Kuidas lõpetada kiirustamine ja hakata elama

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:05

Meil kulub iga päev kiirustades: hommikul oleme tööle hiljaks jäänud, siis kiirustame ülemusele raportit esitama, pärast rasket päeva jookseme koju ja seal kiirustades valmistame õhtusöögi oma pere toitmiseks. Me ei suuda peaaegu midagi teha, oleme närvis ja arvame, et meil on ajaplaneerimisega tõsiseid probleeme. Siiski ei ole need üldse meie võimetuses oma aega juhtida. Kõige hullem on see, et kogu selle sebimise ja kiirustamise ajal unustame ära teha kõige tähtsama - elada.

123RF / Galina Peškova

Väikesed lapsed võivad olla liiga aeglased: nad pitsivad tossud pikka aega, nad suudavad hinge kinni hoida ja vaadata pargis krapsakat lindu ning jutustada tunnis kuuldud lugu peensusteni. Meid, täiskasvanuid, ajab selline aeglus närvi - see ei mahu üldse meie karmisse graafikusse, kus on ruumi sõna otseses mõttes kõigele - tööle, toiduvalmistamisele, triikimisele, pesemisele - välja arvatud tõeline täisväärtuslik elu. Me arvame, et kõnnime aeglaselt, kuid tegelikult kiirustame valguse kiirusel, kaotades silmist kõik, mis meid teel ümbritseb.

Kas mäletate, milline oli ilm hommikul, kui teil oli kiire tööle asuda? Milline oli teie ees metroo või bussi kandja? Kuidas maitses hommikusöök, kui sõite seda liikvel olles? Ebatõenäoline. Tõenäoliselt ei mäleta te isegi, mida kontorisse jõudes mõtlesite. Sa kiirustasid ja tegid kõike automaatselt - kõndisid, kandsid kotti, möödusid möödujatest, hingasid.

123RF / Dmitri Shironosov

Oskus elu nautida, selle ilu märgata ja mitte karta kuhugi hiljaks jääda on omane kõigile lastele. Oli aeg, mil te ei saanud aru, miks ema on teie peale teie aegluse pärast nii vihane ja nimetab teid seaks. Siis kuulus sulle kogu aeg maailmas ja küpsedes tundsid, et seda jääb järjest vähemaks ja seetõttu tuleb teha üha rohkem.

Kuid kas tasub nii kummituslikke eesmärke taga ajada, nende saavutamise protsessi täielikult ignoreerides? Kas sa ei taha meenutada, mis tunne on lihtsalt ümbritseva maailma üle mõtiskleda ja oma eksistentsi iga sekundit hinnata? Kui tunnete, et möödute elu ise ja soovite lõpuks lõpetada pideva kuhugi tormamise, siis meie nõuanded aitavad teid kindlasti.

123RF / ammentorp

Tunneta hetke

Muidugi on esialgu väga raske olla tähelepanelik kõige suhtes, mida tuleb teha iga päev: näiteks hambaid harjata mitte automaatselt, vaid aru saada, milliseid liigutusi ja miks te teete - aga varem või hiljem õnnestub. Alustuseks peate kunstlikult looma olukorra, kus saate kõrvalistest mõtetest kõrvale juhtida ja nautida elu siin ja praegu. Suurepärane võimalus on lõõgastav vann. Tehke oma valik meresoola, lavendliõli (see rahustab) või lopsaka vahuga.

Peaasi, et soojas vees olles ärge mõelge lepingutele, hinnangutele, hinnangutele lapse päevikus ja tülile kolleegiga. Proovige tunda hetke ilu. Vaimselt “nõustuge” iseendaga: “Mul pole kuhugi kiirustada, mul on aega kõigeks. See vann on ülioluline - see annab mulle jõudu eelolevaks nädalaks. Sule silmad ja rahune maha.

Tee üks asi

Inimesed, kellel on alati kuhugi kiire, kordavad pidevalt: "Mul on nii palju asju teha, et ma ei tea, millest kinni haarata." Pole üllatav, et neil õnnestub teha palju vähem kui ülejäänud. Anna endale lubadus, et nüüdsest lakkad sa olemast kaheksakäeline Šiva ja hakkad kõigi asjadega kordamööda tegelema. Nõudepesumasin - ärge haarake köögimööbli külge. Nautige mõtet, et nüüd on teil üks konkreetne ülesanne ja alustate järgmist alles siis, kui olete esimese tööga lõpetanud. See lähenemine sobib suurepäraselt lõõgastumiseks.

123RF / Branislav Ostojic

Sa ei ole supernaine

Kaasaegsed naised on otsustanud, et nad ei saa ilma saavutuseta hakkama. Nad peaksid olema ilusad naised, täidesaatvad töötajad, head emad, usinad koduperenaised jne. Kuid kas on võimalik kõiki neid rolle edukalt mängida, kui päevas on ainult 24 tundi? "Raske, kuid võimalik," arvab õiglase soo esindaja ja hakkab tegutsema: kas peatab galopeeriva hobuse, siis astub põlevasse onni. Selle tulemusel muutub naine ise nagu aetud hobuseks: väsinud, kurnatud, kuid üritab siiski kuhugi joosta. Lõpeta! Sa ei ole superkangelane! Ärge nõudke endalt võimatut, vaadake oma päevik üle ja jätke homse päeva plaanidesse ainult need asjad, millega tõesti ei saa viivitada.

Jagage oma rollid pädevalt: te ei pea samal päeval olema tegevjuht ja hoolas perenaine, koristamise võib nädalavahetusele edasi lükata.

Mõista põhjuseid

Sageli on meil kiire, kui kiirustamiseks pole absoluutselt põhjust. Mõne jaoks on see muutunud harjumuseks (elu suurlinnas, kus kõik jooksevad kuhugi, mõjutab), teised teevad päevaks tohutuid plaane ja lähevad siis närvi: “Järsku ei ole mul aega!”, Kolmandad aga meelega luua olukordi, kui “põletada” Kõik tingimused, sest nad ei saa midagi teha teisiti - rahulikumas ja mõõdetumas tempos. Mõista oma kiirustamise põhjuseid, analüüsi, miks sul on seda "igavese tähtaja" tunnet vaja. Võib -olla leiate, et proovite iga päev tõelistest probleemidest mööda joosta, teeseldes, et neid pole olemas.

Kui mõistate oma probleemi ja olete valmis selle lahendamiseks pingutama, siis arvestage, et pool teed on juba läbitud. Kuid ärge kiirustage, keelt välja ajades, jookske teine pool - tehke kõike tundega, mõistlikult, kokkuleppega. Veenduge, et mõne aja pärast õpite märkama ümbritseva maailma ilu isegi siis, kui lähete prügi lähimasse konteinerisse viskama.