Kuidas muuta vesi maitsvamaks, lisamata sellele palju kaloreid

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:05

Ekspertide nõuannete kohaselt on vaja juua vähemalt 2 liitrit vett päevas. Pealegi on see vesi, kõik muud vedelikud ei lähe arvesse. Vesi on parim tervise ja kaalulanguse allikas. Ikka sellepärast, et selles on null kalorit. Tõsi, kogu päeva üksi vee joomine on sageli keeruline - kasvõi seetõttu, et veel pole maitset. Kuid mõnikord soovite tõesti hellitada midagi maitsvat. Me ütleme teile, kuidas seda tavalise veega teha, et mitte oluliselt suurendada selle kalorisisaldust.

Kuidas muuta vesi maitsvaks

Unustage madala kalorsusega sooda, jäätee ja muud magusad joogid. Tavalist vett saab maitsvaks muuta puuviljade ja ürtidega.

Sa vajad:

• klaaspurgid või kannud;
• muidugi vesi;
• marjad, puuviljad või köögiviljad;
• maitsetaimed, mündist ja basiilikust rosmariini ja lavendlini.

Valige oma lemmik puuviljad ja vürtsid ning asetage need kannu põhja. Täida veega. Puu- ja ürtide aroomid ja maitsed peaksid levima üle vee, kuid see ei juhtu nii kiiresti. Tõsta kann külmkappi vähemalt 4 tunniks. Kui soovite maitset parandada, jätke vesi 8 tunniks või kauemaks.

Puuviljade valik pole üldse oluline, kuid nende seisund on. Kasutada tuleks ainult värskeid või külmutatud puuvilju ja marju. See skeem ei tööta kuivatatud toitude puhul.

Kalorivaba mahl

Mahl, mida puu eraldab, annab veele maitse, samas kui see suurendab selle kalorisisaldust, on see väga ebaoluline. Mitte mingil juhul ei tohiks sellist "kokteili" spetsiaalselt maiustada: puuviljadest eraldatud looduslik fruktoos teeb kõik ise. Kuid võite kasutada mitte ainult tavalist vett, vaid ka gaseeritud vett - retsept töötab mõlemal juhul.

Valmis retseptid

Kui te ei tea, kust alustada, pakume teile valmis ja tõestatud retsepte. Mõlema valmistamise meetod on lihtne - valage puuviljad mahutisse, pehmendage neid veidi või lõigake nii, et neist eralduks mahl (kuid ärge purustage neid üldse). Lisa vesi ja jahuta.

Kurgi-piparmündi kokteil

• pool hakitud kurki;
• pool hakitud laimi;
• värsked piparmündilehed.

Kui piparmündi maitse on teie jaoks liiga tugev, asendage piparmünt rosmariini, tüümiani või estragoniga.

Tsitruseline kokteil

• 1 apelsin, tükeldatud
• 1 laim, hakitud
• 1 sidrun, viilutatud.

Selle kombinatsiooni jaoks sobivad ideaalselt piparmünt ja lavendel - need pehmendavad tsitrusviljade maitset.

Mündi ananassi kokteil

• klaas tükeldatud ananassi;
• 1 oksa münti.

Kindlasti purustage või purustage münt kergelt maitse saamiseks.

Vaarika-laimi kokteil

• 1 laim, hakitud
• pool klaasi vaarikaid.

Selles segus, nagu igas, on kasutatud koostisosade kogus ligikaudne. Pärast nende maitsmist saate ise aru, kui palju peate täiusliku maitse saamiseks lisama või lahutama.

Puuvilja- ja ingverikokteil

• pool hakitud apelsini;
• pool klaasi kuubikuteks lõigatud ananassi;
• 1 supilusikatäis riivitud ingverit.

Arbuus-mündi kokteil

• klaas hakitud arbuus;
• 1 oksa münti.

Sidruni -maasika kokteil

• pool hakitud sidrunit;
• pool klaasi hakitud maasikaid;
• oksa basiilikut.