Miks on viigimarjad naistele head?

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-18 00:13

Viigimarju nimetatakse ka "viigimarjaks", "viigimarjaks" ja "veinimarjaks". Viljad on peamiselt kuivatatud, kuna neid hoitakse lühikest aega värskena. Mõelge, millised on viigimarjade kasulikud omadused ja vastunäidustused naistele.

Toote koostis

Vilja koostis võib varieeruda, kuna puuvilja kvaliteeti mõjutavad kaks tingimust:

• küpsusaste;
• kliimatingimused, milles see kasvas.

Värsked marjad sisaldavad:

1. Vitamiinid: B6, B5, A, B9, B2, PP, B1, C, E.
2. Mikro- ja makroelemendid: raud, kaalium, kaltsium, magneesium, naatrium, fosfor.
3. Toidukiud.

Värskete viigimarjade kalorisisaldus on 55 Kcal ja kuivatatud viigimarjade - 255 Kcal. 100 g kuivatatud veinimarja sisaldab terve inimese jaoks 50% päevasest suhkru väärtusest. Värskete viigimarjade puhul on näitajad alla 15%.

Huvitav! Miks on pohl naistele kasulik?

Viigimarjade eelised naistele

Õige võtmise korral tugevdavad puuviljad immuunsüsteemi, parandavad seedetrakti toimimist ja annavad ka kehale energiat. Viigimarjad sisaldavad rõõmu ja naudingu hormoone, seetõttu tõuseb puuvilju süües inimese tuju.

Muud kasulikud omadused:

• hoiab ära turse väljanägemise, kuna sellel on diureetiline toime;
• mõjutab soodsalt põrna, maksa ja neerude seisundit;
• normaliseerib raua taset veres;
• lahjendab paksu verd;
• omab antioksüdantset toimet, puhastades keha kahjulikest ainetest (vabad radikaalid, toksiinid, toksiinid, rasked elemendid);
• hoiab ära depressiooni, apaatia, insultide, südameatakkide ilmnemise;
• alandab kõrge kehatemperatuuri;
• kompenseerib energiapuudust;
• leevendab põletikku;
• kiirendab keha taastumisprotsessi pärast tõsist haigust;
• muudab küüneplaadi, juuksed tugevaks ja naha pehmeks, elastseks;
• vähendab halva kolesterooli taset veres;
• normaliseerib vererõhku;
• tugevdab veresoonte seinu, muudab need tugevaks ja elastseks.

Viigimarjadel on elav haavade paranemise efekt. Vaatamata kõrgele kalorisisaldusele peetakse seda tõhusaks abiks võitluses lisakilode vastu. Suure toiteväärtuse tõttu on veinimari populaarne paastupäevade ajal, mil naine keeldub täielikult toidust.

Piisab 4 marja söömisest päevas, kuna keha on küllastunud kasulike ainetega ja rahuldab ka nälga.

Puuvilja antiseptilised omadused kõrvaldavad nakkuslikud, seenhaigused kogu kehas.

Kasu raseduse ja imetamise ajal

Viigimarjadel on nii kasulikke omadusi kui ka vastunäidustusi (nende kohta allpool). See on eriti kasulik naistele raseduse ja imetamise ajal. Imetavad emad peavad viigimarjadele erilist tähelepanu pöörama. Kompositsioon sisaldab palju kaltsiumi, mis osaleb rinnapiima tootmises ja vastutab ka selle kvaliteedi eest.

Pärast marjade söömist muutub ema piim rikkamaks, toitevamaks ja kangemaks. Seetõttu on lapsel luustiku, juuste, küünte õige moodustumine. Põletikuliste ja vaimsete patoloogiate tekke oht väheneb.

Rasedad, kandes last, muudavad regulaarselt oma meeleolu, ilmnevad ärrituvus ja pisarad. Õnnehormooni ja kaaliumi olemasolu aitab närvisüsteemi rahustades meeleolu parandada.

Vilja rikkalik ja ainulaadne koostis kompenseerib loote nõuetekohaseks arenguks oluliste vitamiinide, mikro- ja makroelementide puudumise.

Vastunäidustused

Viigimarjad ei näita nende kasulikke omadusi kõigile naistele, seetõttu on soovitatav tutvuda vastunäidustustega, et mitte põhjustada tõsist kahju. Te ei saa seda järgmiste patoloogiatega inimeste dieeti sisestada:

• diabeet;
• pankreatiit;
• seedesüsteemi limaskesta põletikuline protsess;
• gastriit, haavand.

Allergia veinimarjale on haruldane. Seemned sisaldavad minimaalset kogust estreid, mis põhjustavad negatiivset reaktsiooni. Naistel, kellel on kalduvus allergilistele reaktsioonidele, tuleb puuviljad toidule lisada ettevaatlikult ja väikestes annustes.

Kuidas seda õigesti kasutada

Olles kaalunud naiste viigimarjade võtmise kasulikke omadusi ja vastunäidustusi, peate tutvuma õige kasutamisega.

Esialgu on oluline õppida küpset vilja valima, kuna valmimatu sisaldab piimjat mürgist mahla.

Parameetrid, millele tasub tähelepanu pöörata:

• vilja värvus sõltub sordist ja on lilla, Burgundia, kollane;
• viljaliha on õrn, konsistentsilt veidi sarnane tarretisega;
• aroom on meeldiv.

Kui on iseloomulik happe lõhn, peaksite puuviljade võtmisest keelduma.

Kuidas viigimarju õigesti kasutada:

1. Loputage viigimarjad hoolikalt, kuid õrnalt.
2. Lubatud süüa koos nahaga. Vastasel juhul lõigatakse marja 2 ossa ja süüakse ainult viljaliha.
3. Saate seda serveerida lauale iseseisva maiusena. Piisab, kui lõigata võrdseteks viiludeks, valada üle jogurti või magusa siirupiga. Soovi korral puista peale kooritud pähkleid.

Viigimarju kasutatakse toiduvalmistamisel laialdaselt. Sellega valmistatakse erinevaid magustoite, salateid, külmi suupisteid ning viigimarjad sobivad suurepäraselt ka liharoogadega. Need sobivad pardi, kalkuni täitmiseks.

Kui puuvilju kasutatakse kuivatatud kujul, ei tohiks päevaraha ületada 50 g. Liigse tarbimise korral ilmnevad vilja lahtistavad omadused.

Viigimarjad kosmetoloogias

Naiste jaoks on viigimarjad (arvestades selle kasulikke omadusi ja vastunäidustusi) vajalikud mitte ainult sisekasutuseks, vaid ka väliseks kasutamiseks. Iidsetest aegadest peeti viigimarju noorendavaks tooteks.

Tänu vitamiinidele C, A, E on puuviljadel kõrge antioksüdantne toime. Tsingi ja seleeni olemasolu võib lahendada paljusid epidermise probleeme.

Kosmeetikatööstus kasutab viigimarju oma puhastavate ja taastavate omaduste tõttu. Veinimarjadel põhinevad juukse- ja näomaskid on väga populaarsed. Teeme ettepaneku kaaluda mitmeid retsepte.

Tabel 1

Maski nimi	Mõju nahale	Ettevalmistus
Kuivale nahale	Kiirendab väikeste haavade paranemisprotsessi. Muudab naha pehmeks, elastseks.	Kombineeri 1 viigimarja viljaliha 50 g rasvase kodujuustuga. Segage segistiga. Kandke puhastatud nahale, jätke 30 minutiks. Pese maha sooja veega.
Vananemisvastane	Madalad kortsud kõrvaldatakse. Nahk muutub pehmeks, õrnaks, loomuliku säraga.	Koorige viigimarjad, pange anumasse, lisage 40 ml oliiviõli ja 5 g mett. Jahvatage kõik saumikseriga. Kandke mass näole ja seista 30 minutit. Pese maha sooja veega.
Rasusele nahale	Kõrvaldab rasuse läike. Puhastab hästi nahka eritunud nahaalusest rasvast. Hoiab ära akne väljanägemise.	Kombineeri munavalge ja 10 ml sidrunimahla. Lisage 2 viigimarja viljaliha ja 2 tilka teepuuõli. Segage segistiga, kandke näole. Leota 20 minutit ja loputa sooja veega.

Boonus

Olles õppinud viigimarjade kasulikke omadusi ja vastunäidustusi naistele, võime teha mitmeid järeldusi:

1. Värskeid puuvilju ei säilitata pikka aega. Sööge neid kohe pärast ostmist.
2. Kaalu kaotamine on lihtne. Piisab ühe toidukorra asendamisest kahe eksootilise puuviljaga.
3. Hele lahtistav toime hoiatab, et puuvilju ei tohi enne kodust lahkumist mõtlematult tarbida.
4. Lootel on minimaalsed vastunäidustused. Lubatud raseduse ja imetamise ajal.
5. Seda tuleb tarbida mõõdukalt.
6. Viigimarju soovitatakse alati käepärast hoida. See taastab keha kiiresti raske haiguse ajal.