10 õnne saladust kogu maailmast

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:05

Täna, 20. märtsil on rahvusvaheline õnnepäev. Teadlased ja filosoofid on sajandeid otsinud seda, mis inimest õnnelikuks teeb, kuid kindlat vastust pole nad leidnud. Kas see on õnn, kui saad veeta aega oma lähedastega või lõõgastuda üksi looduses? Kas inimesed muutuvad õnnelikumaks, kui nad tantsivad oma lemmikmuusika järgi, või vastupidi, kui nad rahulikult mediteerivad? Vastused on riigiti ja kultuuriti erinevad.

Mõne rahva jaoks on teadlikud füüsilised ja vaimsed praktikad olulised. Näiteks hiinlased on tai chi’d harrastanud juba sajandeid. Teiste jaoks peitub saladus erilises filosoofias, mida praktikas rakendatakse. Näiteks juhinduvad Costa Rica elanikud lihtsa ja muretu „puhta elu” ideest, mida tuntakse pura vida nime all. Indeks Õnnelik planeet on Costa Rica maailma kõige õnnelikumaks riigiks vaatamata madalale majandustasemele.

Dreamstime.com/Maxim Tarasyugin

Puhkemajutuse suurima otsingumootori HomeToGo.ru eksperdid jagasid oma hiljutisi uuringuid õnne põhikomponentide kohta Costa Ricast Egiptuseni, Hiinast Hispaaniani.

Kuigi kogu maailmas on õnne määratlemise kohta erinevaid lähenemisviise, on ühiseid teemasid. Kõige nähtavam on suhtumine rahasse. Kedagi ei tee õnnelikuks materiaalsed asjad ega rahaline edu. Siin on 10 õnne saladust ja uurige, miks see isegi töötab, ja võite kõiki neid meetodeid praktikas proovida!

2. Rootsi - Gökotta

Yukota on eriline rõõm ärgata varahommikul ja minna õue linnulaulu kuulama.

Miks see töötab? 2008. aastal ajakirjas Psychological Science avaldatud uuringust selgus, et loodusesse sukeldumine suurendab tunnetust ning aitab meil paremini puhata ja taastuda.

3. Hispaania - Sobremesa

Sobremesa on pärastlõunal pere ja sõpradega laua taga veedetud eriline aeg.

Miks see töötab? Sobremesa pakub olulist aega lähedastega suhtlemiseks. Lõdvestudes ja puhkades väheneb stress.

Dreamstime.com/ Syda Productions

4. Island - tugev kogukonnatunne

Islandlased ei tunne end raskuste ees kunagi üksildasena. Nad võivad alati loota üksteisele ja ühiskonna abile.

Miks see töötab? Ajakirjas Journal of Personality and Social Psychology avaldatud uuringud näitavad, et kogukonna tunne ja teadmine, et te pole üksi, on õnne ja heaolu võti.

5. Costa Rica - Pura Vida

Pura Vida, sõna otseses mõttes “puhas elu”, on Costa Rica vaatenurk elule, mis loob muretu, pingevaba ja optimistliku meeleolu.

Miks see töötab? Uurija dr Sonja Lyubomirsky sõnul õpime väikeseid naudinguid nautides heledamat ja rõõmsamat ellusuhtumist.

7. India - jooga

Maailmakuulus, mis hõlmab erinevaid asendeid, meditatsiooni ja kontrollitud hingamist, mille eesmärk on tunda oma keha ja lõpuks jõuda kõrgemale teadvuse tasemele.

Miks see töötab? Paljud uuringud näitavad, et joogid on välismaailma suhtes väga vastuvõtlikud, lõdvestunud ja hea tervise juures. Ja muidugi väga õnnelik!

8. Iisrael - šabat

Iganädalane puhkepäev (laupäev), mil saate töö kõrvale jätta, digimaailmast lahti ühendada ning pere ja lähedastega aega veeta.

Miks see töötab? Meie keha ja aju peavad puhkama ja tööst taastuma. See on oluline pikaajalise füüsilise ja vaimse tervise säilitamiseks.

10. Horvaatia - Fjaka

Fjaka on sõna otseses mõttes mitte tegemise magusus. Fjaka võimaldab horvaatidel oma keha ja vaimu maha laadida ning veidi puhata.

Miks see töötab? Dr Mark Hymani sõnul (dr. Mark Hyman), lühiajaline jõudeolek on vaimse ja füüsilise noorendamise lahutamatu osa ning tervise tagatis.

Õnne saavutamiseks pole üht kindlat viisi, kuid üks on kindel: võite kohe proovida mõnda neist tavadest ja filosoofiatest!