Kuidas hommikul kohvi energia saamiseks asendada

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:05

Kohvi või kohvijookide suur tarbimine võib põhjustada tõsiseid haigusi. Selle vältimiseks asendage kohv teiste jookidega. Juhime teie tähelepanu mitmele võimalusele, mis turgutavad hommikul, kuid ei mõjuta samal ajal keha negatiivselt.

Kuidas asendada kohvi

Et keha pärast und ärkvel hoida, võite märgata järgmist kohvi:

tee mõjub kehale toniseerivalt, kuid selle kasutamise mõju on leebem kui kohvijoogi joomine. Keha on toonuses tänu sellele, et see sisaldab teaniini, teofülliini;

joogid, mis sisaldavad kakaod. Kõige sagedamini tarbib kakaod inimene, kellel on tekkinud teatud tüüpi sõltuvus kohvi joomisest. Kakaod tarbides märgitakse suurepärast maitset ja järelmaitset. Kui juua kohvi asemel kakaod, võite saavutada positiivse mõju südame -veresoonkonna süsteemile;

imeline kosutav jook - zucorium. Hoolimata asjaolust, et see ei sisalda kofeiini, on sellel kasulik mõju kogu kehale. Zucoria regulaarsel kasutamisel täheldatakse soolestiku positiivset mõju. Soovitatav kasutada diabeedi korral. Cukoriumi koostis sisaldab magneesiumi ja kaltsiumi. Zucoria maitse on mõrkjas, mis on kohviga väga sarnane;

Kui otsustate kohvist loobuda, saab selle asendada ženšenniga joogi joomisega. Sellel on keha stimuleerivad omadused. Keha muutub jõuliseks kohe pärast klaasi ženšenni joomist.

Valides inimesele kõige sobivama joogi, saate parandada keha kui terviku toimimist.

Miks kohv turgutab?

Pärast inimese ärkamist vajab tema keha täiendavaid aineid, et viia ta töökorras olekusse. Muidugi saab trenni teha, kuid see ei avalda inimesele sama mõju kui kohv.

Joogi joomisel täheldatakse järgmist toimet:

• kofeiini tarbimisel tekib vasokonstriktsioon, millel on kehale hüpertensiivne toime;
• kofeiin soodustab veresoonte laienemist;
• omab diureetilist toimet.

Lisaks sellele, et kohvijook on kosutav, tõuseb pärast klaasi kohvi joomist vererõhk.

Märge! Kohvi joomine on keelatud inimestel, kes kannatavad kõrge vererõhu all. Aga kui keha reageerib kohvile, juhtub see maksimaalselt 4 tunni pärast.

Huvitav! Spirulina kasulikud omadused ja vastunäidustused

Toonimine pärast kohvi joomist

Hoolimata asjaolust, et kohvil võib olla negatiivne mõju, jätkub selle joomine ning üha enam on tarbijaid, kes ostavad kohvi ja joovad seda kodus.

• pärast kohvi joomist aktiveeritakse kõik kehas toimuvad protsessid. Lihtsamalt öeldes, organism "ärkab";
• pulss muutub sagedamaks. Rõhk tõuseb, hingamine muutub sagedasemaks. kofeiini tarbimise tõttu kehas on see hapnikuga küllastunud;
• seedetrakti töö paraneb, kuid isu aktiveerub;
• ainevahetusprotsessid aktiveeritakse tänu sellele, et keha vabaneb toksiinidest, seetõttu töötab keha suurema jõuga.

Hoolimata asjaolust, et kohv mõjub kosutavalt, tekib 4 tunni pärast vastupidine efekt. Laevad hakkavad laienema ja võimalikud on ka sellised sümptomid nagu halb enesetunne, südamepekslemine.

Lisaks loetletud jookidele saab kohvi asendada kosutavate toodetega. Nende hulgas: pähklid, punased marjad, õunad, šokolaad, tsitrusviljad.

Kohviasendajad on joogid, milles kofeiini kontsentratsioon väheneb. Kõik joogid, mis on asendajad, on taimset päritolu, kuid samal ajal maitseb see kohvi tõeliselt.