9 põhjust, miks mitte kaalust alla võtta

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:05

Kes ütles, et ma peaksin kaalust alla võtma? Kus see kirjas on? Mis on need rumalad ilustandardid, millega pean oma keha kohandama, vastupidiselt oma geneetilisele põhiseadusele, oma tahtele ja tervele mõistusele?

Ja üldiselt, kes teatas (ja milline normaalne mees sellega nõustuks), et "riidepuulaadsed" ja "mitte eluaegsed" pikad modellid, kes ülemeelikult moelavadel kõnnivad, peaksid olema meie - tavalised, normaalsed, terved naised - jäljendamise mudelid ?

123RF / Oleg Dudko

Jah, ma pole täiuslik. Täiuslikkust üldiselt leidub looduses harva ning selle parameetrid ei ole kõigile ühtsed ja üheselt mõistetavad. Mõelge vaid paar lisakilo, kui usute kehamassiindeksi valemit … Noh, paarkümmend lisakilo - täpsemalt …

Aga mul on koguni 18 põhjust mitte kaalust alla võtta! Kui ma kaotan kaalu, siis …

1) Pean oma garderoobi vahetama - ja see on töömahukas, kallis ja võtab aega;

Mõelge vaid paar lisakilo, kui usute kehamassiindeksi valemit …

2) minu soodustus poes "pluss suurus" läheb raisku;

3) pean oma naabritega transpordis istuma (nüüd hõivan lihtsalt kaks kohta korraga);

4) voodi lõpetab kriuksumise ja ma olen harjunud kriuksumise all magama jääma (mis tähendab, et algavad uneprobleemid);

5) igakuine veetarbimine suureneb - lõppude lõpuks muutub keha vannitoas väiksemaks;

6) muutun fotol vähem nähtavaks;

7) "Kaukaasia" rahvusest näod lõpetavad mulle silma pilgutamise;

8) ma ei saa Tais iluduskuninganna tiitlit taotleda;

9) ja Aafrikas nad minuga ei abiellu;

123RF / Sergei Mitrofanov

10) nad lõpetavad mind automaatselt lahke inimese ja hea koduperenaise pidamisega;

11) mu mees jätab mu maha, tk. eelistab fatties;

12) ma ei tunne end tänaval enam turvaliselt (nad ahistavad mind sagedamini);

13) näen välja vähem autoriteetne ja karjäär on halvemini üles ehitatud;

14) ma ei saa enam oma lemmik sumot harjutada;

15) ma vananen kiiremini;

16) mu dekoltee ei ole enam nii isuäratav;

16) vajun kiiremini vette ja külmun külma käes;

17) laulan halvemini;

18) Ma ei saa pluss suurusega tööle kandideerida!"

Nende argumentidega pole mõtet vaielda, kuigi enamik neist on kas müüdid või vabandused või kergesti ületatavad. Siiski on 9 tõsist asjaolu, mille olemasolul EI OLE tõesti vaja kehakaalu langetamiseks ennast piinata dieetide ja talumatute koormustega.

1. Kui tahad paksuks minna

Kui teie kehamassiindeks on alla mõistliku piiri ja see on tingitud loomulikust koostisest või suurepärasest ja väga kiirest ainevahetusest või väga aktiivsest eluviisist või halva isu või toiduaja puudumise tõttu, siis kindlasti mitte vaja kaalust alla võtta. Mõnel juhul pole see isegi võimalik. Ja uskuge mind, teie suutmatus pärast tonni kuklite ja maiustuste söömist isegi kilogrammi juurde võtta, kadestab enamikku naissoost elanikkonnast, kui mitte kogu planeeti (Aafrikas on naistel piisavalt muid muresid), siis majanduslikult arenenud riike. kindlasti.

2. Kui teil on anoreksia …

Täpse diagnoosi saab teha ainult arst, kuid kui te pole pidevalt rahul, isegi vaatamata teiste imetlusele; kui kogu teie elu keerleb ühe eesmärgi ümber - saada kõhnuma, siis on aeg hakata muretsema. Küsige nõu ja tuge lähedastelt ning kvalifitseeritud abi saamiseks - spetsialistidelt! Ja nad kindlasti EI soovita teil veelgi kaalust alla võtta.

3. Kui olete rase

Rasedus on periood, mil naise kehalt nõutakse kõiki jõude. Niisiis, enamikul juhtudel on see aeg range dieedi ja raske füüsilise koormuse jaoks täiesti sobimatu. Kui lõpetate hea söömise, rikkudes sünnitusarstide, lastearstide ja toitumisspetsialistide soovitusi, siis kust saab teie laps elutähtsaid vitamiine ja mineraalaineid ning saate ise energiat terve lapse „kasvatamiseks”? Nõustun, et mõnel juhul soovitavad eksperdid olla oma toitumise suhtes tähelepanelikud, vältida "tühje" süsivesikuid jne. Kuid see ei tähenda, et peate protsessi üle pea minema.

123RF / georgerudy

4. Kui te toidate last rinnaga

See põhjus on eelmisega väga sarnane. Teie laps vajab endiselt parimat võimalikku toitumist ja teie keha on endiselt suure füüsilise ja füsioloogilise stressi all. Seega pole aeg kaalust alla võtta. Kiirustan aga lohutama noori emasid, kes kogevad komplekse hiljuti sündinud näitaja kujuteldavate puuduste tõttu: enamikul juhtudel kaotavad terved naised pärast rinnaga toitmise kehtestamist ja kindlustamist pingutusteta. Peamine asi, kui selle meeldiva fakti avastate, on mitte lõdvestuda ja mitte hakata kahe asemel sööma "kolme eest".

5. Sa oled teismeline

Noor kasvav organism, kes kasvab hullumeelses tempos ja ettearvamatutes vormides, vajab palju toitaineid, mikroelemente, vitamiine jne. On ebatõenäoline, et suudate iseseisvalt otsustada, millist neist saate ilma. Lisaks pole üldse vajalik, et teie isuäratav figuur, mis teid praegu häirib, säilitaks vanusega oma "isuäratava". Seega on veel vara sellele mõelda. Kuid saate igakuise tsükli ja reproduktiivsüsteemiga probleeme teenida väga kiiresti ja peaaegu märkamatult. Kas see on seda väärt?..

6. Teil on menopausi periood (või see saabub varsti)

See periood on iga naise jaoks juba üsna raske ja paljudel juhtudel raskendab seda asjaolu, et kogu elu nii toonuses olev näitaja "hajub" hormonaalsete muutuste mõjul. Kuid parem on leppida ajutise paratamatusega kui teenida täiendavaid terviseprobleeme.

7. Teil on hiljuti olnud operatsioon või mõni pikk, raske ja / või kurnav haigus

Teie keha vajab jõudu taastumiseks ja mitte kujuteldava ülekaaluga võitlemiseks. Mõnikord viib haigusest või operatsioonijärgsest taastusravist tingitud istuv eluviis selleni, et lihased muutuvad nõrgaks, mõnes kohas ebaatraktiivselt "vajuvad", kuid ideaalse füüsilise vormi viimine võib - ja peakski - ootama.

123RF / Julia Grgoryeva

8. Sa oled geneetiline BBW

See juhtub lihtsalt nii, et sa oled. Ja neid oli nii kaua, kui mäletate. Ja enamik teie sugulasi. Ja sa tunned end samal ajal suurepäraselt. Ja nad on täiesti terved. Olete paindlik ja plastiline ning liikuv ja energiline … Toitumisspetsialistid ütlevad, et katsed sellises olukorras kaalust alla võtta võivad teid kahjustada ja muidugi oluliselt teie tuju ja iseloomu rikkuda. Niisiis, alandage ennast. Või äkki ei pane üles? Ehk olla õnnelik?

Olete eriline, teil on võimalus luua oma riietumisstiil ja tunda end ainulaadsena. Lisaks, kui meenutada populaarset tarkust, siis 90% meestest eelistab ülekaalulisi naisi, ülejäänud 10% - väga ülekaalu.

Loodus on meid kõiki autasustanud teistsuguste nn puudustega - nii välimuse kui ka iseloomuga; nii et oluline pole nende kohalolek, vaid see, kuidas te need voorusteks muudate.

9. Sa oled endaga TÕESTI rahul

See ei ole kilp, mitte mask, see on siiras usk, et olete mingil moel hea! Et võite kergesti kaalust alla võtta (ja võib -olla on teie selja taga edukad katsed), kuid teile MEELDIB end sellisena nagu praegu, isuäratav. Kuid sel juhul pole mõtet teid veenda, et te ei pea kaalust alla võtma, eks?..