Video: Teadlased ei arva, et hommikusöök on oluline söögikord
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:05
Briti teadlased on ümber lükanud väite, et hommikusöök on päeva tähtsaim söögikord. Nagu nende uuring näitas, ei käivita hommikusöök organismis üldse ainevahetusprotsesse ega aita lõuna- ja õhtusöögiks vähem süüa.
Briti beetaülikooli teadlased on leidnud, et hommikueine pole nii tähtis, kui kõik maailma toitumisspetsialistid on harjunud ütlema. Teadlased usuvad, et hommikusöögi ja ainevahetuse vahel pole seost. Samuti väidavad nad, et rikkalik hommikusöök ei taga vähem rikkalikku lõuna- või õhtusööki.
Teadlased jälgisid katsealuseid kuus nädalat ja jõudsid järeldusele, et nende jaoks, kes tarbivad hommikusöögiks 700 kalorit, ja neile, kes seda üldse ei söö, ei muutu ainevahetus. Vastupidi, selgus, et hommikusöögi vahele jätnud inimesed tarbisid palju vähem kaloreid, sest nad ei saanud neid ühestki teisest toidukorrast.
Selle tulemusena väitsid teadlased, et hommikusöök ei ole üldse "ainevahetuse vallandaja", kuna teadlased ja toitumisspetsialistid on harjunud sellele mõtlema. Nende inimeste heaolu ja suurepärast füüsilist vormi, kes alustavad regulaarselt oma päeva hea hommikusöögiga, ei seleta pigem hommikusöök ise, vaid selliste inimeste elustiil - nad reeglina ei söö rämpstoitu, jälgivad hoolikalt oma tervist ja sporti teha.
"Hea hommikusöögi" all mõtlevad toitumisspetsialistid tavaliselt kaerahelbeid, omletti köögiviljadega, täisteraleiva võileiba lahja linnuliha ja ürtidega ning kodujuustu. Vaatamata Briti teadlaste avaldusele soovitavad toitumisspetsialistid oma klientidel siiski päeva alustada rikkaliku hommikusöögiga, selgitades, et just hommikusöök võimaldab meil terveks päevaks saledaks ja energiliseks jääda.
Soovitan:
Kas on võimalik süüa enne B- ja C -hepatiidi vere annetamist: mis on oluline
Kas on võimalik süüa enne B- ja C -hepatiidi vere annetamist? Mida on oluline teada ja kindlasti enne protseduuri arvesse võtta, soovitusi analüüsi ettevalmistamiseks
Leonardo DiCaprio: "Oluline on mitte istuda käed rüpes"
Näitleja meenutab ökoloogiat
Uus puder BYSTROV: tervislik hommikusöök energiliseks päevaks
Vene perede soove järgides on BYSTROV uuendanud kiirviljavaliku täielikult. Uued teraviljad muudavad teie hommikusöögi veelgi maitsvamaks ja tervislikumaks. BYSTROV tõestab: hommikul on väga lihtne olla energiline ja rõõmsameelne! Kiirete pudrude BYSTROV uutel retseptidel on "
Hommikusöök: plussid ja miinused
Millel põhinevad varajase söömise toetajad ja vastased? Ja mida on parem hommikusöögiks süüa?
Madala kalorsusega hommikusöök kehakaalu langetamiseks
Neile, kes järgivad oma dieeti, oleme koostanud maitsvaimad tervislikud ja madala kalorsusega hommikusöögivõimalused. Lihtsad ja kiired retseptid aitavad mitte ainult saledamaks muutuda, vaid alustavad päeva ka naeratusega