Kuidas saab naine igavesti suitsetamisest loobuda

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:05

Me räägime teile, kuidas naisele igavesti kodus suitsetamisest loobuda. Anname nõu ilma pillideta, ütleme teile, kuidas mitte paremaks minna.

Asendusmeetod

Asendusmeetodit peetakse üsna tõhusaks meetodiks, kui sigarettide asemel hakkab inimene närima närimiskummi või kasutama:

• seemned;
• pähklid;
• pulgakommid.

Piima pealekandmine

Kas otsite võimalust kodus suitsetamisest lõplikult loobuda ja mitte paraneda? Mõne naise jaoks töötab see meetod veatult, võite ka seda proovida.

Peate võtma sigarette, niisutama neid veidi piimaga ja seejärel kuivatama. Pärast seda proovige sellist sigaretti süüdata. Läbivaatuste kohaselt omandab see nii ebameeldiva maitse, et inimese soov suitsetada kaob koheselt.

Meresool

Retsepti peetakse tõhusaks, kuna see aitab puhastada keha toksiinidest. Lisaks pakub see rahulikkust ja taastab närvisüsteemi.

Kandke suule soolase veega loputus. Lahus valmistatakse, lahustades teelusikatäis koos meresoolaga klaasi vees. Protseduuri on soovitatav korrata vähemalt 5 korda päevas.

Kaera puljong

Teine viis toksiinide ja toksiinide eemaldamiseks on kaera seemnete keetmise valmistamine. Koostisosade hulka kuuluvad kaer ja keev vesi 1 kuni 10. Need ühendatakse ja infundeeritakse tund aega. Saadud toodet tuleb võtta iga päev hommikul enne hommikusööki.

Huvitav! Kaera piim - retsept

Eukalüpti keetmine

Teine meetod, kuidas naine suitsetamisest loobuda kodus igaveseks ilma pillideta. Peate võtma 1 supilusikatäit eukalüpti lehti, pruulima klaasi keeva veega ja katma kaanega. Sellisel kujul peaksid nad tund aega seisma. Seejärel filtreeritakse jook, pärast mida lisatakse sellele 1 spl. l. apteegi glütseriin ja mesi. Ravimit võetakse kuni 7 korda päevas, 50 ml. Kasutamise kestus on 1 kuu.

Mägismaalane

Seda taime, mida nimetatakse ka tatariks, kasutatakse ka kuristamiseks. Seda on parem kasutada, kui on suur soov suitsetada.

Toote valmistamiseks peate purustatud mägironija juure 2 minutiks keevasse vette (1 klaas) panema. Pärast seda laske tund aega tõmmata ja seejärel loputage suud regulaarselt.

Plantain

Meetod on üsna originaalne, kuid kui kõik muu ebaõnnestub, võite seda proovida. On vaja koguda jahubanaani lehti, pesta, sorteerida lehti kahjustusteta, sileda läikiva pinnaga. Neid tuleb närida kuni 3 korda päevas 5 minutit. Kui eelistate hakitud lehti, võite need eelnevalt lõigata.

Soda

Mõned naised loputavad suhu söögisoodaga, et leevendada suitsetamist. Sellise tööriista jaoks peate lahustama lusikatäie sooda klaasi vees ja kasutama seda hiljem loputamiseks.

Seda tuleks teha vähemalt mitu korda päevas. Soda lahusel on ka teine pluss: värske hingeõhk, mis on suitsetaja jaoks eriti oluline.

Huvitav! Mida teha, kui kõrvad valutavad ja kuidas seda kodus ravida

Kalamuse ja Iiri sambla infusioon

Kui teil õnnestub leida mõlemad komponendid, siis teadke, et see on üks tõhusamaid meetodeid, mis aitavad naisel igavesti ilma pillideta kodus suitsetamisest loobuda ja tulemuse kohe kätte saada. Kuid pidage meeles - kõik, mis saavutatakse kiiresti, ühel või teisel viisil, hõlmab raskusi. Sel juhul räägime kõrvaltoimetest.

Võite olla kindel, et kui proovite pärast selle abinõu kasutamist suitsetada, kogete selliseid ebameeldivaid aistinguid, et mõtlete järgmisel korral enne sigareti võtmist kaks korda.

Toote valmistamiseks võtke komponendid võrdsetes osades, segage ja nõudke mitu tundi. Tubakaga kombineerituna moodustavad mõlemad taimed aineid, mis tekitavad ebamugavust ja vastikust.

Ainus probleem on siin see, millest suitsetaja hiljem keeldub - infusiooni võtmisest või sigarettide suitsetamisest.

Redeli meetod

Tegelikult on see aeglane suitsetamisest loobumine. See tähendab, et peate järk -järgult vähendama päevas suitsetatavate sigarettide arvu, justkui trepist alla minnes.

Suitsukatkestuste vahelised intervallid suurenevad samal ajal. Oluline nõue on sigarettide puudumine teiega. Suitsetamisest loobumise viimastel päevadel peaksite piirduma sigarettide poolega.

Meditatsioon ja õige hingamine

Mõned naised, kes otsivad kodus suitsetamisest loobumise meetodeid, valivad selle meetodi. Mõne jaoks ei pruugi see kasulik olla, kuid tasub kindlasti proovida. Kui soovite sõltuvusest vabaneda, tehke seda igavesti ilma pillideta ja mitte paraneda, ärge ignoreerige seda.

Suitsetamise ajal võib inimese kopsudesse koguneda palju mürgiseid aineid, sealhulgas tubakatõrva, formaliini, arseeni ja muid kantserogeene. Õige hingamine aitab inimesel taastada oma keha ja vabaneda kiiremini sõltuvusest sigarettidest.

Siin on mõned harjutused, mis aitavad inimestel sellega toime tulla ja õiget hingamist saada:

Sõdalase poos. Peate seisma sirgelt, langetama käed piki keha. Järgmisena peate keha ettepoole suunama ja jala tagasi tõmbama. Oluline on proovida anda kehale sirgjoon. Peaksite sujuvalt sirutama käed enda ette, voldides peopesad kokku. Selles asendis on vaja säilitada tasakaal. Pärast seda vahetage jalg ja korrake harjutust

Krokodilli poos. Peaksite lamama kõhuli ja seejärel suruma käed peopesadega põrandale, asetades need õlgade alla. Seejärel toetuvad varbad põrandale, tõusevad üles, samal ajal pingutades käsi. Sõrmed ja varbad toimivad tugipunktina. Ülajäsemed ei paindu. Alustades kontsadest pähe, peaks keha ilmuma sirgjooneliselt. Selles asendis jäävad nad mõneks sekundiks, seejärel langetame põrandale, puudutades seda kõhuga

Kaameli poos. Nad võtavad istumisasendi, tõmmates ühe jala enda poole, painutades ja asetades selle reie alla. Pärast seda tehke sama teise jalaga. Ühendage varbad. Kontsad tuleb suunata külgedele. Tuharad peaksid olema nende vahel. Pange käed põlvedele ja langetage seejärel õlad. Kui rüht oli õigesti võetud, on pea tagakülg ja selg ühel joonel. Nad jäävad sellesse asendisse vähemalt 30 sekundiks

Toitumise saladused

Need peavad olema teada naistele, kes otsivad viise, kuidas kodus iseseisvalt suitsetamisest loobuda, kuid ei parane. Fakt on see, et ilma sigarettideta jäetud õiglane sugu üritab sageli kompenseerida oma laastude, maiustuste, küpsiste ja muude kõrge kalorsusega "suupistete" puudumist.

Järgmised toidud ja joogid aitavad teil selle isuga võidelda ja suitsetamisest loobumisest hoolimata saledaks jääda.

Keefir ja kodujuust

Piimatoodetel on võime eemaldada kehast toksiine ja jääkaineid. Lisage need kindlasti oma dieeti. Püüdke hoida keefir ja kodujuust madala rasvasisaldusega. Saate neid täiendada kääritatud küpsetatud piima, maheda juustu, vadakuga.

Kõik see toetab soolestiku normaalset mikrofloorat, normaliseerib ainevahetust ja seetõttu ei laeku liigseid kilosid.

Köögiviljad ja puuviljad

Suur kogus taimset toitu aitab kaasa ka saleduse säilimisele. Nendes toitudes sisalduv jäme kiud muudab need kauemaks närimiseks.

Tänu sellele ei ole inimesel aega palju süüa ja aju saab juba küllastumise signaali. Sel põhjusel on võimalik mitte üle süüa ja süüa täpselt nii palju kui vaja.

Samuti peaksite pöörama erilist tähelepanu sidrunile ja teistele tsitrusviljadele. Need sisaldavad spetsiaalseid aineid, sealhulgas C -vitamiini, mis minimeerivad nikotiini kahjulikku mõju.

Jõhvikad eemaldavad verest toksiine. Granaatõunad aitavad tõsta hapniku taset veres, mis väheneb süstemaatilise suitsetamise korral. Ärrituvus, unisus, jõu puudumine aitavad õuntest üle saada.

Kui vaatamata sellistele toitumismuudatustele tekib aeg -ajalt vastupandamatu soov süüa midagi kõrge kalorsusega, võite varuda valgu fitnessbatoonid ette. Neid saab kergesti valmistada ka kodus. Need segavad saiakesi, maiustusi ja kooke.

Tehke kokkuvõte

1. Suitsetamisest loobumise katsetes aitab naisi asendusmeetod, kui sigarettide asemel kasutatakse seemneid, nätsu, pähkleid jne.
2. Suitsetamisest loobumine on täis lisakilode väljanägemist. Selle vältimiseks on vaja järgida õiget toitumist, kus toidus on ülekaalus piimatooted ja taimsed saadused.
3. Inimestel, kes on edukalt suitsetamisest loobunud, soovitatakse suu loputada ravimtaimede infusioonide ja sooda lahusega. Nad segavad tähelepanu.