Video: Maiustuste isu PMS -i ajal kiirendab vananemist
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:05
Ärrituvus, ebamõistlikud vihapursked, enesehaletsus … Valdav enamus naisi tunneb neid PMS-i sümptomeid hästi. Sellistel hetkedel ei ole harv tunne enesehaletsust ja käsi sirutab käe šokolaadikarbi või vahukoorekoogi järele. Kuid just sel hetkel peaksite end võimalikult rangelt kontrollima. Teadlased on leidnud, et sõltuvus magusast ja rasvast PMS -i ajal võib naha vananemisprotsessi tõsiselt kiirendada.
Arstide sõnul kannatab peaaegu kolmveerand naistest premenstruaalse sündroomi all. Ja peaaegu 40% kurdavad, et nende paari päeva jooksul sarnaneb nende elu kui mitte põrgu, siis puhastustulega. Nahk tundub tuhm ja isegi innukatel fitnessi armastajatel on "hõljuv" figuur. Sel perioodil, kui testosterooni tase on minimaalne, hakkavad paljud end hellitama ja stressi "haarama". Nagu uuring näitas, suurendasid isegi naised, kes reageerivad PMS -i ajal suhteliselt rahulikult hormonaalsetele tõusudele, kalorite tarbimist rohkem kui tuhande võrra päevas, s.t. peaaegu kaks korda normist. Ja need kalorid pärinesid peamiselt süsivesikutest.
Kuid samal ajal põhjustab kirg maiustuste vastu naha vananemist. Fakt on see, et liigse suhkruga kinnituvad glükoosimolekulid kollageenis sisalduvatele valkudele, mille tulemusel moodustuvad kleepuvad pruunid ühendid, mis muudavad naha elastsed kiud sitkeks ning selle tulemusena tekivad kortsud ja laigud, kirjutab Meddaily.ru.
Samal ajal on paindumatud koed vastuvõtlikumad kahjustustele ja enneaegsele vananemisele. Eriti mõjutatud on kollageen ja elastiin. Naha vananemisprotsess algab umbes 35 -aastaselt ja kogub kiiresti hoogu. Seega, mida rohkem inimene maiustusi tarbib, seda rohkem kahju tekib. Lisaks võivad maiustused teie PMS -i sümptomeid ainult halvendada.
Eksperdid soovitavad sel perioodil hoolikalt jälgida suhkrutarbimist ja selgitada, et kakaoubade, brokkoli ja seesamiseemnete rikas magneesium ja raud aitavad toime tulla kalorsusega toitude isuga.
Soovitan:
Kuiv söömine paastu ajal ja mida saate süüa
Mida tähendab kuiv söömine ja mis on selle paastumise retsept? Mida saab süüa ja kuidas toitu valmistada. Toidu- ja valmistoitude nimekiri 2021
Kas ja millistel päevadel on võimalik jõulude ajal kiiresti kala süüa
Uurime, kas jõulude paastu ajal saab kala süüa Mis päevadel saab kala süüa? Täpne toidukalender ilmikutele Roždensvenski paastu ajal
11 viisi, kuidas lõpetada ülesöömine PMS -i ajal
Kui soovite enne menstruatsiooni ülesöömise lõpetada, on kõige parem varustada oma keha eelnevalt kõigi vajalike elementidega. See on piisavalt lihtne, eriti arvestades komplekssete vitamiinide kättesaadavust. Siin on veel mõned ideed, mis aitavad teil isu kontrolli all hoida
Kirg maiustuste vastu põhjustab soovimatute juuste kasvu
Milliseid välimusega seotud probleeme kogeb õiglane sugu kõige sagedamini? Sotsioloogide sõnul piinavad reeglina enamikku naisi ülekaal ja hirsutism (liigsed näokarvad). Ja kummalisel kombel võib mõlemal probleemil olla sama põhjus. Juuste piiri intensiivset kasvu põhjustavate tegurite hulgas nimetavad eksperdid nii erinevaid haigusi kui ka geneetilist eelsoodumust.
5 viisi maiustuste lõpetamiseks
Kui soovite pühadeks, mille eel on vähem kui kuu aega, hea välja näha, kuid mõistke, et õigel ajal viibimine on juba ebareaalne, isegi kui jõusaalis "surete", on üks lihtsam viis. Peate lihtsalt "siduma" lihtsate süsivesikutega, see tähendab maiustustega. Ja sellel on juba mõju