Ma ei taha tööle minna

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:05

Kes on süüdi ja mida teha?

Kui lähed rõõmuga tööle ja oled oma armastatud ülemuse nimel valmis mägesid liigutama, siis oled üks neist õnnelikest naistest, kes on oma töökohaga rahul. Kuid ülejäänud lähevad sinna kahjuks segaste emotsioonidega: kartuses järjekordse noomituse, pettumuse või lihtsalt ilma igasuguse optimismita.

Mida töö meile annab? Elatus ja võime ennast realiseerida, näidata oma võimeid ja andeid. Nende kahe komponendi järjestus pole aga ilmne. Teine asi on ilmne - selleks, et töö tooks rõõmu, on nii materiaalne huvi kui ka moraalne rahulolu võrdselt vajalikud. Kui vähemalt üks neist omadustest ebaõnnestub, ronite rõõmsalt töökohale, istute "rõngast kellani" ja üldiselt veedate poole oma elust ilma naudinguta.

Mis põhjustab krahhi ja kuidas seda vältida?

Ma arvan, et ei tasu rääkida sellest, et napp tasu ebaproportsionaalselt suurema füüsilise või intellektuaalse töö eest tekitab paratamatult ärritust.

Negatiivsed emotsioonid on garanteeritud ka siis, kui valitud elukutse ei vasta teie sisehuvidele ja vajadustele. Siin ei suuda isegi päris korralik palk pikka aega leppida vajadusega teha iga päev armastamata äri.

Kuid on ka varjatumaid põhjusi, miks isegi armastatud töö ei pruugi rõõmu valmistada.

1. Süütunne teiste ees

On hea, kui majad mõistavad teie pühendumist oma lemmiktööle. Ja kui mitte? Kui kuulete pidevalt etteheiteid ebapiisava tähelepanu eest lastele, oma mehele, eakatele vanematele … Peate, peate ja peate uuesti, kuid soovite täielikult pühenduda oma lemmiktööle. Mida teha?

Et mitte teistes lahustuda, on oluline mõista, mida täpselt soovite. Kui proovite tööd teha, siis ei saa te seda teiste pärast keelduda. Seetõttu niipea, kui kõik, kes teie hoole ja tähelepanu alla tungivad, hakkavad nõudma töölt lahkumist, ärge kiirustage nendega nõustuma ja ärge piinake end kahetsusega.

Pidage meeles: kui te ei rahulda oma ambitsioone, siis pole teil lihtsalt soovi teisi aidata. Öelge oma lähedastele, et te ei kavatse vallandamise teemat arutada, ja jääge oma seisukohast kindlalt kinni.

2. Väsimus ei soodusta armastust

Mõnikord muutub töö pideva ülekoormuse tõttu koormaks. Kroonilise väsimuse taustal on kõik näha ja tunda mustas valguses.

Ilmselge väljapääs on puhata. Aga kui pärast puhkust lahkumist võtsite taas väljakannatamatu koorma, korratakse lühikese aja pärast kõike.

Kuidas vältida ülekoormust? Piisab oma aja korrektsest korraldamisest.

Seda saab aidata "Eisenhoweri põhimõte", mis põhineb kahel kriteeriumil: tähtsus ja kiireloomulisus.

Selle põhimõtte kohaselt on kõigepealt vaja kindlaks määrata samaaegselt olulised ja kiireloomulised küsimused ning need viivitamatult täita.

Pärast seda on asjad olulised, kuid mitte väga pakilised. Saate need kellelegi delegeerida. See võimaldab teil oma stressi vähendada. Kui keegi ei saa nendega hakkama, peate kõik ise tegema.

Edasi - asjad ei ole väga olulised, kuid kiireloomulised. Proovige neid edasi anda kellelegi, kes saab nendega hakkama.

Ja vaadake ülejäänud hoolikalt - võib -olla on see kõik "edevuste edevus"?

3. Ära alahinda "inimfaktorit"

Üks levinumaid töörõõmu puudumise põhjuseid on halvad suhted töökaaslase, ülemuse või alluvaga. Tulite rõõmuga töökohale, kuni … osakonda ilmus keegi, kes teid häiris.

Ebaõnnestunud suhete põhjused võivad olla mis tahes: erinevad tegelased, erinevad vaatenurgad, arusaamatused, konkurents või kolleegi või ülemuse soov lahendada oma isiklikud probleemid teie kulul.

Kõik see traumeerib, hoiab inimest pidevas pinges ja solvab. Kuid peate mõistma, et turvalise varjupaiga leidmine, kus kõik üksteist armastavad ja toetavad, on äärmiselt raske. Seetõttu vaatame, kuidas saate oma käitumist muuta, et kolleegidega konstruktiivselt suhelda ja mitte koju tulla negatiivsete emotsioonide koormaga.

Peamine viga, mida teeme tööl ja mille tõttu hiljem kannatame, on isiklike suhete asendamine tööga. Ootame kolleegidelt mõistmist, austust ja armastust. Ja kui me sellest aru ei saa, saabub pettumus.

Kui märkate endas selliseid meeleolusid, proovige kiiresti vabaneda tarbetutest ootustest ja pidage meeles oma tööl viibimise peamist eesmärki.

Tehke endale reegel: ma töötan tööl, mitte ei sorteeri asju. Pidage meeles, et teie ülemus ei ole teie isa ja teie kolleegid ei ole vennad ja õed. Need on inimesed, kellel on oma huvid ja kohustused. Ja kui nende huvid ei kattu teie omadega, pole see põhjus sügavasse depressiooni langemiseks või töö kaotamiseks. Parem on suunata kogemustesse minev energia töökanalisse. Sel juhul olete kadedate inimeste, õigusrikkujate ja "kahjulike" ülemuste suhtes palju vähem haavatav.

Nimekiri põhjustest, miks inimesed end tööl mugavalt ei tunne, jätkub. Kuid igal juhul on üks universaalne nõuanne: kui teil on tunne, et teie töö on enamasti negatiivsed emotsioonid, proovige vaadata olukorda teisest vaatenurgast. Milline? Näiteks vaadake seda kõike globaalsemalt. Võib -olla tunduvad teie elueesmärkide taustal kõik probleemid tööl lihtsalt pisikese hiirekärana, mille pärast ei tasu muretseda ja sellele aega raisata.

Kas ebaõnnestus? Igatahes on olukord tööga psüühikale rõhuv ja traumaatiline? Siis mine minema. Ja ärge kahetsege midagi. Lõpuks on viimased aastad toonud meile mitte ainult raskusi töö leidmisel, vaid ka uusi, reaalseid võimalusi midagi leida. Risk on õigustatud, sest Tšehhov ütles kunagi õigesti: "Kes on kogenud loovuse naudingut, selle jaoks pole kõiki muid naudinguid enam olemas."

Kui tööst sai hunt. Eksperdi arvamus

Denis Kuznetsov, karjääri arendamise spetsialist, ärimees

"Töö peaks olema nauditav", "Leidke ennast ja oma kutset oma karjääris" - need on suurepärased loosungid, kuid tegelikult võib see olla karmim: peate elatamiseks raha banaalseks pidama, armastamata ettevõttes vastu pidama.”. Või lihtsalt pole veel sobivat alternatiivi.

Mida teha tööl olles: "karm ja ebaõiglane"?

• Raskete ja igavate töökohustuste hulgast leidke need 20-10-5%, mis teid inspireerivad ja arendavad-ning keskenduge sellele.
• Looge nüüd "helge karjääri tulevik". Õppige uusi oskusi, alustage väljakutsuvaid projekte, et töövestlusel uuele tööandjale nendega muljet avaldada ja oma CV -d vürtsitada. Hankige väärtuslikke kogemusi, mis tõstavad teie enesehinnangut.
• Kui teie töös on vähe eredaid kohti, proovige luua endale väljund hobide, spordi või lihtsalt uute kogemuste näol. Vähemalt paar tundi (või paremaid päevi!) Nädalas tehke midagi, mis annab teile piisavalt inspiratsiooni ja jõudu rasketele tööpäevadele vastu pidada.
• Töökonfliktid on halvad närvid ja raisatud aeg. Need tekivad sageli siis, kui te ei tea inimese tegevuse tegelikke motiive. Siin aitab aus vestlus.

Kuid enne kui saate teada, kellel on õigus või vale, rääkige südamest südamesse, mis on teie kolleegile lähedane ja oluline. Isegi lühike vestlus abstraktsetel teemadel võib lahendada enamiku pingeid ja aidata rasketest konfliktidest üsna kiiresti välja tulla.