2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:05
Vaatamata kasvavale kriitikale sellise ülemaailmse sündmuse suhtes nagu jõulud ja aastavahetus, valmistuvad inimesed kogu maailmas selleks aktiivselt. Loomulikult on kõige raskem asi naistel - kingituste valmistamiseks, kodu kaunistamiseks ja piduliku menüü koostamiseks, ärge unustage sobivat riietust ja kui aega jääb, siis tehke figuur korda.
Viimase osas, s.t. sale figuur, kinkis daamidele tõelise üllatuse toitumisnõustaja Teresa Chang. Ta pakub ülitõhusat ja samas mitte eriti karmi dieeti - sidrunit.
Kõik, mida pead tegema, on lisada sidrun igapäevasesse dieeti. Toitumisspetsialist tutvustas imedieedi põhiprintsiipe, mille olemus on järgmine: joo hommikul klaas sooja vett sidrunimahlaga. See aitab kehal ärgata ja seedesüsteemi "häälestada". Päeva jooksul peate sööma nii palju värskeid köögivilju ja puuvilju. Neis sisalduvad kiudained aitavad kaasa kiirele küllastumisele ilma mao ülekoormamata. Jälgige oma veresuhkru taset. Piserdage võimalusel söödud toitu sidrunimahlaga. Lõpuks närige toitu aeglaselt.
Changi sõnul on tsitrusviljadel kehale hämmastav positiivne mõju. Nad on rikas sidrunhappega, mis stimuleerib maomahla sekretsiooni, aidates seeläbi kaasa seedimisele. Seetõttu võib isegi mõni tilk sidrunimahla oluliselt parandada toidu imendumist ja seedimist. Sellegipoolest ärge unustage enne dieedi alustamist konsulteerida oma terapeudiga.
Kooris sisalduv pektiin on asendamatu kiudainete allikas, mis kõhtu sattudes paisub ja muutub omamoodi tarretiseks, tekitades täiskõhutunde. Samal ajal aeglustub suhkru imendumise kiirus, mis toob samuti näitajatele ainult kasu. Lisaks sisaldab sidrun tohutul hulgal C -vitamiini, mis aitab kaasa kaltsiumi imendumisele ja võitleb tõhusalt rasva ladestumise vastu.
Soovitan:
Kuidas kodus kiiresti kaalust alla võtta
Kuidas kodus iseseisvalt kaalust alla võtta? Populaarsed meetodid liigsete kilode kaotamiseks ja keha puhastamiseks kahjulikest ainetest
Kuidas kaalust alla võtta 10 kg 2 nädala jooksul kodus
Kuidas kaalust alla võtta 10 kg 2 nädala jooksul kodus. Kuidas seda teha ilma dieedita, ilma spordita - näpunäited
Kuidas kaalust alla võtta kilpnäärme alatalitluse korral: endokrinoloogi nõuanded
Inimese ülekaalu põhjuseks on sageli tavaline ülesöömine, vale eluviis. Endokriinsed haigused, millest üks on hüpotüreoidism, võivad samuti põhjustada rasvumist. Selle vaevusega, ülekaaluliste inimeste jaoks on oluline teada, kuidas kilpnäärme alatalitluse korral kaalust alla võtta
Kuidas kaalust alla võtta raseduse ajal, ilma et see kahjustaks last
Kuidas kaalust alla võtta raseduse ajal, ilma et see kahjustaks last - tõhusad soovitused. Dieedi ja treeningu näpunäited
Šokolaad aitab kaalust alla võtta
Šokolaad sobib hästi madala süsivesikusisaldusega dieediga