Positiivne väljavaade: kuidas lõpetada elu üle kurtmine

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:05

Kindlasti pahandavad kõiki tööl olevad kolleegid, sõbrannad ja lihtsalt tuttavad, kes peavad oma kohuseks valada meie peale osa negatiivsusest oma raskete asjade üle kaebuste näol. Loodame siiralt, et kunagi lõpetavad nad virisemise, kuid sellegipoolest kordame ise sama viga: niipea, kui ebaõnnestumised meid tabavad, otsime kohe "vesti", milles nutta. Pealegi osutuvad mõnikord rahulolematuse põhjused tühiseks - meil ei õnnestunud oodatud filmi pärast kinno minna, poes puudus nõutav kleidisuurus, päevaplaane tuli veidi korrigeerida jne. Ükskõik, mis jama meid ei ärritanud, kaebame endiselt, külvates enda ümber negatiivset.

Kas olete kunagi mõelnud, et kui igaüks meist lõpetaks vähemalt üheks päevaks kurtmise lahendamata (mõnikord isegi olematute) probleemide üle, siis muutuks elu palju lihtsamaks? Loomulikult ei vaidle keegi vastu vajadusele rääkida oma muredest ja mitte vaikida oma kogemustega, kuid üks asi on neist rääkida, et leida väljapääs raskest olukorrast, ja hoopis teine asi - lihtsalt kurta, et leida "kõrvad", mis soovimata jagavad teiega probleeme, mis neid üldse ei puuduta.

Kust tulevad virisejad? Juhtunud või väljamõeldud mured?

Miks me kaebame

Kasvades otsime endiselt kedagi, kes vabastaks meid tekkivatest raskustest, seega jagame neid teistega.

1. Me oleme infantiilsed. Kaebused on lapse osa. Lapsed isegi ei püüa oma emotsioone varjata ja peaaegu kõik ei juhtu nii, nagu nad tahavad, hakkavad nad nutma, hüsteeriliselt ja nõuavad vanemate tähelepanu. Virisejad, kelle klaas on pooltühi, käituvad samamoodi - raskuste ületamise asemel eelistavad nad neist maailmale rääkida ja osa kaastunnet saada.

2. Me kardame vastutust. See põhjus tuleneb eelmisest. Lapsed ei vastuta selle eest, mis nendega juhtub, ja tekkivad probleemid lahendavad vanemad. Kasvades otsime endiselt kedagi, kes vabastaks meid tekkivatest raskustest, seega jagame neid teistega.

3. Me igatseme. Kui elu tundub tühine ja heledatest värvidest ilma, proovime seda kuidagi mitmekesistada. Kui te ei saa (või ei taha) seda teha tavapärasel viisil - teha huvitavat tööd, külastada teatreid, näitusi, korraldame "tormi klaasis". Tundes, et oleme sündmuste keskmes, petame end arvama, et elu muutub lõbusamaks.

4. Me ei usu edusse. Inimesed, kes on ette otsustanud ebaõnnestuda, ei püüa isegi pingutada ja head tulemust saavutada. Neil on palju lihtsam öelda, et "kõik on halb, midagi ei õnnestu, isegi proovida ei tohiks, kõik on ostetud, ümberringi on täielik plära."

Kuidas lõpetada kaebamine

Ärge arvake, et vaid korra meie nõuandeid järgides muutute süngest inimesest koheselt laia naeratuse ja avatud hingega optimistiks. Oma mõtteviisi ja ellusuhtumise kallal töötamine on vaevarikas ja raske, peate pidevalt jälgima, mida mõtlete ja ütlete. Kuid ausalt öeldes, oma sisemist virisejat iga päev ümber harides, võite saavutada tõelist edu.

Niipea kui mõistate, et ainult teie ise vastutate toimuva eest, hakkate tasapisi kurtma.

1. Lõpetage süüdlase otsimine. Kurdame sageli hädade üle, sest peame kõiki süüdi, kuid mitte meid. Vastutuse kandmine ülemusele, kolleegidele, sõpradele, kõrvalseisjatele või isegi valitsusele on lihtne. Kuid niipea, kui mõistate, et ainult teie ise vastutate toimuva eest, hakkate tasapisi kurtma. Ja mis on oluline, on usaldus oma tugevuste vastu ja see, et saate olukorda mõjutada.

2. Loe kümneni. Niipea kui saabub järgmine hetk, kui soovite oma naabrile osa negatiivsusest välja valada, peatuge ja loendage kümneni. Ja siis mõtle, mida järgmine kaebus sulle annab? Kas leiad tuge ja räägid sõna või komistad jälle ükskõikse "Noh, sa pead" poole ja kinnistad oma arvamust endast kui igavesti valutavast inimesest? Kas tasub uuesti teha midagi, mis teile mingil viisil kasuks ei tule?

3. Elage probleemi-lahenduse põhimõttel. Eemaldage sellest ahelast link „kaebus”. Kui elus tekib raskusi, hakake kohe mõtlema, kuidas sellest üle saada. Veenduge, et kaebus on aja raiskamine. Parem on pingutada enda kallal ja siis nautida seda, et olete probleemi lahendanud, kui asjatu on kogeda selle olemasolu fakti.

4. Õpi märkama ilusat. Pidevalt kaebava inimese elu, vähemalt väljastpoolt, meenutab sünget metsa. Tõenäoliselt näeb "sündmuse kangelane" ise teda sellisena. Seetõttu on väga oluline märgata imelisi hetki ümbritsevas maailmas. Muide, praegu on väga sobiv aeg: eelseisvad pühad on parim viis positiivse meeleolu loomiseks.

5. Blokeerige teised kaebuse esitajad. Püüdke minimeerida suhtlemist inimestega, kes teile regulaarselt oma ebaõnnestumistest räägivad. Ümbritsege end nendega, kes on elule positiivsed ja kerged. Pole ime, et nad ütlevad: sarnane tõmbab sarnast.