Video: Aromaatsed toidud aitavad kaalust alla võtta
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:05
Kas soovite kaotada paar kilo ilma liigse pingutuseta? Muidugi tahavad vähesed meist oma igapäevaseid kaloreid kokku lugeda. Eriti laiskadele ja neile, kellel pole piisavalt aega, pakuvad Hollandi eksperdid üsna originaalset dieeti. Nimelt soovitavad teadlased pöörata tähelepanu terava lõhnaga toitudele ja roogadele.
Toidu aroom mõjutab tõsiselt tarbitava toidu kogust. Põhimõtteliselt on see mõistetav. Kuid teadlased on teinud järgmise väärtusliku tähelepaneku: mida tugevam roog lõhnab, seda väiksemaid tükke püüame süüa. Ja see on juba edasiminek, kuna selline strateegia viib asjaolu, et inimene sööb kiiremini.
Samuti avastasid teadlased katse käigus veel ühe uudishimuliku mustri: reeglina tellime (ja sööme) üsna korralikke portsjoneid tuntud roogasid, kuid oleme uute toodete suhtes ettevaatlikud. Seega, kui proovite süüa lõhnavat ja samal ajal harjumatut toitu, siis on üsna suur tõenäosus, et tarbite päevas palju vähem kaloreid kui tavaliselt.
Teadlased eesotsas dr Rene A de Wijkiga viisid läbi eksperimendi. Vabatahtlikke julgustati proovima kreemjat magustoitu. Samal ajal tundsid nad erinevaid lõhnu. Niisiis, lõhnad ei mõjutanud mitte ainult tõelise hammustuse suurust, vaid ka järgnevaid hammustusi.
Ekspertide sõnul võib maitse muutus viia toidu tarbimise vähenemiseni 5-10% võrra. Tõsi, hammustus sõltub ka toote kvaliteedist. Tavaliselt tehakse väike hammustus, kui toodet tuleb kauem närida. Eksperdid lisavad, et toote koostis ja tekstuur on seotud hammustuse lõhna ja suurusega.
Võib -olla lõhna ja portsjoni suurust kontrollides saate vähem toitu täis ja saate kiiresti kaalust alla võtta.
Soovitan:
Kuidas kodus kiiresti kaalust alla võtta
Kuidas kodus iseseisvalt kaalust alla võtta? Populaarsed meetodid liigsete kilode kaotamiseks ja keha puhastamiseks kahjulikest ainetest
Kuidas kaalust alla võtta 10 kg 2 nädala jooksul kodus
Kuidas kaalust alla võtta 10 kg 2 nädala jooksul kodus. Kuidas seda teha ilma dieedita, ilma spordita - näpunäited
Kuidas kaalust alla võtta kilpnäärme alatalitluse korral: endokrinoloogi nõuanded
Inimese ülekaalu põhjuseks on sageli tavaline ülesöömine, vale eluviis. Endokriinsed haigused, millest üks on hüpotüreoidism, võivad samuti põhjustada rasvumist. Selle vaevusega, ülekaaluliste inimeste jaoks on oluline teada, kuidas kilpnäärme alatalitluse korral kaalust alla võtta
Talispordid, mis aitavad kõige paremini kaalust alla võtta
Pärast 10 puhkust ei tule enam tööle habras nastik, vaid võimas elevant, kes on kapist välja kaevanud vabama seeliku. Kas see väljavaade hirmutab teid? Kui jah, siis meie näpunäited aitavad teil pärast uusaasta "gastronoomilist maratoni" kiiresti vormi taastada
20 nippi, mis aitavad kaalust alla võtta
Teel harmooniasse ootab meid tohutu hulk kiusatusi ja raskusi. Me tekitame endale probleeme, mõnikord aitavad meid selles sõbrad ja tuttavad - muidugi mitte meelega. Siit saate teada, kuidas lõkse vältida. Kui järgite vähemalt mõnda näpunäidet, muutub kaalulangus paratamatuks