuaalne talumatus toote suhtes;
• allergilised reaktsioonid pähklile;
• ülekaal.

Arstide praktikas esineb üsna sageli puuviljade suhtes allergiat, kuna patsiendid kasutavad toidus suurt hulka tuuma. Lisaks peaksid ülekaalulised olema toote kasutamisel toidus ettevaatlikud.

Pähklid on väga kaloririkkad, seega võivad need kaasa aidata kehakaalu tõusule. Ülekaalulised inimesed peaksid sööma mitte rohkem kui viis pähklit päevas.

Sellised pähklid on kasulikud ainult siis, kui te ei ületa nende päevast kogust ja kasutate toiduks ka ainult värskeid tuuma. Ostmisel on väga oluline pöörata tähelepanu pähklite säilivusajale, kuna aegunud toode võib olla tervisele ohtlik.