Parimad vitamiinid üle 60 -aastastele naistele

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-15 15:31

Vitamiinid on naisorganismi jaoks olulised igas vanuses, kuid hormonaalsed ja vanusega seotud muutused annavad tunda. Aja jooksul immuunsüsteem nõrgeneb, ainevahetus aeglustub, lihased ja luud lähevad lahti. Juuksed, nahk ja küüned vajavad samuti tuge. Appi tulevad vitamiinid üle 60 -aastastele naistele. Uurime, milliseid neist on parem osta, arstide soovitused ja ülevaated räägivad sellest meile.

Kui tähtis on naiste vitamiinide võtmine

Arvatakse, et spetsiaalselt naistele mõeldud vitamiinikompleksi pole olemas. Väidetavalt on see müüt ja mitte midagi muud kui kaval turundustrikk. Tegelikult on vitamiinid jagatud kahte tüüpi: mehed ja naised. Fakt on see, et eri soost keha omadused, elustiil ja vajadused on täiesti erinevad. Seetõttu on vitamiinide ja toitainete tarbimine erinev.

Naiste keha on habras, ta on vastuvõtlikum erinevatele mõjudele, sealhulgas vanusega seotud, hammaste email kulub kiiremini, ka juuksed ja küüned kaotavad kiiresti oma loomuliku sära. Seetõttu vajab õiglane sugu keha üldise seisundi säilitamiseks naissoost vitamiine.

Kuidas mõista, et kehas on toitainete puudus

Vitamiinide puudus avaldub eelkõige halva tuju, sagedase stressi, naha tuhmuse, sagedaste külmetushaiguste ja üldise halb enesetunde tõttu. Sellise diagnoosi tegemiseks piisab peeglisse vaatamisest.

Sellesse kategooriasse kuuluvad naised, kes jätavad tähelepanuta tervisliku ja õige toitumise, naised, kes suitsetavad, joovad alkohoolseid jooke, ja need, kes oma närvisüsteemi pidevalt stressile allutavad.

Huvitav! Parimad vitamiinid üle 40 -aastastele naistele

Meditsiinilised uuringud on tõestanud, et vitamiinipuudus võib esile kutsuda seedetraktiga seotud probleeme, see tähendab mis tahes häireid seedimisprotsessis. Seetõttu on oluline, et naine sööks õigesti.

Mõelge vitamiinipuuduse peamistele sümptomitele:

1. Kuiv ja lõtv nahk, haprad ja kahjustatud juuksed. Näitab A -vitamiini puudust.
2. Halb söögiisu, halvenenud seedimine. B1 -vitamiini puudus.
3. Sage ja tugev peavalu, koordinatsiooni ja nägemise halvenemine, üldine halb enesetunne ja kuivad huuled. B2 -vitamiini puuduse esimene märk.
4. Halb isu, unetus, migreen, näonaha probleemid (akne, vistrikud). B6 -vitamiini puudus.
5. B9 -vitamiini puudus põhjustab halba mälu, varajasi kortse ja halli juukseid.
6. Kui kehas on B12 -vitamiini puudus, peate olema valmis pearingluse, väsimuse, helina ja kurtide kõrvavalude jaoks.
7. C -vitamiini puudus põhjustab sagedasi külmetushaigusi, immuunsüsteemi talitlushäireid, väiksematest verevalumitest tekkivaid verevalumeid, igemehaigusi ja spetsiifilist hingeõhku.
8. Tugev higistamine, liigesevalu (eriti jalgades), tuhmunud hambaemail. Need probleemid on seotud D -vitamiini puudusega.

Kui tuvastate konkreetse aine puudumise õigeaegselt ja joote naistele vitamiine 60 aasta pärast, võite vabaneda terviseprobleemidest. Spetsialistilt abi otsimine pole üleliigne, ta annab nõu, milliseid komplekse on parem osta. Oluline on kuulata arstide soovitusi ja ülevaateid!

Vitamiinid naiste ilu ja tervise jaoks

Ei piisa ainult usaldusväärsete ettevõtete kvaliteetsete kreemide ja dekoratiivkosmeetika kasutamisest. Toida oma keha õigesti vitamiinidega seestpoolt. Oluline on teada, millised vitamiinid naistele pärast 60 aastat peaksid kehasse sisenema, milliseid toite tuleks valida ja toidule lisada. Võib-olla on parem osta valmis ravim?

Huvitav! D -vitamiini puuduse sümptomid täiskasvanutel

Juuste jaoks on kõige parem juua selliseid komplekse nagu "Perfectil", "Revalid", "Juuste kasvu valem", "Complivit". Kõik need preparaadid sisaldavad oma koostises Saw Palmetto ekstrakti ja inositooli. Need kaks ainet mõjutavad soodsalt juuste seisundit.

Arstide ülevaated

Vitamiinide valimine naiste ilu jaoks vastavalt arstide arvustustele:

Trihholoog Nikolai Aleksejevitš, 15 -aastane kogemus:

"Saepalmeti ekstrakt on looduslikku päritolu aine, mis on küllastunud rasvhapete aminohapete ja fütosteroolidega. Nende töö on suunatud meessuguhormooni testosterooni blokeerimisele, mis, nagu teate, soodustab sibulate järkjärgulist surma. Vääveload kaitsevad juukseid hormoonide kahjulikku mõju. Ma kirjutan alati välja komplekse, mis sisaldavad seda komponenti, eriti soovitan Complivitit."

Toitumisspetsialist Victoria Alexandrovna, 28 -aastane kogemus:

"Kogu oma meditsiinipraktika jooksul olen pidanud tegelema erinevate juhtumitega: juuste väljalangemine, küünte koorumine ja isutus. Ma kinnitan teile, et selline aine nagu inositool on naisorganismi jaoks oluline. Kuigi see ei kuulu vitamiinide hulka, kuid samasuguse struktuuriga. Komponent kaitseb juukseid ja nahka väliskeskkonna eest. Keha õigeaegne täiendamine inositooliga vabastab juuste haprusest, väljalangemisest ja kuivusest. Aine on ka suurepärane profülaktiline aine seborröa vastu, kaitseb juukseid. hõrenemisest ja küüneplaat - lehestikust. B6 -vitamiiniga imendub inositool ja see toimib kordades paremini. Keha küllastamiseks selle ainega soovitan juua Perfectili."

Immunoloog 17 -aastase kogemusega Viktor Petrovitš:

"Me kõik teame, et vitamiin B6 kaitseb peanahka kõõma eest, normaliseerib pea rasunäärmete tööd, leevendab sügelust. Parandab seedetrakti, suurendab nägemist ja tugevdab immuunsüsteemi. Koos tsingiga mõjutab parandab. Sisaldab spinatit, hapukaid marju, pistaatsiapähkleid, päevalilleseemneid, rohelisi. Kuid C -vitamiin soodustab täielikku vereringet ja kiiret juuste kasvu. Lisaks võimaldab selle vitamiini olemasolu kardiovaskulaarsüsteemil korralikult töötada. C -vitamiin sisaldub karusmarjades, till, must sõstar, kibuvits. Ka neid kahte olulist komponenti võib leida preparaadist "Solgar"."

Endokrinoloog Olga Nikolaevna, töökogemus 22 aastat:

"Patsiente huvitab sageli see, kui olulised on organismile H -vitamiin, jood ja vask. Lühidalt: need ained taastavad peanaha ainevahetusprotsesse, kiirendavad juuste kasvu ja normaliseerivad rasvasisaldust. Vase puudus põhjustab kõigi elundite ja kudede hapnikuvaegust Kombinatsioonis vitamiiniga Need ained aitavad säilitada juuste loomulikku sära ja hoiavad ära ka hallide juuste väljanägemise. Jood kaitseb kilpnäärmehaiguste eest."

Huvitav! 10 tervislikumat sügis toitu

Trihholoog Antonina:

“Naised pöörduvad sageli minu poole palvega aidata kiiresti juukseid kasvatada.

Apteegipreparaadid

Üle 60 -aastaste naiste vitamiine võib leida mitte ainult tervislikest toodetest, vaid ka apteegikompleksidest. Proovime koos välja mõelda, milliseid neist on parem osta, toetume reitingutele, samuti arstide ja ostjate arvustustele:

"Vitrum Centuri" … Esimene asi, millele on oluline tähelepanu pöörata, on see, et see kompleks kaitseb vähirakkude arengu eest. Taastab keha pärast külmetust ja kokkupuudet viirustega. Parandab aju funktsiooni ja mälu. Tugevdab immuunsüsteemi, on suurepärane ennetav meede südamehaiguste ja vererõhu tõusu vastu.

"Solgar", taimne kompleks … Suurepärased vitamiinid üle 60-aastastele naistele. Kompleks sisaldab ravimtaimede ekstrakte, samuti mitmeid vitamiine, mis aitavad parandada jõudlust, parandada meeleolu, üldist heaolu. Kompositsiooni kuuluv piimaohakas vastutab östrogeeni tootmise eest ja see hormoon annab juustele, nahale ja küüntele loomuliku ilu. Solgar erineb teistest ravimitest nooruse säilitamise võime poolest, kuna sisaldab suures koguses antioksüdante. Kliendid nõustavad naisi, kes ei tea, millist neist on parem osta, just seda kompleksi. Ja arstide ülevaated räägivad usaldusväärsusest ja kõrgest efektiivsusest.

"Hexavit" … Üks kolmest parimast vitamiinikompleksist. Ravim suurendab vastupidavust stressile, parandab kardiovaskulaarsüsteemi tööd ja säilitab silmade tervise. Sageli määratakse see pärast operatsiooni keha taastamiseks. Kapslid on meeldiva maitsega ega põhjusta allergilisi reaktsioone. Arvustused ütlevad, et "Hexavit" annab ilu mitte ainult väliselt, vaid ka sisemiselt. Üldiselt on see suurepärane preparaat juustele ja nahale, sellel on taskukohane hind.

Kui teil on vaja osta vitamiine üle 60 -aastastele naistele, on parim viis seda teha veebis. Paljud soovitused aitavad teil välja selgitada, millist neist on parem osta, lisaks räägivad arstide ja ostjate ülevaated üksikasjalikult konkreetse ravimi eeliste kohta.

Boonus

Mineraalide ja vitamiinide kompleks õiglase soo jaoks on tõesti oluline. Valmistisi ja teatud toite tuleb tarbida, et:

• tervise toetus;
• juuste, naha ja küünte ilu;
• rõhu normaliseerimine;
• vähi ja endokriinsete haiguste ennetamine.

Kompleksi valikule tuleb läheneda vastutustundlikult. Ole tervislik!