Soole puhastav salat

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:05

• Kategooria:

  salat

• Söögitegemise aeg:

  30 minutit

Koostisosad

• porgand
• peet
• roheline õun
• peet
• sidrunimahl
• oliiviõli

Salat "Whisk" on suurepärane võimalus soolte puhastamiseks ja kehakaalu langetamiseks. Vaid 2 päevaga, ilma ühegi dieedita, saate eemaldada paar lisakilo. Paljud inimesed on seda juba näinud ja valmis oma kogemusi jagama.

Klassikaline versioon

Sellise salati valmistamiseks vajate lihtsat ja taskukohast koostisosade komplekti:

• 400 g porgandit;
• 400 g rohelisi õunu;
• 400 g peet;
• 2 spl. l. sidrunimahl;
• 1 spl. l. oliiviõli.

Ettevalmistuse peamised etapid:

1. Loputage köögivilju põhjalikult jooksva vee all. Eemaldage porgandilt ja peedilt õhuke koor.
2. Lõika rohelised õunad pooleks, eemalda seemned ja lõika kõik sabad ära.
3. Hõõruge kõik koostisosad ükshaaval jämedale riivile ja segage sügavas kausis. Maitsesta salat sidrunimahla ja oliiviõliga. Segage koostis hästi.

Tervislik salat "maitsetaimedega"

Tervisliku ja kerge roa rõõmustamiseks peate eelnevalt ostma:

• 0,5 kg värskeid kurke;
• 0,5 kg varssellerit;
• 1 spl. l. oliiviõli;
• 2/3 st. sidrunimahl.

Ettevalmistuse peamised etapid:

1. Hõõru kurgid jämedale riivile koos koorega. Pärast seda jahvatage seller.
2. Haki rohelised terava noateraga peeneks. Kombineerige kõik koostisosad sügavas kausis.
3. Maitsesta salat värske sidrunimahla ja oliiviõliga. Enne kasutamist segage kõik hästi.

Võimalus toortoitlastele

Salat "Whisk" soolestiku puhastamiseks ja kehakaalu langetamiseks, mis aitab parandada figuuri 2 päeva jooksul ilma dieedita, saab valmistada ka järgmistest koostisosadest:

• 400 g kapsast;
• 200 g porgandit;
• 200 g peet;
• 0, 5 spl. männipähklid;
• 1-2 spl. l. sidrunimahl.

Ettevalmistuse peamised etapid:

1. Haki kapsas terava noaga peeneks. Puhastame porgandid ja peedid, seejärel hõõruge need jämedale riivile.
2. Kerige pähkleid segistis suurel kiirusel mitu minutit. Sega kõik koostisosad sügavasse kaussi ja maitsesta sidrunimahlaga.

Soovi korral võite salatile lisada paar riivitud rohelist õuna ja veidi peterselli.

"Visp" Eksootiline

Sel juhul ei kasutata päris tuttavaid koostisosi, kuid neil on kahtlemata palju eeliseid:

• 1 suur greip;
• 0, 5 spl. kuivatatud aprikoosid;
• 0, 5 spl. ploomid;
• 0, 5 spl. granaatõuna seemned.

Ettevalmistuse peamised etapid:

1. Leota kuivatatud puuvilju eelnevalt 2-3 tundi. Pigista granaatõunaseemnetest mis tahes sobival viisil mahl välja.
2. Koorige ja eemaldage greip käsitsi viiludeks.
3. Lõika valmis kuivatatud aprikoosid ja ploomid väikesteks viiludeks. Sega need greibiga ja täida kõik granaatõunamahlaga.
4. Enne kasutamist segage salat põhjalikult.

Puuviljasegu kliidega

Selle valiku ettevalmistamiseks peate eelnevalt ostma järgmise koostisosade komplekti:

• 4 spl. l. madala rasvasisaldusega jogurt;
• 2 küpset kiivi;
• 1 apelsin;
• 1 õun;
• 1 spl. l. kaerakliide pulber;
• 1 tl vedel mesi.

Ettevalmistuse peamised etapid:

1. Riivi õun koorega. Haki ülejäänud viljad noaga.
2. Kombineeri kliid jogurti ja meega ning sega koostis.
3. Me segame kõik koostisosad ja täidame need jogurtiseguga.

Kasutusreeglid

Salat "Whisk" soolestiku puhastamiseks aitab teil ilma dieedita 2 päeva jooksul kaalust alla võtta, kui järgite lihtsaid näpunäiteid ja loobute vähemalt mõneks ajaks halbadest harjumustest.

Peate tegema järgmist.

1. Kui inimesel pole piisavalt vitamiine, siis tuleks puuviljaversiooni salatit süüa hommikusöögiks mitu päeva nädalas.
2. Soolestiku puhastamiseks Sööge panni köögivilju 2 korda päevas.
3. Kui peamine eesmärk puudutab lisakiloid, on soovitatav korraldada 2 paastupäeva, mille jooksul saate süüa ainult soovitatud roogi.
4. Ärge unustage juua piisavalt vedelikku ja öise suupiste ohte. Samuti, kui lõpetate palju magusa söömist ja hakkate rohkem liikuma, siis positiivne tulemus tuleb palju kiiremini.

Kasulikud ülevaated

Võrgus saate jagada mis tahes kogemusi ja loomulikult oli inimesi, kes kogesid luudat:

Olga, 26 -aastane:

“Olen alati tahtnud kaalust alla võtta, kuid suur armastus maitsva toidu vastu segas mu eesmärki. Kui hakkasin hommikul Panicle'i salatit valmistama, hakkas kõht kiiremini täis saama ja nälg vähenes.

Hakkasin mitu korda nädalas küpsetama selle salati erinevaid sorte ja kaotasin 2 nädalaga 3 kg. Mulle tundub, et see on suurepärane tulemus."

Vitalina, 18 -aastane:

“Sel aastal läksin ülikooli ja vale ajakava tõttu hakkasin sageli näksima võileibu, küpsiseid ja maiustusi. Näitaja sai veidi kannatada ja tervislik seisund halvenes.

Hakkasin nädalavahetusi "Luudapulgas" korraldama kord kahe kuu jooksul - tavaliselt valmistan puuviljasalati ja söön seda kaks päeva. Nüüd tunnen end suurepäraselt, näen parem välja ja ülekaal ei häiri mind."

Marina, 30 aastat vana:

“Salat on maitsev, proovisin küpsetada kõiki pakutavaid võimalusi. See on rahuldav ja kahtlemata tervislik. Kuid ma ei märganud, et ta kuidagi mu figuuri muutis. Kuigi sooled puhastatakse pidevalt ja ma ei tunne enam kõhus raskust."

Nagu näete, annab salat "Whisk" soole puhastamiseks ja kehakaalu langetamiseks oma tulemuse. Kahe päeva jooksul ilma dieedita saate oma hinnalisele eesmärgile lähemale jõuda ja alustada teed uuele elule.