Video: Aleksei Yagudin jagas tervisliku hommikusöögi saladust
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:06
Silmapaistev iluuisutaja, jääaja telesaate juht Aleksei Yagudin ja tema abikaasa, mitte vähem legendaarne iluuisutaja Tatjana Totmianina, pidasid hiljuti avalikkusele kulinaarse meistriklassi ja esitasid samal ajal Dobry mahla uusi maitseid.
-
Pilt -
Pilt -
Pilt
Meistriklassi ajal jagasid Aleksei ja Tatjana tervislike perehommikusöökide saladusi, mis aitavad jõuga end laadida ka sügisese avitaminoosi ja bluusi ajal. Koos kulinaarsündmusest osavõtjatega valmistasid Venemaa meistrid kergeid ja toitvaid toite: mini -quiche -laureni, suitsutatud lõhega pošeeritud muna, banaanipannkooke jäätise ja isetehtud maasikakastmega ning küpsetatud hirsiputru kõrvitsa ja puuviljadega.
Kes, kui mitte sportlased, teavad, kuidas õigesti süüa. “On teada, et õige toitumine ja režiim on meistrite võitude aluseks, seetõttu on hommikusöök, mis annab päeva alguses energiat, kohustuslik. Nii lihtne see ongi - kergete toitude valmistamiseks kulub vaid 10-15 minutit. Ja terve päev tuleb suurepärane! - ütles Aleksei.
Soovitan:
Hommikusöögi vahelejätmine võib olla ülekaaluline
Kas unistate paarist lisakilost vabanemisest ja tavapärase toitumise vähendamisest? Kalorite vähendamine ei tohiks kunagi olla hommikusöök. Teadlased tuletavad veel kord meelde, et hommikusöök on püha. Ja need, kes regulaarselt hommikusöögi vahele jätavad, riskivad üsna kiiresti ülekaalulisusega.
9 lihtsat viisi oma hommikusöögi parandamiseks
Kas olete oma hommikusöögist väsinud? Kui sööte iga päev sama teravilja, kaerahelbeid või röstsaia, on aeg oma harjumusi muuta. Unustage igav hommikusöök ja vürtsitage hommikusööki nende lihtsate näpunäidetega
Teadlased on välja töötanud uue valemi tervisliku kehakaalu määramiseks
Arstid on pikka aega rasvumise tekke riski määramiseks aktiivselt kasutanud pikkuse ja kaalu suhet. Kuid ajad muutuvad ja eksperdid töötavad välja nii keerulisemaid kui ka lihtsustatud valemeid. Nii on Briti teadlased hiljuti esitanud väga lihtsa valemi, mille arvutamiseks kulub vaid sentimeetrine lint.
Anastasia Volochkova jagas saleda figuuri saladust
Baleriin palub tal mitte kadestada
Edasi tervisliku eluviisi juurde
18. kuni 20. aprillini 2014 toimub Moskvas EcoGorodExpo 2014 näitus - ainulaadne näitus keskkonnasõbralikest, looduslikest ja mahetoodetest. Kui sa hoolid oma tervisest, samuti oma pere ja sõprade tervislikust eluviisist, tule EcoGorodExpo näitusele!