Kuidas õigesti järgmise aasta eesmärke seada

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:05

Uus aasta on teel! Mõni meist varem, mõni hiljem veedab väljamineva 2016. aasta ja teeb kalli soovi.

Head Cleo lugejad! Soovime siiralt maagilist ja rõõmsat aastavahetust. Laske oma plaanidel parimal võimalikul viisil teoks saada!

Ja selles artiklis räägib meie autor Alexandra Andrianova sellest, kuidas õigesti kokku võtta ja eesmärke seada, et need teoks saaksid.

Statistika kohaselt pole uue elu alustamiseks halvemat päeva kui 1. jaanuar. 70% inimestest loobub esimesel kuul ja ülejäänud üle 90% teeb seda enne teise poolaasta algust.

Enda tahtmisest või lubamisest ei piisa - peate hakkama iseseisvalt tegutsema ja lõpuks aru saama, mis tundub nii soovitav.

1. Võtke kokku aasta tulemused

Meetod, mis aitab paljusid inimesi, on kaardistada minevikusündmused, joonistades lihtsa diagrammi. Keskel - 2016 ja sellest 4 suunda väljuvad kiired nagu päikesest: “mis tehti”, “mis jäi tegemata”, “mis meile meeldis”, “mis ei meeldinud”. Esialgu võib see raske olla, kuid siis lähevad mälestused nagu "Harry Potteri" mälu kogumist.

Sellise kaardi ilu seisneb selles, et näete selgelt, mis suunas saate töötada ja millise eesmärgi seada. Ja juba saavutatud inspireerib uusi saavutusi. Muide, seda saab teha mitte ainult 31. kuupäeval, vaid igal ajal.

Foto: 123RF / Volodymyr Melnyk

2. Esitage eesmärk ja kirjutage see üles

Parem on, kui kirjutate mitte "Ma tahan 10 kilogrammi alla võtta", vaid "Ma kaalun nii palju, olen ilus, sale ja enesekindel". Esiteks sõnastage kõik olevikus, nagu oleksite juba saavutanud selle, mida soovite. Ja teiseks kirjeldage emotsioone, mida tunnete oma eesmärgi saavutamisel. Seega olete oma plaani elluviimisel sammukese lähemal.

3. Mõista, miks sa pead selle eesmärgi saavutama

Ei piisa ütlemisest: “Ma tahan kaalust alla võtta, sest tahan olla sale” - pole vähimatki seletust selle kohta, miks ma soovin. Sel juhul hakkate mõtlema: "Kas mul on seda tõesti vaja?" Hoopis teine asi on see, kui mõistate, et kehakaalu langetamine muudab teid enesekindlaks, võimaldab teil osta erinevaid ja ilusaid väiksemaid riideid ning lahendab mõned terviseprobleemid. Kui mõistate, milleks seda vajate, tahate veelgi enam eesmärgini jõuda.

4. Kirjeldage vahendeid eesmärgi saavutamiseks

Lõppsihtkohta jõudmiseks peate vähemalt kõndima, st astuma sammu teise järel. Nüüd peate selgelt aru saama, milliseid samme astute. Näiteks soovite aasta jooksul Euroopasse reisimiseks kokku hoida. Ligikaudne skeem eesmärgi saavutamiseks näeb välja selline:

1. Arvutage reisi maksumus.
2. Säästke iga kuu teatud summa raha.
3. Uurige teavet selle riigi (või riikide) kohta, mida ma külastan.
4. Broneerige hotell ja lennud.
5. Valmistage ette kõik vajalikud dokumendid, hankige viisa.
6. Mine reisile.

Foto: 123RF / maridav

5. Määrake ajavahemik

Teie plaanidel pole peaaegu mingit võimalust realiseeruda, kui te ei määra ajavahemikku. Saate reisi maksumust arvutada nii palju kui soovite ja kuni aprillini vastu pidada, või võite otsustada, et selleks etapiks eraldate jaanuari esimese poole, suhtlete asjatundlike inimestega, lähete reisibüroosse ja teil on idee. summast, arvutage välja, kui palju peate igakuiselt kokku hoidma.

6. Motiveeri ennast

Hoidke oma silme ees eeskuju neist, kes on juba saavutanud selle, mida soovite ainult saavutada. Olgu see sõber, kes on kaotanud 20 kilogrammi, või sugulane, kes on korteri teeninud. Kes iganes see ka poleks, peaks ta teid inspireerima, demonstreerides kõigi teie, isegi kõige julgemate, soovide tegelikkust.

Kõigi saavutuste loend võib olla väga tugev motivatsioon. Tavaliselt ei hoia me selliseid asju mällu ega suuda kohe aru saada, mida oleme elus juba saavutanud, millistest raskustest me pole loobunud. Saate süveneda ja näha isegi algoritme, mis tavaliselt aitavad teil eesmärki saavutada, ja rakendada neid uues äris.

Ja mis kõige tähtsam, olge õnnelik ja uskuge endasse iga päev aastas

Aitäh, et olete meiega! Kohtumiseni 2017. aastal

Armastus, toimetajad Cleo!